A megliu di dieta per l'u tempu d'udite hè una dieta verde, quandu i mercati è l'area suburbani prupone una quantità enorme di verdura è greens, di quale a nostra dieta cuntene. A dieta principale di a dieta verde hè cumpostu di frutti, viti verdi, totari di verdura è tè verde. Hè necessariu piglià à cuntà u mumentu chì a dieta debe deve esse diversa.
U megliu per questu quì hè u verdura. Hè pussibule di cambià a dieta verde da u mumentu chì i pepini è i zucchetti sò nantu à e stile di e magazzini. Inoltre, ùn si scurdate di i prugne verde, di u primu col giovane, l'api. In a dieta hà include un patata, aneto, culu verde, lettuce, sorrel e so on.
Una lotta di frutti è boli sò adattati per a dieta: uva spina, kiwi, uva verde, mele verde, pira. Ùn ci vole micca forza per manghjà qualcosa chì ùn vogliu micca, ancu s'ellu a dieta hè difficiule, perchè solu duverà emozioni pusitivi è ùn porta micca ind'è l'averebbe. Pudete manghjà è parechji frutti portati da l'esteru, ma hè megliu rinunzià i vostri preferiti per i frutti lucali chì avete prumessu cunnisciutu.
Duranti a dieta, hè assai impurtante per vìviri una cantina suffinenti di liquidu, per queste scopu hè megliu aduprà parechji prudutti di l'arbiati, ùn sò micca solu l'aiutà à perditu pisu, ma dinò esse bisognu di u vostru corpu. Ùn si scurdanu di u tè verde, ùn solu ùn sperà a sedienta in l'estiu, ma ancu di u prugettu di a vostra perdita di pisu, perchè sguassa tossini è e toxine da u corpu.
Hè assai impurtante chì a protezzione necessaria arriva in u corpu, anche u fattu chì l'alimentariu principalu durante a dieta sò frutti è legumi verdi, ùn si scurdanu di e nutizie più nutrittivi, a vostra dieta d'inclusi u bagnu di pollu, pisci di pezza fatta, oghji di chicken o coddi. U pezzu è u pezu deve esse limpiatu da a pelle.
I platti calianu sò disposti solu per estinguishing, stufa o vaporizzazione. Tutti l'altri metudi di preparazione sò sottumessi projbita stretta.
L'Avete di una Dieta Verda
A dieta verde hè basatu nantu à u principiu chì u culore verdoi ci ponja per u pusitivu, migliurà u prucessu digestivu è prumove una perdita rapida.
I nutrizzionisti ricumenu ancu i chjassi di ripiglià culori verdi, cumu si migliurà l'effettu. Analizanu ancu chì, se li terre di a cucina sò inchiati di fiori verdi, a ghjente volenu manghjà assai menu, chì ci hè una diminuzione di l'appetite naturali.
Organizammi a dieta bè
U nutrinu ci vole à fracerianu è regulare, in intervalli regulare. A quantità di u salinu cunsumu in u platu disminuye à u minimu, è l'insalate sò impiillati solu cù l'oli vegetale in quantità minimu.
A dieta pò esse guardata per nè più di 10 ghjorni, da quì hè necessariu un periodu di almenu 3 simane.
Menu di dieta di mostra
Breakfast
U scagliu deve esse equilibratu. Prugianu oatmeal, pienu cù una cuchera di u meli di u liquidu è un poghju di rossu di pomi verdi.
Articulu cottage bassa, o yoghurt, kiwi o pomo, fate un ovu.
U secondu u colazione: preparanu una insalata solu da u greens è stadu cù l'oliu d'aliva.
Lunch
Per pranzu, fassi pezzi o pesce di pezzi. Ùn pudete micca ammuccià.
Insalata di legumi verdi cù una piccula quantitatu d'oliu vegetale.
Pranzu dopu in bocca
Frutta verde, cutucatu in pezzi e vistutu cù insalata di grassu di iogurtu o vegetale.
Cena
I stiglii stettati in a forma di ragout, tè in legnu.
In l'ultimi trè ghjorni di a dieta, ci hè sparte per a cena è di cena.
Questa dieta hà una effetti positiva à u prucessu di u metabolismu in u vostru corpu, è u nivellu di zuccheru in u sangue. U sicretu di a perdita di pesu hè chì i vegetali è i frutti di u culore verdu cuntenenu un minimu di calori. Questi prudutti sò solu dimustu di minerali è vitamini, chì sò necessarii per u corpu umanu duranti a vita.
Se decide di pruvà sta dieta nantu à u vostru, deverà esse nutatu chì l'ingressu à aduperà esse duci e graduali, 3 ghjorni prima di l'iniziu di a dieta hè assai impurtante per riduce l'ammontu di carbuidrati chì utilizate.
Preparate platti da u fruttu verdughe è verdura pò esse assai, in particulare quantu hè permessu di empregar u pezzu, u pudete di pullastru è u iogurtu, hè solu necessariu di mostra l'imaginazione!
Dieta verda di verde - hè una gran soluzione, perchè ùn hè micca solu utile, ma nourishing, ùn averebbe soffre di famu!
Stu metudu di a perdita di pisu hè solu una contraindicazione , ùn pò micca esse adupratu per e persone chì anu malatie di l'intestinu è u stomacu!
Bona furtuna per voi è di savore gustoso!