Cumu pudendu apre a prima tempesta di a matina

Hè cunnisciutu assai chì l'alfalfa sò e persone chì si ne vanu a cuminciari i primi è s'arrizzonu "senza luci, nimu l'alba". Civitti - quessi sò i pòpuli chì, à u cuntrariu, vanu a la cammara tardi è dunqua dopu, svegliate tardu. Per sta categuria serà assai utile à amparà à amparà à fighjite prima di a matina. Ci hè una altra categoria di e persone chì sò in modu universale. Iddi, sicondu certi circustanze, pò esse ochchi è alti marchi. Tali gente si chjenu pienghi.

Pigeons, civelli, altieri

Queste trè categorii di pirsuni sò spartuti no sulu per dorme in un certu u tempu. U periodu di a maiò attività di u core hè u principale principale. Basatu nantu à questu, puderete definisce quella categoria di "acelli" chì appartene.

E persone chì in tuttu u ghjornu spartinu e so capacità di travagliu, invece cum'è s'ellu oghje, ghjornu o sera, fallenu in a categoria di "pumini" . Si svegliate prima di dumani senza prublemi, è ponu à pusà tardu. I pupulani "òpus" sò quelli chì mostranu a più grande attività in a seconda mità di u ghjornu, da u 16-00 à u 21-00, è in a mattina ùn si sò micca ghjustificate. Ci vole bisognu à avè primu tempi. Ma sò efficaciusi finu à a notte di notte. "Larks" sò i persone chì sò più attivi in ​​a mattina, da 10-00 à 12-00. Ùn hè micca un prublema per elli à esse prima.

Aprènu a primurà

Se a matina veni per voi cum'è farina, ùn vene micca à u travagliu nantu à u tempu, siddu avete l'apparenza chì i culleghi si divirtìssenu à voi (benu, avete avutu una notte), questu questu articulu serà assai utile à voi. Serà aiuttu, cumu per apprinnerà "appacimente" svegliate, sentu vivu è micca micca tardu per u travagliu o per qualsiasi attività.

Per esse in prima di a matina, avete bisognu di qualcosa scusa. S'ellu ùn hè micca u casu, hè assai difficiuli di esce prima. Cumu fà l'adopru e funziunalità di l'alzu, perchè stu prucessu era u più dolore? Prima di tutti, avete bisognu di quarchi raghjone per esce da prima è parte di a casa a meza ora prima. In u scopu di u ghjornu, scrivite u listinu di casi per dumani, per ùn perde u tempu nantu à u travagliu. Preparate da a sera à tuttu ciò chì voi dumane à dumani. A lunch, chì vi piglià à u travagliu, pate è mette in a fria, l'ind'i circumu in quale avete da andà, preparanu è fate nantu à a perchè. Ùn scurdate micca di preparalli sandwichs per u colazione, l'acqua di scatula in l'arzu. In a mattina, ci hè bisognu à fraccionari l'acqua è di tene di tè cù sandwiches ready-made.

Hè bellu si avete à risultà u tempu. Hè bellu di manghjà di ciò chì hà digià statu coccudu in a sera, mette in un vistitu chì ùn avete micca bisognu di puliti è di ferru, mette nantu à i vostri scarpi alligati. Prima cuminciò a matina, un bon animu appressu. Cu tuttu questu, pudete sazià da a casa prima. Ti meritassi ànimu - maintenete propriu. Per esempiu, allargate u vostru lunch break per 20 minuti, prima di caminari di dorme, pigliate un spunitu aromaticu calmericu, sguardi nantu à e riviste diluenti, leghjite un libbru interessanti. Avete avutu u tempu per una varietà di cosi piacevuli per voi, perchè oghje avà ver di qualchissia.

Parechje persone pensanu chì "larks" durmianu menu, ma questu hè falanu. In fattu, "larks" sono quantu "vittori", solu frames di tempu. Pruvate per calculà quantu tempu a persona hà bisognu di dorme, è, svegliu à travaglià, senti aggitatu. Per l'estandità - ùn hè micca menu di 8 ore. Hè necessariu aderisce à questa scheda. Ùn vi scuddinu, in pochi ghjorni, u vostru corpu serà ricustruitu, è ùn avete micca pussìbule prublemi in u mattina.

Quandu si svegliate prima, in altri palori, diventenu un "alzu", ùn vi sentate micca solu in a mattina, ma ancu di fighjà culpisce da u travagliu. Avete avè l'uppurtunità di avè una tazza di caffè in a cafè di a casa più cercana, diventenu l'alba, vedi cumu si stavana a cità dorme. Scuprite à rinfurzà prima di a matina, è, sighendi da a casa tempi, pudete cammellu nantu à pedi, divèrtanu l'aire frescu.