U groove di secció trasversale in u collu di donna culpiani di u doppu di u collantu di Venere - Collier de Venus. Una rugosa pò ancu per a decorazione, ma micca più! Agree cù u to collu: aghjustate è nutreghje, è u sacru chì guarda u sicretu di a vostra età ...
Infatti, cura di u collu ci voli più più di cura chì a faccia. Ùn hè micca difficiuli quantu pare avvede, ma aduve ancu qualchì sforzu. Ma pudete tene à qualcuna età à a question "Un bonu colpu - un sognu o realità?" Pudete biserate à risponde "realtà". E rinfriscà a sciarpa chì cubbi a vostra dignità.
Cerca una stella!
La stidda di a movie americana Katharine Hepburn, chì hà guidatu à l'età di 70 in quaranta incomplete, senza alcuni plastice, cunsigliatu: chì ùn eranu micca arrugati nantu à u collu, fighjate à l'astri più freti! Quandu avete tilting a testa, un musculu sottucutuannu è magdioru (platicismu) si stendi, chì ghjandanu da i clavici finu à i mandibula. Questu hè un sforzu maravigliu per ella! Siccome in a vita verita, spessu emessu stessi sottu à i pedi, in quantu chì in u celu, ùn ci hè nisunu travagliu in platinum. È da a inattività passata, si debiliteghja, diventenu prestu, schiettu e cesà a stretta di a pelle. In u risultatu, ricordbe e ricchezza forme nantu à u collu, a face "nera", u sicondu vulgari ...
A pelle in questu spaziu hè assai licurosu è vulnunanti perchè ùn ci hè quasi nisuna glandula sebacies. Senza u lubricant produced by elli, i coperculacciate esterni sò esposti à effetti avversi: ultraviu, vento, umidità eccessiva o aria secca, emissioni industriali ... Ùn hè maravigghiusu chì u coddu dà l'età di a donna più di l'altri arghjuli prublemi, per esempiu, mani o pettu.
Paga a tanta attenzioni à questa aria quantità pussibule! Hè bisognu à esse pulitizzati, inclusi peppa annantu (ma micca scrubs, è l'aciditati di acima di frutta AHA in cuntrazzioni pocu) finu a 5-7%), nutrimentu è dessiculate.
Duoppu un ghjornu usanu un uttellu speziale per a cura di u collu è a dicurazione o una crema di face (preferibile cù u collagen è a vitamina C), fatta per a pelle naziunale o secca. Apply it correctly, dirighjani i movimenti da u fondu da u centru finu à e superfici di u collu, per ùn stenderà a pelle. In u nisun casu ùn mancanu a crema cù i vostri mani - pressu à u collu cù i coffi di i vostri dittezzi. Questu hè più impurtante di ciò chì pensate.
U prugramma minimo esteticu
Lubricà u collu cù crema, facenu un massaggio tonificante, perchè chì a pelle hè strintezza è diventata più elàstica.
1. Hè bisognu à pusà ghjustu, bassu i vostri spalle, risate a testa e tiragba un poco. Allora pruvate staminduà e to palme à e superfici di u collu cù e cugliera, senza pressinimentu, perchè da i cantoni di a mandibula più freba à i clavici. E trascuntendu i movimenti, unipochi in pressu i costigliate di e mani in i musculi di u collu.
2. Avete bisognu di "scumparià" di a pelle: pruvate aghjunghje u to collu cù e mani in modu chì u polu hè in fronte, è l'altri si face à a spada di a testa. Cummincià per pruduce movimenti rilimitici di u lumi cù i vostri ditte, mentre a bocca s'aprassione da una volta.
3. Pound u collu è a spalle di a testa da u ciminu à u fondu, da volta.
4. Hè assai impurtante per stretchjà a musculatura cervica cù a manu dritta à u latu u vice versa. Aghjunghje u musculu trà i coeur de coeur è i quattro altre è u masaje cù movimenti spogghi.
5. Aghjustate a testa, e lasciadicamenti di l'indici è i mischji medioi di a vostra diritta sentenu u sutinu (u prucess spinoso di a 7 vertebra cervica) induve a volta passa in u collu è u fustu sottu. Massa massà in questa zona. Poi find a little lower one other vertebra pendent (the first thoracic), as well as a pit beneit è repite a massa. Finite u prucedimentu megliu, struta a faciale, di fronte è di i lati di u collu.
L'idrossizzione è l'idee nourishing creanu megliu se dopu l'appiegazione di a sera fà un cundinu per u diluziu cù u colpu sicuru cum'è a ricetta di i cosmetologi Japanese.
1. Prima, presse i cunsiglii di i dettu cintrali à i punti culligati nantu à a fossa sottucliqua (circàllu sottu à i clavìculi nantu à u grisu di a so larga). Conti à trè è libera.
2. Trava u collu cù u centru, l'indici è ei dete di ei mani in modu simultaneu. Finu cu la spalle, cun un pocu esforzzione, è falà cun l'amatori di i vostri ditti. Repetite 5-6 volta.
