Salute sana cù zappunetta L'insalata "Fitness" hè sicuru d'esse in u guaranjulu per quelli chì vulianu guidà un stiltu di vita sana. Hè ricca di vitamini è di fibra, chì sò cusì necessariu per u funziunamentu standard di qualsiasi organisimu. Oghje nantu à a basa di l'oliu d'oliu, l'agliu è a mezclaine di pimentoi faci u gustu di l'insalata assai piccante, ùn sere più frescu è savuroso. Un maravigghiusu aghjuntu è a fonti di l'insalata sò e girasole. Warmed in a panna calda, ponu accittà à l'insalata tutte u so sapori è l'aroma.
Ingredients:- Cucumber 200 g
- Carrot 150g
- Semi di girasole scorciate 25 g
- Oliu d'oliu 2 tbsp. l.
- Limone di zucchero 1 tbsp. l.
- Soy sauce 1 tbsp. l.
- Sugar 3 g
- Palla russa 0.25 g
- Puericultura pezza negra 0.25 g
- Salt 1 g
- Pasatu 1 Ne necessitemu carru, pepino, aghju, prugne di girasole, oliu d'oliu, salsa di soia, pimenti russi è negra, u zuccheru, u zitaghju, u zuccadoru di limonu per preparà l'insalata "Fitness".
- U pianu 2 Per purtà à rimbisce, combine salsa di soia, oliu d'oliu è zucchero di limonu.
- Paso 3 Aggiungi u pappadduzza russa è nera, u zuccheru. Sè necessariu - salina.
- Pasque 4 Passate l'agliu in l'alli. Aggiuncinu l'agliu per u vestitu.
- Paso 5 Seeds di girasole per coghju 1-2 minuti nantu à una panera tintata secca.
- Pascia 6 Zucchini, sgrossatu è tagliate in taglioli finti cù un cutidianu spiciale per a limpeza di ligumi.
- Pascia 7 Lavbia u cucumu è tagliate in taglioli finti cù u stessu cultellu.
- Pasatu 8 Cunduce e carota, cucumber e dressing.
- U Passo 9 Sprinkle nantu à e cipolle dispostu è eseguite subitu.