Polina Gagarina - un prufessiunale in a materia di rapidità di perdita di pisu: darrere d'e spalle - a lotta contru l'excrementu pesu dopu dui pregandi. U risultatu hè obbligatu: a figura finta di u cantante hè un sughjettu di admirazione per parechje ghjoculi. Vulete a vera? Allora ...
... manghja cunvintamenti. No, ùn hè micca una dieta impurtante: Gagarin confetta chì averia difficili per ella adherite rigrette e restrizioni. Dieta pruvucatu di u cantanti - menu di tres ghjorni, cunsistenti di i prodotti simuli: filet d'avicultura bullida, legumi stufa, cereali. Ci sò solu trè regule: i platti avissiru esse preparatu senza oliu, saline è cilesti, porci - ùn anu più di u schoonu, i paniami duveranu esse ripetutu ogni dui ore. Dopu una dieta di deci ghjorni, duverà esse aduprà a menzione, aghjunghjendu furmagliu, ova, verdura è pisci. Ma i postres, muffins, pasticcini bianchi è prudutti semi finessi sò limitati à un minimu.
... move. Arreliu u pesu di u cantanti aiutau pilates è natari - stu carichi sò immubiliate per i femmi chì vulevanu di ritornu à i so vechji formi dopu l'embarazo. In ogni casu, Gagarina hè cunvinta: qualunque attività longu hè chì guverna u risultatu urientatu. Dancing, yoga, ghjallu, è ancu cammello pò cuntribuisce à a perdita di piscia, ma cun una condicioni: l'occupazione dura da almenu una ora, è site u rispunsevule per u travagliu. Sì a vostra respirazione ferma fermu, è a sudore ùn hè micca apparenza nantu à u corpu, hè un signu sicuru di una mancanza d'un esforzzione propriu.
... osserva u tonu di a pelle. À quessi sali di pesu, a pelle pò pèrdite elastiità - i ripplius prematures è un sguillu irregulari ùn anu micca aghjuntu à voi appellu. Tonic, zucchero è creme alimentari, impediscenu a situazione: ùn abbiate micca d'appricà di ogni ghjornu. Una maiò alternativa à i mezii caru - olio caldo o oliu di coconut: suvranu è nutranu a pelle.