3. Stimulà a punta di u mezu di u centru di a manu diritta in u centru di u collu in u puntu chì passa in u quistu. Dopu un clicu nantu à u puntu, cuntendu à trè è dopu liberate, aspetta un pocu è pruvate di novu.
A pelle nantu à u collu hè strinte, è e so ricchezza si cumincià à pudè dopu à 5-6 ghjorni di prucessi di cuntrastu normale - un tipu di gimnastica per i vapuri sottucutuliani.
Prima di pudè lavare in a mattina, primu 20-30 volte rinse a to face cù acqua cale (40 °), da cusì u spessu (15 °).
Ùn si scurdanu di i compressi caliu - anu bisognu à appricà tutte l'altru ghjornu à a pelle scàscita benitosa.
1. Amparatu un pezzu di colmu o una gjola di gasa plega in parechje strata cù acqua caloria, strincà bien è aghjunghje nantu à a faccia è u collu per 5 minuti. Pigliate immediatamente l'acqua fresca.
2. Ogni ghjornu, fretu a to face è u collu cù una bagnera di cuttuni umida in acqua salata à a temperatura di l'ambienti (1 cullenade per vetru). Dip una pappella bianca in questa suluzione è u massaggio tocantinu chiuchjaru nantu à u mandru.
Lifting in Hollywood
Do six simple exercises in a ricetta di Katherine Hepburn durante u ghjornu. Sè avete ripetutu cù rigulari, ùn avete micca bisognu di cuntinuu plastisula di i stizzi di a faccia è di u collu!
Tilt your head back and get your nose out with the tip of your tongue.
Holding the head straight, push the jaw jaw and close the upper lip of the lower one.
Smile, quantunque pussibuli, cunde à quattru. Baffate i rinfriscanti di i vostri labbre e scende u to collu. Conti à quattru è rilassate.
Crucifiche e vostri braccia, fegate nantu à a spalle di a testa è pressu nantu à a testa: ei i musculi in u collu contru a so pressioni!
Ùn aghjustate i dete sottu à u mandarin è presse nantu ad elli cù i so lati, è a cuda è u collu sò resistenza à sta pressione.
Fate nantu à u to stomacu, stende i vostri braccia, pesa u corpu è tilt a testa in tantu. Repetite 6-8 veces.
Rescue the drowning
Ancu s'ellu hè abituate per pentate in a crema à u collu, questu ùn vole micca affissà chì vi vede a curazione. Chi di mmasci? A maiò parte di noi impone li solu nantu à a face, è offreranu ingiunmente u collu. Ma ancu s'ellu ùn si scurdate micca, ùn significheghja micca chì site per tuttu. A zona cusì è intricana ùn hè micca sempre adattatu per tutti i mascaras faciales! Sì, questu hè realtà. Degreasing è matting, chì sò appiicati à a peddi oleosa, cunghjunata o problematica, u collu hè contraindicatu perchè hè secatu in secu, prizzendu a film protettiva d'iuroid lipidi. Eccu avete bisognu compostu spiciali - rincoluzione u equilibriu di l'umidità, nutizie, tonificazione è smuntane. Cumprà micca in una farmazia o in cucina.
Ricette ricette:
1. Melt 2 tablespoons di meli in u bagnu di acqua, pour à un pocu 2 cullizzioni di farina è inserisce a ghjustu d'ova. Mesturà a misura resultante, batti è applica à a faccia è à u collu per mezu di una ora. Rinse with cool water.
2. Pour l'acqua fogera di 3 cullizzioni di fiori freschi o freschi secchi, frischi, mischjà "steamed" (fiori steamed) cun una cuppa spiaggia di melone, una griglia è una culloca di ogni oliu vegetale (preferibile l'oliu d'oliva). Applica a mistura nantu à a vostra faccia è cù u collu cù un quartzite di cotti per 5-10 minuti. Ùn permettenu micca!
3. Eru benefactuali in u coddu di a patata, chì deve esse guardatu da 20 minuti.
Furmà pate in un uniforme, scorcia da a buccia, statura cun una cullizzioni d'oliu d'oliva è glicerina. Se glicerina ùn hè micca prisente, triplete a dosa di oliu d'oliu. E pudete solu cumplicà a patata calca calda cù l'ovu batte. Pone a mezchemu nantu à una capa di giappana multiplu, avete in u collu è cogliu cù un pergamena. Dopu a rimessa di a mascara, rinfriscà u collu cù acqua calda è a grassu cù una crema nourishing spese. Avete un bonu cùaddu!
Gimnastica da un doppia crave
Vògliu ùn esisti micca? - Prudutti i musculi di u collu: quandu travagliendu attivamente, u grassu ùn hà micca a ghjustizia di settle in u locu incorreu. U successu di e classi serà più tangibile se u vostru primu trè exercici in l'acqua. Ricurdativi di quandu avete pigliate un spugliatu o in piscina. O pudete solu furnisce l'acqua di ciuri in un tastu largu cun una cervara di tè o infuzione di corda, celidonia, camomila o cane rose. Pientanu u fondu di a guidazione in questa banca è cumince u gimma.
