Una di e cundizioni principale per a purificazione di u corpu hè una cantina suficiente di acqua. Aduprate tù stessu, cum'è s'ellu ùn era micca dura, beate almenu dui litri di fluidu à ghjornu. Pigliate un vetru di l'acqua pratica cum'è ordinariu 30 minuti prima di pranziarii è 2-2.5 horas dopu avè manghjatu - è u to prigiunera cumerciu cum'è un rolu. Sì ùn sò micca capaci di beviate assai acqua chjaru, rimpiazzà cù tè parzialmente verdu, chì hè un aiutu indispensabile à purificà u corpu, perchè miverna u metabolisimu è a mutilità intestinali. Ùn hè cunsigliu per vìviri zuccheri senza dilatati, perchè in primu, sò assai coriati è, sicondu, ponu causà a furmazione di gasu. Hè megliu per diluisce i zucchemi cù l'acqua simplificante in un rapportu unu-à-one, è ancu reemplambisce culle di frutta cun verdura - colti, zucca, pitavastru, patata. Quessi zucchi sunnu saturati cù vitamini è minerali, ricchi di a fibra necessaria per a purificazione. In osservazione di sti normi semprici, prestu hà avvistu chì a vostra pelle hè diventata sana è radiaussiva, a pianta hà meghjò, l'acne è i mancu averebbe spusatu, u capeddu hè allatu u sedattivu, è u benintru hà megliu.
Quandu si portanu a prucedura di purificazione di u corpu, ùn si micca scurdatu di e cose d'aromi medicinali. Tè , fatti di mint, chamomile, melissa ùn sò micca sempre propietari calmanti, ma ancu avè un effettu benefizièvule in u prucessu di purificazione.
Bran hè ancu una succorsu famosa in a limpieza di u corpu di toxine, averanu ancu i sustanzi suttuichi chì s'acumule in l'intestinu è attu à u vostru corpu com una "scupa" chì purga i risichi. Evite l'alimenta di l'alimenta chì hè più preghjudiziale à u purificazione - maionesa, ketchup, di gras di l'animali è di coccia, funghi è legumi. A minimu, reduce u cunsumu di zuccheru, salitu, cafè è piccante.
Ùn viaghjate micca tramandatu da a limpieza eccessiva di u vostru corpu. A vostra dieta deve esse equilibratu è diversa. Eat lean meat, fish, chicken, turkey.
U zitellu di limonu - un uttellu ideali per a purificazione di u corpu, mantenenu u tonu è l'excretioni di toxini. Inoltre, u limone hè riccu à a vitamina C, cusì impurtante per rinfurzà u sistema immune di u nostru corpu. Nutricionisti cunsigliemu di u ghjornu di un limonu, diluita in l'acqua in una proporzione di 2/3 (per una parte di u zucchine di limonu, duie parte di l'acqua). In u prucessu di purificazione, hè bisognu di crescrarià ogni ghjornu a quantità di ciumi cunsumati à sei, senza scurdà u zucchinu diluitu cù l'acqua in i proporzioni sposti. Tuttu u ciclo di purificazione hè 2 simane. Stu metudu di purificazione di u corpu aiuta à migliurà a digestioni, purificeghja u fegatu, reduces u colesterolu in u sangue. Inoltre, stu livellu prumove a perdita di pesu. Cu cura, stu metudu duverà esse usatu per i persone cun gastrointestinali (gastritis, ulcer, colitis). I Corsi per a purificazione di u corpu sò diverse in durazione è strategie di nutrimentu. Spessu, u prugettu di purificazione di u corpu porta a perdita di pesu, però, deve esse cunsideratu chì, à u cuntrariu di e dieti, a perdita di pisu ùn hè micca u so goal principal, a funzione principale di stu cursu hè di purificà u corpu di toxine è toxine.
In più di una dieta sana è equilibrata duranti a purificazione di u corpu serà utile per qualsiasi procedimentu, accumpagnatu da una prufundia di sudatu: un bagnu, sauna, stufa. Hè megliu cumincià cù una sauna à quale a temperatura ùn hè micca troppu altu, o un hamam (bathu turcu). I donne prima di sta bisognu di visità un ginègnu, cum'è cù qualchi malignità ginekoloogica, a sauna è a sauna sò contraindicati. Durante a sessione, pudete aduprà un vetru di l'acqua minerale è a mità cun un tazza di zucca (u pompa di u pompa è u zucchina di ananas, da a strada, sò efficace à a lotta di a cellulite).
Tuttavia, pruvate micca esse sforzu fisici eccessivu, perchè in u prucessu di purificazione u corpu hè di travaglià incù un stress aumentatu in u cori, vini, rizzi. Pruvate solu per esse più in l'aire frescu, vai per un caminu o una bicicletta, fate esercitanti di respirazione. Queste prucessu simplice aiutà à arricchisce u sangue da l'ossigenu, cuntribbuiu à u migliore megliu.
Avà sapè à fede rejuvenate è pulisce u vostru corpu in casa!
In cunclusioni, devi nutà chì, anche u benefitu indiscutitu di a purificazione di u corpu, in certi casi, tali attività hè contraindicata. Cusì hè impussìbule di purificà e donne chì sò nanzamentu è zitelli, zitelli di diabetica, cù rimane, u furu è parechje altre malatie. In ogni casu, in casu di dubbiu, cunsultate u vostru duttore prima di fà fà di prucessi di purificazione.