Una cundizione indispensabile per u tonu di u mussu hè un solu bra hà selezziunatu. Equitativu periculosi: massa ristretta è troppu grande. Per incontru sportu, bisognu di vìdiri un bra particulari, postu chì senza ellu da e vibrazioni è tremanti constanti si stendi a pelle, è i glanduli mammari fate.
À l'estiu, ùn sunate senza bra, perchè sottu à l'influenza di u sole, a pelle nantu à u mute anch'ella pianu rapidamente. Pò esse e tune, è in l'area di decocuulu pò esse spazziu di pigmentu. Ùn si scurdate micca chì a pelle nantu à u pettu hè 2 volte più fino di più in a fàccia, perchè ùn aghjunghje micca carichi extra à i vostri petti.
Fighjate a vostra postura, perchè quandu a vostra dritta hè diretta è i vostri spalle are straightened - u to pettu torna più tensa, perchè parte di a carica hè pigliata da i musculi di u to pettu.
Pigliate u pesu, perchè se a donna hà perditu pisu forti, u so bòddanu attacca, chì pèrdite a so capa interna di grassu. In quantu, un settore di pisu durarà a stretch marks nantu à a pelle.
Ùn tocchi a pelle, evite micca sapone è acqua calente. Avete bisognu di sceglie un gelu di qualità sparing speciale. Ughjettu pè u pettu, creme hidratante cù vitamini.
Cù l'aiutu di una canna di cuntrastu, pudete fà un maschile effittive. Pò esse rimpiazzatu cù un massaggio regulare, chì deve esse fattu cun movimenti curretti, precisu, chì movi da a cala di u pettu è finisci cù a chjave.
Cume a moda un pettu?
Hè bellu à fà l'esercitazioni prima chì i petti perdenu a so forma. Ma ancu senza intervenzione cirurgia, pudete struce i vostri petti sagging. I sagging hè di causa di una mancanza di tissutu musculari. Cusì avete bisognu di custruisce i musculi pettuurali per ch'elli si tenenu nant'à u locu bellu.
Stà nantu à i vostri genghje, fighjete e vostre mani in qualche puntu bassu, chì hè un metru di a nostra parte, puderia esse una pianta speziale, a punta di u sufettu. Facemu i nostri armi in i coddi è toccu a piattaforma cù u pettu. Allora, cù l'aiutu di a forza di e nostre mani, torneremu à a pusizione di partenza. Avemu pruvatu à mantene a manu nantu à l'anch'elli di e spalle è ùn murite micca in a sponda. Cumplitemu stu sforzu, quantu pudemu, gradualmentu portanu à 15 rivoluzioni. Quandu avemu magistratu questu esercitu, pudemu turnà in push-up da a pianta, è solu avemu da esce da u pianu.
Faremu in manu di i coddi è cunnetta palmieri in un liveddu di u pene. À a listessa ora, pruvate è prumove i pallini contr'à l'altri, per sente com'è i musculi di u pettu estensinu. Linger in questa position per 10 segundos. Allora relajate. Repitemu questu exercitu 15 o 20 volte. Attentemu à assicurà chì ci hè a tensione muscular massima. Allora aghju erettu i nostri bracce fugliati in i coddi nantu à i nostri capi. Unisce a palme è ripetirete questu exercitu 15 o 20 volte.
Per fà esse exercitu, necessite un elasticu elasticu o cumpagnante. Vinemu arrè in un pianu o sìammu pusà nantu à una sedia, ghjunghje a ghjustizza a spalle è risparmià una volta. Pigliemu una bandia elastica o un expandandore è pateanu ghjustu à u nivellu di u colpu à davanti à voi. Scambià e nostre mani à i costi, stendi a band elastica. Avemu pruvatu à guardà a nostra manu finu à u pussibule. Tempu per 10 segundi à u puntu estremu, poi volte torna lentamente à a pusizione di partenza. Repetite l'exercitu 10 o 15 volte. Assicurendu chì e vostre mani sò sempre in a listessa linea.
Avemu un pianu nantu à u pavone, avemu spianzo e mani à i costi. In infermiera i musculari di i braccia, arrassate u chest à inhalation. Allora turnammu a la pusizioni di partenza, rilievi e nostri mani è esaltà. Repetite l'exercitu 15 volte.
Facemu i petti nantu à a larghezza di i spalle. Pò a to manu ferita nantu à u to palla. A manu dirusta descrive in l'aria un grande circhiu. In questu casu, i musculi nantu à u pettu di sughjurnà sarà scurdatu. Scopre di 3 circles anch'ellu, trè cirrusculi turnate è cambià e mani. Ripetemu questu esercitu cù ogni mani 8 o 10 volte. Allora porta a realizazione l'esercitu cù e mani, cumu si ripite i movimenti di u nataturi. Scagliu à un passu veloci. Per incrementà a carica, realizamu un exercitu cù pescule.
Ci ponu nantu à u pavone, i ghjorni chjapu à i ghjinochje è i piedi cù i petti nantu à u pianu. Pigliemu un pesu in ogni mano è cresce i nostri diritti recta. Dumanemu à respira è lentamente sparghjemu i nostri bracci à i lati, ùn tocchi in u pavimentu cun elli. Linger in questa position per 10 segundos.