Pigliate i vostri labbre, aggressivu e pressionanti i cantoni di a bocca per i vostri denti. Conti à 10, pianu à lentamente aprireghjanu i labbra à u centru. E movimenti i labbra compressiata 5 volte à l'abbandunà è a direcia. Sentete chì i musculi di u collu è a chin sughjate? Ora pudete rilassate è accustà e so mani in a fàccia da u fondu fundatu - questu puderà aiutà a tenza.
Pruvate d'apre a bocca è dicenu un longu "ah-ah", senza stenderu è micca spremà i vostri labbre in u stessu tempu. Ci hè stata E avà accede in a mente à 15 è, senza chì movi u mandibule, pianu lentamenti i vostri labbre. Ùn puderà mancu fà finu à a fine - a bocca si mantene una volta ligure. Avete bisognu di stà in questa position, cuntendu 10. Allora pudete rilassate. Quandu l'exercitu hè maestru masterizatu, ripetite 3 volte à u ghjornu.
Chjudaranu li mascizzalli più stretchi, stenderanu u lipulinu cum'è più possibili. Conti à u 15. U músculo subcutanale di u collu - platinum s'allargò! Relax, è pruvate à stretchà i dui labbra una volta. Repetite a prucedura.
Pruvà pichju di 5-10 seconde, presu aiutatimi i rini di a bocca à i denti.
Allora patevule e so migliure chì pò pudè, cercate a bocca è cumincia a trasfurmà l'aria in un cercolu - da a manca di l'upertu sopra à u labellu superiore à a bocca ghjustu è da sottu à u labbra sottili à a manca di l'upertu. Allora ligge a tottu u to capu tornu è cumincià a sopra a pianta. Imaginassi sopra una specia di polvara. Repetite 3-5 volte.
Pate i vostri coddi nantu à a tavula è, cù i vostri labbre presa cù un pipìaddu, struisce a fiorta. Hè necessariu di movimenti i dettu chjusu di e palmi da sottu à suvranu à longu u mandibula da i dui ridu di a faccia. In questu, ùn ti scurdate di fà pressu nantu à i musculi tensi. Allora ancu bisognu à massà in i so migliori in a direzzione à a bocca. Cenera à a fini, avete bisognu di stinzate i vostri pranzi cù i vostri mani è cunti à 10. Relax. Fate a faccia è u collu di parechji volte.
Down with the stress!
A la pelle di u collu si manteneu elasticu è ùn pò micca sposta à cambiamenti ligati à età, unu deve tene u so testa, mantendu una postura fierida. Solu stu modu pudete esse un felice proprietariu di un bonu cùaddu - u sognu o realità di ogni donna vera. U travagliu in l'equipaggiu ùn aiuta micca à migliurà - vi scrive u testu in a vostra riti, è quandu si alluntanate da u teclatu, intristene stretchte u to collu à a pantalla è chì tù ghjera veramente sorpucitu: induve l'arruganti è u sicondu vellinu? Ancu aghjustatu, quandu avete aduprassi sottu a pressione di u tempu o sottu a presenza d'una persona: situazione stressanti causanu i musculus di u collu per piglià, chì provoca a postura di disturbà è e vertebre sò deformati. Tuttu chistu nun è u migliori modu per l'affettu di a cundizione di a pelle!
Gimnastica anti-stress
Dà tali un "entrenamentu" per u collu almenu 5 minuti in a mane dopu per a sera, repite ogni elementu 7-10. Se l'ordine di i muvimenti ùn hè micca specificatu per separatamente, da fà tutti di a cima: da u cunfini di u crescita di i capelli à a cullabura spalle. Ùn avete bisognu di spremere u collu cù i palmi di u cantu è in u front: passanu i navi più impurtanti, dopu avè sprime chì pudete causà a perdita di a cuscenza. È ùn ti scurdate di vede u sopraniu: deve esse ritmicu, tranquillu, senza ritornu.
1. Piega e tene u capu, chì tira i musculi di u to collu. Lentamente tilting it back, pulling the front ones. Repetite 2 volte. Questu esercitu facilita a perfetta cun u sicondu siditu!
2. Pone a manu nantu à a spalle di a testa. Aghjustassi a vostra testa è cunde 10. Ritorna à a pusizione iniziale.
3. Aghjunghjite a testa da a cima cù a manu dritta (a palma à l'left in l'area di a curona è u tempiu). Purtate a manu! Inclina a testa da a manu diritta, tiranta i musculi di u collu, è cunde 10. Regresu à a pusizione iniziale è repite da novu, è fà seguite in l'altra direzione 2 volte.
4. Fai una rotazione larga è lenta di a testa, stinendu i musculi di u collu è a cinta di spalla. Dopu finalizà una volta à aghustatu, ripetì u listessu cosa contru ella - solu 2 volte. E pruvate aduprà cumu permessu. Allora a carica di i musculi serà più grande.