Senzili di u corpu di toxine
U primu modu. L'infuzione di u fungus di tè hè u megliu modu per purificà u corpu di toxine. L'effettu di a purificazione pò esse uttene per consume ogni ghjornu 2 o 3 vetru di infuzione. Pudete fà una limpieza minuisa. In casu di rigulari utilizate l'infuzione di mushroom, scacciate ogni 2 ghjorni, quandu quellu chì serà limpiatu. Abundanti di l'acqua minerale, hè megliu esse micca carbonate, frutti è vegetali, cereali chì sò ricchi di fibbra, erbe per tè culminante. Doppiu di 2 ghjorni, biarà 1 vetru di kibbutu per ora prima di pranzi, trè volte à ghjornu.
Per u colazione: prugne di granuli senza freschi (sourcato, millet, rice), senza zuccheru, senza sali è nantu à l'acqua.
Lunch: insalata di ligumi di staciuni, cioè patate. Pò essa legumi, cum'è: insalata verde, ravane, col. È ancu bugna, zucca, tomate, cucumari.
Dinner: qualche fruttu (orange, banana, pear, apple).
In più di l'infuzzioni di u funnu di tè, pudetebbene avè tigli d'acqua è acqua minerale. À a sera prima di andà in dorme avete bisognu di vìviri un vetru di tè in legnu, chì aiuta à purificà l'intestini, secondu una di e ricette:
1. Culmu 1 parte di ciuri di malva, 5 parte di grassu di camomile, 3 parte di fette di fette, 1 parte di fiori di lavanda, 3 parte di foglie d'nettle. Pigliate 1 spoonada di a cullezzione è fate un vetro d'acqua furiu, insistemu à un termu per 2 o 3 ora.
2. Metturà 2 parte di a cortezza di l'aranciu, 1 parte di i frutti di u coriandro, 1 parte di u walnut. Una culloca di a cullizzioni sarà chinu di un vetro d'acqua furiu, insistemu à 1 o 2 ora.
Dopu à un biancu di purificazione di parechji ghjorni, limite a nutrimenta, ùn mancunu a so stufa. È andà da pezzi di vegetale à i pratiche di latti, da pezzi di pesce, è solu in picculi quantità à i pratiche di carne.
Se a purificazione hè realizata mensualmente, u statu di a salute sviluppa rapidamente, a felicità è a ligereza in u corpu entu, parechji difesi di u corpu si sò rinfurzati, a fatigue hè ridutta.
A seconda manera. Pigliate 1 spoonu di salinu è 1 spinafu di u meli, solu in 1,5 litri di acqua foglia. Edite 30 minuti prima di colazione. A prucedura hè fatta 2 volte à u mesu.
U terzu modu. 5 tablespoons aghji picchi piccati, spruce o pinu, pour a mitad d'un litru d'acqua fogera è cocilu 10 minuti. Semu sustinuemu 12 ore à u calore, struisce è vintu à i termichi. Pigliò una dicurazioni invece d'acqua durante u ghjornu. Tutti i ghjorni avemu preparatu una decocção. Bei finu à l'urina hè chjara.
U quartu modu. U nutrimentu di frutti sughjurnà u sistema digestivu è purse l'intestinali. Ma prima avete bisognu di preparà una dieta. Per parechji ghjorni, avete bisognu di vìviri 8 vetru di acqua distillata à un ghjornu, rinfriscà e toxine da u corpu è e toxine.
Dopu chì ci necessitete una dieta di frutta: Durante i primi trè ghjorni, utilizate zucchusu o frutti freschi, acqua distillata. In casu chè una pulitica hè realizatu regularmente, hà megliu a vostra situazione di salute è fate vita. Per una bona diignita di prugna, pezzi, pira, manci, pompelmo, oranges. À u quartu ghjornu, aghjunghjenu i vegetarii crui, è pienghje u grani, è in qualchì pocu di ghjorni pudete manghja una carita in grassu. Per guardà appellu, hà bisognu di "spentu di ghjorni" ogni 3 mesi. A notte hà bisognu à manghjà 1 o 2 manzili, è un vetru di latti curdled o un vetro di kefir, chì acceleranu u prucessu di purificazione di u corpu.
Quinta manera. Prima di vultà à u lettu di beie 2 cullizzioni di l'oliu di girasole, pudete aduprà oliu, zucchino o un pumkinu cù ½ succu di limonu, è in a mattina 2 cullenade di l'oliu biancu è 2 cullizzioni di vodka. À a fermentazione di a stijinà è aduprà tè cù e seguenti pianti medicinali - cicoria, cane rose, chamomile, mint. Duration di trattamentu 4 settimane.
Limpì u sangue
Duranti u ghjornu avemu beatu 3 o 4 tazzi d'infuzione da calendula, chamomile, nettle - una sola cupulazione d'acqua furiu deve esse pigliata, insistemu à 20 o 30 minuti è ancu biarà 1 litru di kefir. Inoltre, mette in sicurezza cù l'oliu di girasole (vede u metudu 5).
