Per esse accurately determinar a cundizione di i vostri capelli, prima deverà fate cura di u scalp. Hè u deterioru di a so cundizzioni chì porta à prublemi cù u capeddu. U scalp pò esse oliu, normale o seccu, cumu si sapi chì unu avete? Tuttu u mondu sapi l'esercitu cù a prova di litmus - fretce u vostru ditaghju nantu à a pelle nantu à a testa, in seguitu stampa u to dete contr'à u paper, a mancia di tuttu ciò chì: a pezza grossa di grassu, spots minimi - pelle naziunale, nunda imprime - pelcula seca. Per cura di u scalp, necessariu d'utilizà prudutti specializzati chì sò venduti in farmarii è magazzini. Pudete ancu ricorsu à e ricche di medicina meditare, per esempiu, l'oliu di castore cun u vodka, in una proporzione di 1/2, hè assai bonu per questu, fegate, fate sempre a testa cun una tela durante trenta minuti, pozzu arriccate i vostri capelli cù l'acqua cale senza champagne. Ricumpendemu à facenu stu prucedimentu tutte e trè ghjorni, ma dopu ricerziu visibili serà abbastanza una volta in una - dui simani.
In più di i prucessi direttamente direttamente à u capeddu, per furtificà, ci sò una serie di dieti chì avianu da u corpu stessu. Un alimentu adattatu favurizeghja un criativu sanu è l'apparenza excellentu di u capeddu, è, in più, nutre e revitalizeghja u corpu tutale. Cusì, i più boni dieti per rinfurzà i capelli sò quelli chì sò basati nantu à l'alimenti richi in calcium, iron, vegetables è altri fonti di minerali è vitamali.
Inoltre, ci sò assai droghe vindutu in farmarii, i prudutori chì sò promessi ca aiutanu à cultivà è di furzà u capelli. Ma anu da esse trattatu cun cura bè è prima di cunsultà cun mèdulu, cum'è qualchì untu di creazione scrupulous creanu, perchè l'effettu hè direttamente proporzievule à u desideriu.
Allora, chì alimenti si deve esse guardatu in a dieta per avè un pilatu sano?
Prima di tuttu, hè u pesciu è i prudutti pezzi chì cuntenenu grassu arriconutu cù vitamina B12 - hè un di i produtori più necessari per rinfurzà è nutari i capelli.
Ogni verdura. I sustanzi chì sò in elli è a vitamina C sò più utili è aiutanu à a pruduzione di sebum, chì hè un acondicionador naturali per i capelli.
Nuts, una di e più naturali naturali di seleniu è zincu. Dunque, ricumandemu chì tù manghjate fruttu, è e so spezii sò abbastanza numerosa è sò tutti diliziosi è utuli.
Tutti i legumi sò ricchezzi in biotin, iron è zincu. Includite queste cultures, almenu una volta per a simana, è a fragilità di i capelli serà ridutta.
Zucchini assai utteri è purcelli sani, ricchi di vitamini è minerali. U Ciceri conti a vitamina A, chì hà un effettu benèficu nantu à u scalp, è u granu cuntene vitamini di u gruppu, B, e proprietà d'utilità di quale aiuta per trattà cù parechni nudi.
L'upezone è u ova sò una prima fonti di prutezione, chì hè unu di i matessi di custruzione di i capelli.
È di sicuru tutti i prudutti di lattichi chì contientanu calciu, è a prutezione - una caseïna.
Perchè i vostri capiddi chì sò brillani, suttili è sani, ùn hè micca necessariu di visità, è in i casi estremi, salotti di bellezza, procedimi chì ùn sò micca sempre avè l'effettu desiderate, è per un pesu prudigiunali. Cusì, ricumandemu chì ùn portate micca à u estremu, ma simpricamente observe unepochi di regule simuli. L'alimentu salutariu hè un utile micca solu per i capelli, ma per l'organiziu tutale, cusì manghjemu bè è includendu in a vostra dieta, quantu pussibuli i prudutti naturali chì cuntenenu i nutrienti necessari, ùn hè micca avete a cunsumalli vitamine pruduttu.
Elena Romanova , in particulari di u situ