Probabilmente, ogni donna in un certu periodu di a vita era infeliz cù a figura è pruvatu di perdita di pesu. Ma per quarchi, stu prucessu hè simplice è effettue, è a maiò parte di a ghjente abbandunate l'idea, mai avè alcuni u gol. È ùn ci hè micca di piacè è di prublemi fisiulogichi, ma in a mancanza elementale di motivazione. Hè cunnisciutu assai chì tutti i prublemi umani nascinu è vanu in a so testa, per quessa, per ridivà di elli, hè necessariu "restituisce u prugramma" affichemente per u risultatu dumandatu. Esistiti mètudi esistinu, è ponu esse di manera psicologica è fisica. Avemu da cunnosce più vicinu.
Metu psicologicu di motivazione per una perdita di pesu efficace
Prima di inizià a perderà u pesu, hè bisognu di esse articulatu cusì per chì ne hà bisognu:
- à causa di l'overgrazia, i prublemi di salute, i malatii crònii agghianu, a qualità di vita agghjunata;
- ùn ti piace micca a manera di vede;
- addivintau un vistitu favoritu;
- Hè vrigogna per spurtà nantu à a spiaggia;
- un omu amatu hè stituutu di cunzidirà bè è dispiabile;
- Piacenu liberu di prisintà in l'imprese com'è un populi cunzignate, è l'amici longu chì ti ricurdate di "findi è sinsu";
- Vulete diventà cum'è a vostra attrice o cantante favorita, chì hè statu longu u vostru ídolo.
Quandu avete rispose à sta quistione, vai per l'implementazione pratica di l'aiutu. Questu avete aiutu:
1. Visualizazione
Hè impurtante imagine per esempiu cumu vulete vede. Dopu tuttu, ci hè un tempu chì u vostru rifletteru à u spechju pareva casi perfetto! Certamente hà prisirvate ritmi di stu pirìudu. Sceglite quarchi parte di i prughjetti più riesciti (preferibbilmente in un swimsuit o in un vestitu strettu chì sguardi sottu à e vostre forme) è ponte in spazii notevuli. Pò esse un desktop, una cucina è una porta di a frigoristica! A cosa principal hè di sopra à ùn esse micca per creà complexi extra è di ùn fà per passà a diprissioni.
2. Ropa
Ùn avete mancu sospettate chì un stimulare potente per a perdita di pisu pò diventà vistimentu. Agree, ùn tutti ùn sò pronto à cambià in modu radicalmente u so vestitariu perchè parechji diurege di 10 kilogrammi di pisci di sopra. Allora, pigliate da u closetu u vostru vestitu favuritu o "jeans" di "ghjinirosi", in chì tu senti cum'è una reina. Un incriditu excellentu - un capeddu di pelle di costu, chì vi sarve guariscenze parechji anni, ma avà ùn permette micca di furnisce. Fate chì sse cose in un locu prominentu è sempre ricorda di u risultatu finali di i vostri sforzi eroici.
3. Nove relazioni
U novu amori hè un grandificitore incentive à cambià stessa. Ancu s'ellu ci hè una persona in u vostru ambiente chì hè bonu ma ùn hè micca reciprocatu - imagine chì tuttu hà cambiatu in u pèrdre pisu.
4. Relazione antica
Se a famiglia di batta hà datu un rollu è hè pronta per annunzià a rutina di rutina - hè quì tempu di cumincià cù sè stessu è per pèrdre pisu:
primu, sarà un scopu chì distraeranu di i malati familiarii;
sicondu, sarete più bellu, chì significheghja più cunfidente, l'autoestimu aumentà, chì u to cumpagnu ùn saria micca pussìbule di vista;
In terzu, l'altri omi vi fighjanu à voi, chì ne forsi chispies le cô cònie, s'ellu si veramenti l 'amè.
5.Azart
Hè sorprendenti, ma per a ghjente di u ghjocu, perde un pesu à una disputa hè un incentive putente per mette in modu. Sì avè dumandate u dirittu, l'altru deve esse abbastanza grande chì avaristi esce di pietà per parte cun ella. Parlà di i linii chjarificati, è se perde u pesu cù una donna in una altra classa di pesu, deduce u percentuale di kilogrammi persu.
6. Pèrdua di pesu cullettiva
Ùn hè micca sicretu chì in a cumpagnia ogni cosa hè fatta più rapidamente è più divertente, inclusi perde u pesu. Dunque aghjunta un gruppu di persone (ancu s'ellu sò cunniscenze virtuale in e rete soziale), cù quale pudete cunsultà, cambià appiccicate per eterna alimentaria è compara risultati.
Metu fisicu di motivazione per una perdita di pesu efficace
Vi trasmessi direttamente per cunsiglii pratichi, chì aiutanu rapidamente e senza assai sforzi per ottene u risultatu dumandatu.
Determinate, per quale metudu o di dieta si metteranu di e libri extra. Ma ci sò e reguli fundamentali chì deve esse tastati per basi ùn solu in u prublema di perdita di pesu, ma ancu in a vita più tardi:
1.Download the refrigerator. Ùn ci vole micca esse dispunibule superfluvule. Se tenete una famiglia numerosa, utilizata à manghjà assai è nutizie, selezziunate un prugnu separatu per ellu stessu, è trattate altri prudutti cum'è stranieri, chì sò prohibiti toccu.
2. Betave più acqua, dulls u sensu di famu è cambia a bocca. A buttiglia d'acqua diventerà un elementu permanente di u cuntenutu di a vostra borse, indispensabile cum'è un pappu per u polu è lipstick.
3. Eat da pezzi. Scopre i lochi à grande, u dimeninu di e razzione sò fitusi in un platu. Ancu s'ellu ci hè chjucatu à l'altru, ùn esse micca manghjatu.
4. Ùn manghja micca davanti à u vostru televiziu o l'informatica. U moveru in stu mumentu ùn manca solu l'ammontu cuminu, distruttu per un stimulu stranicu, è avete averete un sensu di fami ancu dopu un pianu completo.
5 Ùn escludunu da a vostra dieta fast food, patatine fritte, soda dolce, maisonette, zucchero, u zucchero. Evite posti induve pudete scuntate i prudutti "danniculate" è disaccustom da a so casa. Impressu per pudè rimpiacià cù qualcosa utilità. Per esempiu, invece di fast food, pudete fà lavash rotllo pienu di furmagliu, legumi è greens, rimpiazzà a soda cun limonadita o casana, è a maisonette cun salsa fatta da crema agria o iogurt.
6. Fate una lista di i prudutti è pensate à un menu apprussimatè, fà andendu in un supermarchu o in u mercatu. E assicuratevi di aviri un muccuni prima di abbandunà a casa, per ùn avè micca cumprà assai.
7. Pruvate caminari più freti. Sviluppà l'abitudine di ùn aduprà u elevatori è avè esse trasportatu da parechje steddi à u destinazione.
8. Oghje nantu à i ghjorni di ghjornu, dispunì a caminari o cimiteri, preferibbilmente fora di a cità, ùn hà micca solu cumplicà l'orizzonte è dà una carica di vivacità è bon amori, ma distractanu ancu di pinsamenti di l'alimentu è un frettu chì sò inaccessibili. Hè bellu si sò ingutu cù membri di famigghia o una cumpagnia di persone.
U più impurtante di ricurdà è chì cù pocu prugrammu, pudete cambiant qualità di a vostra vita è ricaricà cù novi culori!