Ogni parente vole chì u zitellu sviluppà sanu. Ogni omu sapi chì a garanzia di salute hè nutrazione equilibrada è nutritiva propria. Legumi è frutti - hè u compiu principale di una dieta propria è utili. Avà solu i figlioli ùn anu micca capitu questu, perchè primarmenti pensanu à u gustu di un pruduttu. Se u vostru figliolu refuse à manghjà frutti è ligumi, pudete leghje alcuni recomandanti, grazii à quellu chì u to figliolu puderà amà u verdura è i frutti.
1. Tenete cura chì e legumi è i frutti sò sempre dispunibili à u zitellu. Fate cusì chì i manichi chjuchi sò stati questi prudutti. Per esempiu, carru si cibu mozzu è pumite - ringlets; cumprà u picculu tomate, è i pumati cheri. Fold the workpieces in plastic containers and store in the refrigerator, perchè à qualsiasi momentu pudete piglià è offerte u zitellu.
I frutti sò ancu esse un amicu - lavè, seccu è tagliate u pezza è pira in fette, è mandarine, prugna, banane è altre fruttu (tutta di a staghjoni) ponu in un vaso especial per a frutta.
Cumprate un grande uva (purpure, verde, rosso, blu), lavate, separate i bacca da u gruppu, dispostu nicely in un pezzu è in ogni scossu un puzzicheghju. Un accordu spéciale pò interessà u vostru babbu.
Pudete utilizà un cutteri interessanti. Scrive cunchitori spiciale per cutturà pepino, ananas, melone, etc. Forsi, serà u gustu di u vostru zitellu, è ellu vulete manghjerà un pocu di pocu di prisenza tipica.
2. Tandu deve fruttu è verdura più deliciosu . Sicura chì questu hè un tentu, perchè micca innocu. Dopu tuttu, u risultatu hè impurtante per voi. Per esempiu, pruvate a frutta per sprinkle una piccula cantina di una misura di mel, canna è zucchero di limonu. Per fà più veri di savori, pudete usà salate di mare, paniamo di sesame e tagliati. Preparate una misura dulce: una colazione di u melu, un pocu di cinnamone è a mità di una tazza di iogurt. Forsi u zitellu ti piace di dip u fruttu è manghja.
Pruvate aduprà alle. Sò parechji babici solu grazziunati da u listessu olfattu di l'agliu, ma quantu stranu è sorprendenti pò esse. Ancu s'è avete assai tempu, pruvate a cocerà prestu stu salsa: chop the chubby chicken e aghjunghje a meza vetru di iogurtu senza dolci o crema agria. Pigliate una cullucchula di pepite, u salinu è duie cullizzioni di cipolle verde. Ogni cumbugliu cun cura è pruvate dà cun vignaghjoli freschi à u to babbu. Pudete a salsa cum'è questu è fate una insalata. Se u zitellu ùn hà micca sminutui i verdura, pudete mandà à mandà à u pane è servite cù questu salsa. Eppo incisione i vegetarius freschi.
Avà hà fattu assai moda di fà u fangu in casa. Hè un pruduttu di fruttu fattu in un blender. Pudete cunfinà ogni gustu, tuttu ciò chì hè vamuodo: kiwi, banane, oranges, apples. Sceglie più preferite per l'oranges, kiwi, pompi e banane, questa vitamina C in a so forma pura, chì hè cusì necessaria per i zitelli. Di sicuru, u suchju di pilu sarà un pocu azùsu, ma pudete metteanu à aghjunghje un parechji cullettes di zuccheru.
I vegetali sò furnuti in u fornu. Per esempiu, scorcia i legumi, lasciatu, lascianu nantu à una cuperia, cima cun u furmagliu è mandi à u fornu. Dunque, a reta di leghje pò esse criscenti è d'oru in colore.
3. Aggieghjanu i frutti è ligumi per i zitelli in a magazzina . Pigliate solu quelli prudutti chì sò caracteristichi di a stagione. Ogni verdura lucali è frutti chì sò ridufinitu in u so tempu, senza nisuna chimica, cuntenenu menu nitrati pussibuli, anu anu un sapore più piacevule, chì hè assai impurtante per i zitelli. Sì questu hè pussibule, pruvate di cumprà prudutti in generale, micca in i mercati è di a buttrega, ma à mezu à e persone locale. In particulare cunti di frutti è frutti freschi staggiani è freschi: frutte, prugna, pesche, aranni, raspberries, apples. Sè avete in a cità in i mercati vendi e vendi è frutti à vignaghjoli pruvucati, ùn avete micca l'uparazioni è cumprà prudutti per i zitelli.
Chì i zitelli in u giardinu
I zitelli sò più prubabbili di manghjarè verdura è frutti cù quelli chì cresce u so propiu o à parte participà in a so cultivazioni. Pudete permettà à u zitellu à cultivà oghje nantu à u vitrughjettu o devi à u zitellu pusendu u bombe in u cane per crede una cipolla verde. Pudete piglià u so picciottu cun voi nantu à una tour invernale. Fate chì aiutavate pour tomates è cucumbers, ma solu senza fanaticismu! Ùn fracete u zitellu à travaglià, per ellu deve esse interessante è divertitu. U 93% di l'americani sudovidov dicenu chì i so zitelli imbiancà i verdura!
