Vitamini ti aiutà. I so vitamini, chì, sfortunatamente, u vostru corpu manca.
A salute di i capelli hè largamente determinata da u gruppu di vitamina "B". Ancu sò ancu vitamine A, C, E.
Vitamina B2.
Hair looks healthy gracias a vitamina B2. I sintomi di a mancanza di questa vitamina: i capelli à e radiche prestu prestu in salitu, mentri i tips di i capelli sò segati. A vitamina B2 si trova in prudutti di latti, carne (inclusi u fianu), in pane.
Vitamina B3.
Quandu ci hè una mancanza di vitamina B3, u vechju cume u grisgiu hè osservatu, u crescenu di capelli fracani. In particulare assai di vitamina B3 in carne, u fegato. L'urighjini di a vitamina sò ancu pisci, cacahuini, prugne sanu, u ligumi di cerveceria.
Vitamina B5.
Questu hè l'acidu pantotenic. Hè impurtante per u funziunamentu standardu di u sistema immune, hè rispunsevuli di nutriscia i capelli cù l'ossigenu, aiuta à rinfurzà i capelli, avè un effetti benèficu nantu à u focu di capelli. A vitamina hè trova in pollo, fegato, salvato, sguilla d'ova, grani sî, cacahuelli; in brocoli, levitura di cervo.
Vitamina B6.
A so scarsa pruvucarà, u cuticu seccu, caspa. Per rinfurzà u capiddi, migliurà u scalp, hè necessariu di ricusalli a mancanza di vitamina B6, cunsumando carne di pollo, porcu, fegatu, rizzi, pesci, uova, legumi, soja, patate, colti, nocciole, banana, granuli sani.
Vitamina B9.
Hè aiuta à migliurà a crescita di u capeddu Una cantina sufenzu di vitamina cuntene vegetali, furmagliu, cottage cheese, fish, food yeast.
Vitamina B10.
A vitamina B10 soporta un colorante di cabarosu sicurezza, impedisce i primi capelli grisici. Contenu in prudutti di latti, rice, patate, pesci, nocci, ugocini d'ova, levitura di cerveceria.
Vitamina B12 .
A vitamina B12 (kolabamin) attiveghja a divisioni di i celi, cusì hè assai mpurtanti per migliurà a cundizione generale di u corpu è a migliurà a crescita di u capeddu. La quantità d'una vitamina hè necessita pò esse ghjudicata da u fattu chì u risultatu di a so mancanza pò esse focal alopecia, itching e dry skin. A vitamina B12 hè micca trova in i vegetarii. Fuiani di vitamina: carne, mariscos, uvas di uovo, prudutti di latti.
Vitamin Sun.
A vitamina V (folic acid) hè necessariu per u corpu per pruduce e cande. Cusì, sta vitamina cuntribuisce significativamente à a creazione capiddu. Fogu à ricostruisce a mancanza di l'àiu follicu aiuta l'usu di ligumi, u fegato. A vitamina B hè ancu trova in u levitu di cervecita.
Vitamina A.
A vitamina A (retinol) hè indispensa per quelli chì anu capiddi secchi è frutti. Retinol instaurà a struttura di i capelli è dà l'elasticità. A vitamina A si trova in u fegatu di pisci, in mantra, ghjuvagghia d'ova, aranciu mari, zucca, albitanu seccu, uva spina, carni monticelli è carotta.
Vitamina C.
A funzione di a vitamina hè di mantene u travagliu di i capillari chì alimentanu i follicle pèdu. A vitamina C improvesa a circulazione sangue in i vetbi di u scalpicurale, rinfriscenu i follicle pè, impedintendu a perdita di u capeddu. Fuori di vitamina C: frutti citrati, pasti bianchi, col (preferibbilmente choura) , cadenti di rosula silvetta.
Vitamina E.
Impurtante per u prucessu normale di trasferimentu d'ossigenu in u sangue, a bona circulazioni di sangue è rinfurzà u sistema immune. A mancanza di sta vitamina pruvucassi una vuluntà di creazione capidurale o ancu a so perdita. A vitamina E si trova in semi girasole, in petrolera di girasole, castagne.
Cumu rinforza u capiddi? L'imprese aghjunghjenu vendite prezzi di cumpetite di vitamina equilibrada di e cumpagnie di l'internu è stranieri. Questi preparati cunghjunati sò designati per rinfurzà u capiddi, migliurà a cundizione di a pelle, ungi.
Ci sò parechji vitamini sò cunnisciutu per u usu esternu. Hè - arricchisci cù vitamini, shampoos, balsani, mascaras, serums. Hè interessante chì assai studienti anu utilizatu l'usi esternu di vitamini per esse inutilizatu. A quistione di ciò chì utilizà à rinfurzà u capiddi, decide.