Chì duverà ogni primu paese di sapè cumu per salvà a salute di u zitellu in l'scola? U crisu sanu è u sviluppu di u zitellu u dirittamenti dipendenu direttamente nantu à a nutrttiva razzione curretta. I zitelli sò un urganisimu di u crescente, è hè cunnisciutu chì avete bisognu di un nutriente di nutrienti è di vitamina. Un ingrossu abbastanza di prutezione, gras, carbuidrati, vitamina, minerali è acqua devanu esse presente in a dieta di un culbianu. In questu casu, hè necessariu di rispittà cù a dieta è assicurà a dispunibilità di diversi prudutti d'assimilabili. E questu significa chì in a dieta di un zitellu, solu prudutti solu com'è u latte, i prudutti di a carri è i prudutti di l'urighjini vegetali sò dispunibili. I gratenti ci vole sempre di ricordu di a qualità di i prudutti scelti. Sò d'esse freschi è ùn deve mancu cuntenutu di conservatori, culori artificiali è additivi.
Sè avete avvicinatu u prublema di a qualità di prudutti per i studienti in più dittori, pudete esclarerate qualchi punti.
Drinks. Da a dieta di u zitellu spicca categoriemente l'usu di l'acqua da u grigiu. L'acqua permessa permessa, filtrata o embuscatu. I beverages chì cuntenenu a nicotina, cum'è u tè, u cafe o cacao, sò permessi per u cunsumu solu in quantità limitati. Probabilmente, ùn ci hè mancu valutà annantu à i danni chì l'alcoolate à u corpu di u zitellu.
Carni. Hè scartatu da a dieta fatty, carne fritta è salata. Ci hè pruduttu è passanu un trattu longu di calore. Questu hè applicatu à u pesciu.
È in generale, bisognu di escludiri tutti friddi, grassi è piccanti da a menzione di i vostri figlioli. Questu alimentariu ùn vi purtalla nunda útil per elli, solu perisce.
Modu di power. I scultesi sò ricumandati per manghjà quattru volte per ghjornu. Dà e manica ùn deve più di trè o quattru ore, altri o zitellu, dopu a fami, pò assicurà immediatamente una quantità parighjina di alimentu, senza chì masticava bè. Una gran quantitata di manciari, chì hè cascatu in u stomacu in vasti piezzii, hè digià digià. In questu casu, u stomacu riceve una grande carica per questu, chì pò purtà à u malu di stomacu.
I parechji avè bisognu à prestu una cura particulari à a criazione di i fundatori di u so zitellu di nutrttura propria è a salute propria. A preparazione tali prima di a scola hè simplicemente precisa. Dopu tuttu, ùn pudete micca sempre cuntrullà u lavare di mani prima di pranziari è u stessu prucessu di manghjà, chì, siddu ùn hè micca appiicatu appiicatu, pò purtà à malati crunulogichi di u sistema digestivu.
Tutti sapemu chì unu di i sensi più impurtanti hè l'ochji. Ogni annu è figlioli ricevenu circa 80% di l'infurmazione nantu à u mondu cun elli cù l'aiutu di a visione. I paisani deve ricordà è chì per guardà è prutege a visione di u so zitellu. I particulare aiutanu i genitori in questu cù l'aiutu di qualchi ricunniscenza chì deve esse adirenti. U tempu di furmazioni cuntenutivu ùn deve esse micca più di una ora. E se l'occupazione hè a stessa - micca più di 20 minuti. A categurìa debite alterne cù ghjoculi è à spassighjati.
In u nostru tempu, u scuventu passa più oltre u tempu di travaglià à l'urdinatore. I paisucci anu da ricurdà è ricumandenu riguardu à i so ziteddi per gastru in fronte di a pantalla senza un spartimentu più chè 30-40 minuti. E fate nantu à u fattu chì a distanza à u monitoru deve esse almenu 40 centimetri, è micca più di un metru. In questu casu, una lumera di scrivania, lumera o chandelier sò stati situati per chì a lume emandata da elle ùn vene micca in l'ochji di u zitellu. È ancu, ricordate chì hè preghjudiziu à pusà à l'urdinatore in a bughjura assoluta. I parechji bisogni à seguità a propina in u quali u so ziteddu si prisintanu, perchè travaglià nantu à una computadora ùn pò micca micca solu per dà a vista, ma ancu perisce a spine.
Per a prevenzioni di malatii da specialists, hè cunsigliatu per esercitassi tali:
- Certeciate l'ochji forti quattru seconde, dopu aperti è fighjenu l'ughjettu remoto durante sette persone. Repetite questu esercitu cinque volte.
- Rapidamente fucinate i vostri ochji, chjusterli è sitate silenziu per uns siete seconde. Repetite cinque volte.
- Puderete cinqui circulanti circulatori di l'ochji in un di l'altru. Allora, un objeto suficientemente distante durante sei seconde. Repetite dui volte.
Queste esercii sò megliu utilizati à a fine di a lezziò. Se u zitellu hè impegnante in u travagliu visuale in casa, l'esercitamentu deve esse realizatu ogni 40 minuti. Per a prevenzioni di e malatie ocular, u zitellu vole à manghjà i mirtilli, dogrose, cranberries, zucca, frutte, col, tomate e napoli.
Vogliu avè nutitu un puntu più impurtante chì tocca à a visione. Parechji zitelli leggi e ghjucanu à u telefunu in ghjorni in u trasportu. Questu hè assai preghjudiziu cum'è perchè l'ughjettu di l'ochjuvi sempri mossi in i so mani, l'ochji sò in tensi cuntinui, perchè sò stati rifurmati finu à centrà l'ochji di u zitellu annantu à l'uggettu mudellu. In cunziguenza - fatigue oculara veloce. Una carga sistematica annantu à l'ochji di sta tipu, pò guidà à u sviluppu di mioopia, a fatigue visuale, ecc.
Cusì, in cunclusioni, circundà parechje cunclusioni per i genitori:
- Pruvate infidate a vostra zitella a basa di nutrttica propria è una salute persunale.
- Pruvate di seguità a dieta di u zitellu.
- In u dietu di un colpu ùn deve esse micca frittu, pani grasi è grassi. Un manghjà esse diversa è facilmente assimilata.
- A qualità di i prudutti sò duvuti altru, senza tingi è cunservatori.
- Duranti a lezziò hè bisognu di piglià pausini per u restu. Dopu - hè necessariu assignà tempu per ghjoculi attivi, preferibili in l'aria aperta.
Avà hè armatu cù u sapè di salvà a salute di u zitellu in a scola. Esperemu chì vi cuntenente tutte e nostre cunsiglii utili è u zitellu passà sta stanza di vita impurtante senza l'oleja di l'alegria.