Minus 5 kilogrami per 10 ghjorni
A dieta cuntene di 5 carbohydrate è 5 ghjurnati di a proteina, chì devendenu turnari, una protezia di u ghjornu, u secundu ghjornu di carbuidrati, a terza ghjurnata di proteina è cusì.
U ghjornu di proteina: in a mattina nantu à un stomacu vacu, bisognu di vìviri 1 tazza di acqua foglia.
A stanza: cuccillo fresco o greens, 1 egg. Furmà u puddastru senza sali, pigliate 700 o 800 grammi di carne di pollo, devu mancià durante u ghjornu. Per un ghjornu per bevi 2 litri di acqua.
U ghjornu di caratteru: preparanu una insalata di ½ kilogrammi di carotta, ½ kilogramma di purcina prima, ½ kilogramma di col. Ingredients grate, add 1 teaspoon of juice of limone and crumble all the salad so that the juice appears, mix well. Ogni ognitimu necessariu di manghjà un vetro di sta salata. Durante u ghjornu, biarà 2 litri di acqua.
Dieta francese
Hè una reduczione di 1500 chilò, per riduzzione di grassu è carbuidrati, ma senza reducione a quantità di proteina necessaria. In a dieta, hè permessu di cunsumà frutti è ligumi, menu e patate, in quantità chì u so cuntenutu caloria ùn sianu più di 1250 kcal. Avete bisognu 6 volte di ghjornu è in porghjechi. U cursu di a dieta hè 2 o 3 simane, micca più di un mesi.
Ricetta tibetana per l'armunia
Per pèrdite u pesu, bisognu di vìviri un vetru à un ghjornu à u ghjornu di u fustu di latte Tibetanu, 30 minuti dopu à manghjà è 1 o 2 volte à settimana per fassi di dispunà ghjorni nantu à pira, manzili, mushroom kefir.
A menzione di un ghjornu di viaghju
Breakfast: una vetru di infuszione di mushje senza meli è zuccaru, una pumu.
U secondu sirviziu: un vetru di mushroom kefir, una pumu, una pera.
Lunch: una fetta di pani negru è un vetru di muscuni kefir.
Cena: insalata di pumu, spartu cù u kefir mushulu.
Prima di vultà à u lettu, duvete bisognu di cuddly kefir cun una cullizzioni di meli.
Perde un pesu sarà stabile, pudete perdisce da 3 à 4 kilogrammi per mese. A flora di u intestinu hè normalizzata, è u metabolismu, u fundale hormonal si ritene à u normale, i pesti di colesterol sò sbulicati.
Salute di bellezza
Se vulete regendarle per 2 o 3 simane una "insalata di bellezza", questu hè bisognu di mellurà a cundizione di i unghji, capelli, pelle, è fermerà influenza a vostra salute.
Pigliate 5 o 6 oleatichi cù u floccatu 6 o 8 cullizzioni di acqua fridda. Aggiuncinu una cuchja di meli è circa 7 o 10 frutti fini. Perchè durante 30 minuti, ma hè megliu da a notte per manghjà in un stomacu vacu in mane. Prima di manghjà, aghjunghje i frutti freschi o frutti, u zucchinu ½ limone, 5 o 6 cullizzioni di latti, rutturati à i floculi. Dumanizà l'insalata cun u melatu o frambuesi freschi, fragole. A voti aghjunghje purcelli, inveci di latti, rìgule, prugne fette, ferrie siccanti.
A formula di l'armunia
Se vulete esse slim avete bisognu à manghjà 4 pranzi di u ghjornu chì u so valore di energia hè 400 calori.
Menu di mostra cù u cuntenutu calori specificu
Breakfast
Raspberry muesli - 409 kcal
Mmedita ½ taza de muesli con taza de frambuesas e con chips de chocolate
Option - pancakes with honey - 425 kcal
Lunch and dinner
Risotto cun legumes - 384 kcal
Fritto 1 cipolla picata finu à trasparenza in 1 settimana di mantova è a listessa cantera d'oliu. Aggiunate 1,5 cups di caldo di pollo è 1,5 cups d'arrò, un salottu è cocilu nantu à un focu chjaru, staghjunghje constantemente. Scorcià 1 tazza di calore, metate 300 grammi di guisantesi in u vinu fruttu è portanu à foglie. 2 minuti prima di a rimuzione, avemu staggettatu u platu cù un furmagliu parmigianu rossu cù spices e zucchero di limonu.
Pudete tastà chocolatine è pizza, è altri, ma in un certu valore caluricu.
Elementi di u meniu di dieta
4 razzamenti di ligumi di u ghjornu. Dui cunti di vegetale insalata, una sirya hè uguali à una tazza di zucchero.