Per aiutà a forma di i petti chì sò stinati è belli, bisognu di attentu. Cù l'aiutu di i masks casa, pudete migliurà a forma di u pettu.
Maschi per migliurà a forma è l'elasticità di u pettu
Amma di amelie
Amandate l'oliu d'amandula è i meli in i listessi proporzioni, aduprate 20 minuti à u pettu. Lavute a più maschera cun acqua cale è fate chjucu u pettu cun un pezzu. A mascara rijenevule a pelle, oculta è nutre.
Mascara di ravane
Natur nantu à un rossu rossu più grande, aghjunghje un oliu vegetale editu è mischjianu. Puderemu chjudarà a mezcla in gasa è applica à u pettu durante 15 minuti. Allora lavoravamu a maschera cù acqua cale, aiuta un crema amuzzu. A mascara face a fermezza di a pellezza, improvisa u flussu di sangue.
Mascara di patata
Pigliate a patata cugliera, 50 ml d'oliu vegetale, 1 colti di crema di crema, 1 colti di coce di u meli. Patate cun un forchetta è mischjà cù l'altri ingredienti. Puderemu chjudarà a maschera per 20 minuti in u pettu. Lavute cù acqua cale è aplicarle una crema nutritiva. A mascara chì dà l'elasticità di u pene, allisa a pelle, rejuvenate.
Legumbre di levitu
20 grammi di levitu sò solubbi in acqua calda, à a densità di a crema agria, u mistu resultanti serà appiicatu à u pettu durante 15 o 20 minuti. Garbate la dmasca cù l'acqua fresca. Duna l'elasticità è nutrizzioni di a pelle.
Mascara di yoghurt
Pigliate 1 ovu, 1 cullenada di vitamina E in oliu, 1 culletta spugna di iogurt. Tuttu u mistu. Emu pute una mascara in u pettu, masajuleghja un pocu è lasciate durante 20 minuti. Lavute a più maschera cun acqua cale. Hè strittu u pezzu saggy.
Mascara arcilla cun u meli
Maturu in quantità ugguali di meli è argilusi, applica à u tela è applica durante 20 minuti à u pettu. Purtallu u pettu, dà l'elasticità è migliurà a forma.
Honey Cream
Solubbu in 50 ml d'acqua 2 cullizzioni di u meli naturali, misu à u pezzu per 10 o 15 minuti a crema di melone, da u fugliale cù l'acqua fresca. A masque improvesa a forma, nutriscia è moisturizesà a pelle.
Mascaras per a augmentazione di u pene
Caddina di cacau per a aumentazione di u pene
Caddicu di Cacao aiuta à qualchi femicili a cumannà a so pettu. Inoltre, rejuvenate a pelle, prescia, nutre è ricca in vitamini. Puderemu oliu nantu à l'area di l'armpiti è sopra, trà i petti.
Massimu circhendu à quellu postu, ma ùn applià l'oliu nantu à u senu stessu.
Apple mask
Pigliate una cullizzioni di u meli, 1 culletta spugna di mantra, 1 spoonu di gruel da cole o manzili. Imbossu tutti i ingredienti. Faremu u massaggiu per a aumentazione di u pene, da pudemu applicà una maschera per 15 minuti in u pettu.
Tonic per migliurà è crescente a forma di u pettu
4 gocci di l'oliu essenziale di geranium è 4 gocci d'oliu essenziale di limonu, 10 drops of tintura lúptica, 1 settimonata di cavalla, 1 culletta spugna di zucchero d'aloe. Tuttu u mischju, vi vultemu in un vasu di vetru. Appliunate à a pelle di u pettu 2 volte à ghjornu. Amu dugnu in a frigorifera durante 7 ghjorni.
Blanchi di maschi per i petti
Lemon mask
Trimate u limone à fette finti. Lubricate a pelle in l'area di pitta cun un crema grassa, poi pattighjà cù prestu a cima di a crema per 10 minuti pezzi di limonu. Solu solu per 10 minuti ùn anu più altru. Eliminate u limonu è lavate a pelle sottu à a bufa. Oghje l'acqua in u latte un filatu di cuttuni è frettu i nostri petti. A màcchina priva a pelle, aiuta à ridivà di i peccati è di i manichi pigmentati.
Amma Milka
1 tablespoon di farina di farinata o d'amandula, 2 cullizzioni à u kefiru. Stir and apply for 15 minutes. Hà un effettu di blanquezione.
Quandu facenu esercitifsi, pruvate à sente l'allungamentu di i musculi pettuali. À l'exhalazione turnate in a pusizione di partenza. Avemu seguitu, perchè chì a spine ùn hè micca sivutu, è duranti a ripruduzzione di e mani hè stata prescia à u pavone.
Per avè un coffu elasticu, puderà esse dumandate esse simule esercitivi cumu fà questu, sapemu, è solu dopu aduce esse exercizi nantu à una basa di u ghjornu, dopu à 5 sette settimani, pò parechji risultati. L'applicazione di màsculi per l'elasticità di u pettu pò restaurà l'antica elasticità di u pettu.