Sustituisce a cestera cù una cesta
Più più spessu, i frutti sò stati ritti di una cestera, micca di cunti di metallu è di bande d'esmalte.
Fate cunsigliu di età
À ogni età, una persona hà e so preferenza. I picculi chjucchi manghianu purè vegetale senza prublemi è caprice. Dopu tuttu, hè u verdura chì cumincià à alimentà i zitelli, cusì principià cù una piccula età per dà u zucchini, zucchini, carburante.
Truvate a ragiunazione di rechjuviri verdura è frutti
Pruvà cumprende perchè u zitellu ùn ricusa questi prudutti. Ci hè solu cinque motivi principalità: u teme di un novu, troppu manciatu, u regnu hè spizzatu, micca gustoso, distruzzioni. Quandu avete a capiscitura, vi pudete trattà cù successu.
Inizio cum'è mostra i cartuccii
Sì i caratteri di i cartonii intravanu l'espinacche è a vigilazione per fassi, allura i figlioli cumincianu à manghjà i vegetali, imitando i so animali. In i campi di i zitelli, i educatori sò sempre preparanu da i zitelli, organizanu tastings, vede cartonii. Se ùn vogliu micca u zitellu per vede u televiglio, pudete cercà un bonu libru illustratu. Se u zitellu fighjenu in belli ritratti, forsi ellu vulete pruvà tuttu ciò chì hè dipinta.
Ogni valdi à i zitelli chì ghjucanu famosi
Tutti avianu nutatu chì, prima di pranzu, i zitelli anu manghjatu i zappagini cun più gioia è l'appetite cà dopu à u borscht?
Scopre è scopre
Sì u zitellu ùn si ricusa scuru di manghjà i vegetarii è di i frutti, pruvalla a scupremu u so amparà cun ellu. Pasticciate l'alimentazione in i vostri pezzi favuriti, i favuri.
Hitrite cooking
- Per esempiu, quandu facenu cutleti o manduruli, aghjunghjenu zappaghju, patati o zucchini.
- Quandu aghjunghjenu biscotti ou torti, aghjunghjenu zappaghju rallati, purée d'banana, prugne o qualchì altra pulpa di frutta in cima.
- Sè vo site per fà una pizza, aghjunghje un pocu di legumi freschi raffinati o chitchi, chì ùn devi micca avè sottu à u syromonikto.
- Sì u zitellu hà assai piazzatu cù l'sandwich, è aghjunghje elli friddi di tomate, pepino, zucca rintu o lettuce.
- Fate milkshakes, chì sarà battiati in bagnadore baia è frutti.
- Fate gelata di fruttu cù pezzi di frutta fresca.
- L'arara chop, è aghjunghje à u casgiu.
- Pudete pacarate cù u furmagliu è a salsiccia.
- Fate sorella da u fruttu di frutta è i frutti freschi. Hè gustu è utile.
Tipspsychologist
Se decide u maestru di i nostri amori di e verdura è di i frutti, mantene a calma, ùn mancanu l'emozioni eccessivi, ùn briunate è ùn neveranu micca u zitellu. Hè hà bisognu à capì chì i suchzi alimentari sò in a so dieta è ci hè nunda fatal o dolce in questu.
À u listinu, dà u zitellu in parechji frutte è ligumi à u mumentu, ma in picculi quantità.
Amassi assai frutti è ligumi, facendu un esempiu di i vostri figlioli. Se ci sò ancu figlioli più maiò, puderanu esse un bon esempiu di imitazioni.
Se u zitellu ùn vole micca di manghjà un pane di frutta o verdura, pudete dì à dì chì ùn hè micca più alimentu in a casa per oghje. Nestoit scandali. Quandu u zitellu hà famu, certamenti hà manghjatu.
Coglie cun u zitellu. Sò apparinate per fraccià e frutta.
Pigliate u vostru picciottu cun voi quand'elli vanu à u mercatu o a buttrega di a buttrega. Chì i mette in a cestera. Puderete esse manifestatu u disìu, cumprà una coca-qualche fruttu o vegetale è dumandate di u coccu.
Play in culori. Chì u zitellu pigghia un pocu avere di u culore giallu, per esempiu, banana, pepite, limonu è pera; o lasciemu quandu ferma in un culore rosu è piglià un pumu, pimienta, pumu è fragole; o solu i prudutti verdi - cipolla, pepino, kiwi, piddus, saranu purtati in u pacatu.
A più impurtante hè micca di rinunzià! Spessu, un novu gustu pò solu esse piaciutu da u terzu o quintu tempu. Aghjunghjia à i capiglioli novi verdura è frutti, cunghjuntalli, stagione cù salsi è creativamente.