3 razii di fruttu per ghjornu.
1 parte di cereali per ghjornu.
3 serpi di prudutti fermentati per ghjornu.
1 parte di carne per ghjornu. Varianti: 15 grammi di frutte, 1 tazza di fagioli, 2 ova.
Tips per quelli chì vulianu perdiri pezzi:
1. Ùn andate per manghjà in un stomacu vacanti.
2. Grab a carottu o una pumu per u travagliu, è quandu vulete quarchi cosa di masticà, vi vene in tutte.
3. Per reducir l'appetite è freshenighjarà aiutà à 3 o 4 rami di peccina fresca.
Hè ricommandatu à l'orcione è in ogni mumentu di utilizà muesli:
Per flocetti da ave, aghjustemu agisce pasciuti senza sementi, un banana, prugna, seta l'avvelenati, ùn avaremu micca un latte furzatu grassu o u latte. Eat 1 servitore.
Vitamina Dope
Ogni chè sapi chì e vitamini in u corpu ùn sò micca accumminate, ma vanu cù l'alimentariu. Ma per ùn cummàttite a vostra vita cù preoccupaciones innecesarias, a ghjente compria vitamine artificiale in una farmacevule. Ma ci sò i persone chì anu allergii à i vitamini. In questa situazione, un modu di modu, avete bisognu di benefiziu di ciò chì a natura pò dà.
Ricetta: Piglia una parte di e biscotti d'arzu, 2 parte di rosi rosecupi, 1 parte di nettle secca surtite. Mettemu è piglià 1 spoonada di a mistura è fate in 300 ml di acqua fogera, insistemu, l'avvoltamu durante 1 ora. Strain. Pigliemu una mità di tazza 3 volte à ghjornu. U cursu di trattamentu hè di 1 month. Ci hè una bisogna à pulisce u corpu da l'internu.
Sta cullizzioni purce u sangue di l'esse dipositu grassi, da quì da u colesterol preghjudiziu. Inoltre, si pigghianu sta zitellu, pudete aiutà u cori è u fianu megliu megliu cù l'alimenti pesci - patati fritas, mayonnaise, pasta è carne, è hè megliu di travaglià u fegato è u core.
Dieta di Rice
200 grammi di rossu pozzu è fassi furiate senza sali. Eat durante u ghjornu. Sta dieta cuntene un valore di pocu energia. Arrisca tira ancu e tossini di u corpu, ma, cum'è tutti i dieti restrittivi, ùn deve esse micca usata da longa.
Parlà di i pumati
U pumu hè cunnisciutu com'è un pruduttu dieteticu. Contenenu fibra, aminociti, proteini, acidi organi, molti di ferru, vitamini PP, K, B1, B2, B6, C è assai altri sustanzi.
U pumu sò sparati in nutrimentu meditivu, cum'è una fonte addoppinenti di ricustituzione di u corpu cù suminatu minerale è vitamini. È un gran numaru di vitamini in a cumminazione cù sustanzi di pectin è fibbra facenu i pumati indispensabile in nutrimenti di e persone chì soffrenu di pisu di corpu eppuru è cù variate disordini di u metabolisimu di u salinu. I tombi cireriate sò cunsumati in diverse forma d'anemia, chì cuntenenu à l'acide folicu è di sal di digeriscite.
Cumu cuntenenu una gran quantità d'acidità organica, i pumati ponenu l'action di a microflora patogenuà di l'intestinu, attivate i prucessi digestivi è ponu spende l'appetite. Ci hè parechje purines in elli, questu fa un pruduttu dieteticu in a prevenzioni di atherosclerose.
Grazie à u carotene è a vitamina C, i pumati sò cunsiderate un agent antiscorbuticu. Per risponde u duminiu ghjornu di una persona in questi cumpunenti, avete bisognu di manghja 200 grammi di sti ligumi in ogni forma ghjusta.
U salti, chì sò cuntenuti in u tomate, nurmalizzaranu u equilibriu d'aziu-base di u corpu è da cunsiquenza di reducir a pressione di sangue. Se si manghjate i pumati, sti stimulà u fegato, chì hè necessariu per cirrhosi è infjammazione. Hè necessariu sapè chì una gran quantitata d'acidità organica pò causà un spasm di i musculi di a vespetta, chì hè contraindicata in a cholelithiasis.
I pumati sò usati in u trattamentu di ferite purulente. U timmanu siate sò stati è appiicati à i zoni di a pelle infumata. In cosmichi, l'effettu di u tomate era equalizatu cù zappunti è cuccume. Dà a pelle una sfumatura più fosca, alliseghja i zampi. Ogni ghjornu t'avete bisognu di fà una maschera per 10 o 15 minuti da a pulpa di u tomate.
Sicondu sti ricetti, pudete puru limpià u corpu di toxine è e toxine, è a dieta prutrarà u pesu, fà a figura finta è migliurà a vostra salute.