Principiu di dieta
A dieta hè basata annantu à u cunsumu di cibo in pignotti, chì ponu esse truvatu in ogni supermecchieru di a vostra cità. U nutrimentu per u zitellu hè orientatu à u zitellu è per quessa u so valore nutrizionale ùn agisce micca calori à un adultu. Vulariu a nutari chì l'alimentu alimentariu ùn hè micca sempre piacevuli per u gustu è a previsione. Cusì ùn tutti quelli di noi avemu vulutu à manghjà per qualchì tempu. Ma, cum'è averete, in a lotta per l'armunia è l'ideale, tutti i medichi sò bè! Questa dieta hà ancu include l'usu di e cinerea di latte pasture, ancu creatu específicu per i zitelli. A dieta propria hè designatu per 10 ghjorni. Per questu tempu, pudete perdisce 4-5 kilogrammi.
Opzioni Dietetica
- In a prima varianti, l'alimentariu alimentariu hè utilizzatu com'è un pranzu, in casu di l'usanza di chips, donuts è altri periculi. Hè bisognu à manghjà in tuttu u ghjornu. Stanovena un bellu pezzu di zitellu, ti tira fora tutte l'extra è ùn ne scurdà un gramma.
- A seconda opzione di sta dieta hè un ligu più stretta. Per tuttu lu ghjornu pudete manghjà solu 12 testi di purcina purcina. Cusì, hè pussibule liberà tuttu u superfluu rapidamente è senza sensu di fami.
Dieta appiccata
Breakfast
A matina hè megliu à inizià a ciorciere dairy, è aghjunghje una servita di purée da fruttu. Per diversificà l'alimentazione, pudete puru rimpiazzà purée da fruttu cù 100 grammi di u fruttu normale o un furmagliu cottage. Intra u bagnu è u lunchu duvete betu iocu sfracciatu (pudete è u 1%) o iogurtu di frutta cum'è basa di fructose cun un cuntenutu grassu.
Lunch
À u pranzu, hè megliu di manghjà una soppa vegetale di vegetale, pudete cumprà è aghjusteghja l'acqua o suluzione, qualunqui cosa chì cibu u to figliolu. Pò esse suppa di brocoli, zucchini, patate, coliflor, pepite dolce - in generale, u volu di fantasia hè prugna, chì tenite in a frigoristica. A so sopa deve esse manghjatu cun un vergine di purcaghji purcina.
Pranzu dopu in bocca
Trà l 'migliu è a cena, pudete manghjà puree di frutto, zitrone u zuccherinu o iogurt cun un cuntenutu grassu. Ricurdativi chì avete bisognu à bè lentamente, savore, chì u vostru corpu vi sarà full and receive exact as much as it needs.
Cena
Per cena, pudete manghjà u muesli di i zitelli, mette cù kefir o latte, in grassu. In modu, a cena pò esse parechje in cumpunimentu per esse chjassi. Sceglite in ogni casu. Per fà un alimentu più vicinu à naturali, pudete à tutte cun cocculare cù un vaporetto è iogurt. Questu hè ancu aiutu per salvà soldi.
I disgrazia di a dieta
U primu negativu, chì vogliu dicerà, hè u so costu. Tutti sapemu quantu l'alimentariu di u zitellu hè oghje, per tuttu u tempu pò volarete in un centru bonito.
Puree - alimentu ligne, ùn deve micca bisognu di masticà, per quessa, u travagliu più grande di i mandibula hè sclusa. Da questu quì seguita chì per manghjà cusì alimentu, necessariu volenu più.
Hè ancu da esse cunsideratu chì i prudutti chì anu stati trattati è cunservate hà qualchì qualità sustegnu. Per quessa, durante a retazioni devendrà sempre cumplessu.
In parechji pueti sporci per i zitelli aghjunghjenu fècula o farina di rossu, è quessi manghjusti in quantità maiò sò assai micca vuluntaria. Per quessa, quandu compra u puree, fate cura di a so cumpusizioni.
Pros di a dieta
Questa dieta permette di facilmente calculà e calori, perchè tutti l'infurmazione nantu à a cumpusizioni è u cuntenutu calori è disponibile. E ùn avete micca bisognu di più infurmazioni per ottene infurmazioni.
Questu alimentariu ùn hà micca bisognu à preparatu apposta. Ùn cuntene micca salsi aziunità, sustanzi chimichi, grassu innecessariu.
Questa dieta hè cunsiderata frazzioni. Un alimentu fraccione stabilisce u metabolismu è cuntribuiscenu à u sguazzu di u pesu predilettu.
In cunclusioni, aghju vulsutu aghjunghje chì prima di stà nantu à qualsiasi dieta chì deve bisognu di una vetch, cuntalli i prucessi necessarisi. Ùn scurdate micca chì a rapidità di cessà di u pesu hè sempre un stress per u corpu è pò ancu influenza più in a vostra salute. Perde un pesu solu duverà emozioni pusitivi è guariscenze l'organizmu.