Parechji matri futuri sò sicuri: u periodu più difficultu finisci cù a nascita, è poi solu l'alegri di a maternità di aspirazione. Ma in fattu, una ghjovana mamma hà da fà aspittà, un sensu di a so inespizie è ancu una aversione à u so babbu. Scupraremu quale hè a depressione psicologica dopu à partitu, è cumu per reducirà l'impattu nantu à a vita di a mamma.
In u spagnolu, a diprissioni postpartum sonau poeta, è in certi modi ancu romantica - Baby blues. Ma ùn ci hè nunda romantica in u so state depressore di a mamma dopu à partitu. Per definisce stu statu hè simplice. Sì una ghjovana mamma ùn chianci senza raggiuni, apatisicu, assai rapidamente stancu, ùn vole micca di cumunicà cù u so picciottu è per via di stà stancu in custusione per esse una mala mamma, stu termini hè abbastanti pertinente. Sicondu studii europei, finu à u 80% di e mariani sò in questa cundizione parechji ghjorni da u nàscita di u zitellu. À circa 10% di e donne, l'appiccicatu Baby blues pò esse diventatu in una forma di a dipressione psicologica dopu à partitu è ancu in psicosi.
Un risque di precedente di u fiore Blues in i so manifestazioni più strimisti hè in i 50 di l'ultimu seculu. In u 1953, i casi di abusu di i mariti cù i zitelli nascuti, affettanu u mondu pùbblicu pùbblicu, sò publicati in i Stati Uniti. Chì ci hè u mutivu di questu? Sicondu l'ultimi studii, e donne moderni anu riduciutu u livellu di sintesi di l'hormone oxytocin, chì prumovi è regule u prucessu di nuvità, è hè ancu rispunsabili di a furmazione di un instinctu, à traversu quale una donna à u chjamatu di u core si troppa in cura di u zitellu. Una altra raggiuni hè chì assai casi cesareani sò più frequenti. A maiò parte di e donne, grazia à a travail nascita, diventanu amori materni, chì hè cusì necessariu per stabilisce u cuntattu trà mamma è zitellu. In u casu di a cesareà, una donna ùn pare micca dà nascita, àutri facenu per ella. Ddu travagliu cumpratu, chì u zitellu avanza cù a so mamma è chì prima ùn hè u ligame principale trà elli, hè assenti. Oghje chì una donna hà literatu hà da amparà à amà u so figliolu. Questu pò piglià mesi, o ancu anni.
I medichi chjamani a causa principale di depressione dopu à partitu è i cambiamenti fisiulogichi inevitabbili in u corpu femminili. Perchè parechji novi mesi, una donna hà avutu un zitellu sutta u so core. U so corpu gradualmenti adattatu à a vita per duie, è di sposta, dopu à nascita, ci hè una perestroika! Dopu à u nàscita di u zitellu, a mamma hà torna à intruduce in una vita "indipendenti". Prima, a tarificu metabolicu di a mamma ghjucà è u vulume di sangu, è a pressione di sangue disminuye. Siconda, a produzzione di l'hormone di tiroide hè significativamente reducida. Tercera, u livellu di progesterona è l'estrogenu ferma dopu à a nascita, chì hè a causa di a depressione femina. Influenza a situazione chì a ghjovana carinale ghjente ùn hè micca capacitu - tutti questi mudelli sò naturali. Qualchissia per stabiliscia l'statu du parechji mesi, quarcunu - quarchi setti ghjorni. Hè impurtante ricurdà chì hè una situazione tempurale causata da causa fisiològii. È culperete per nunda!
Quasi tutti sapi da a nascita di zitelli. Un gran numaru di libri, magazines e siti web cuntene à a parti. A maiò parte di e femine chì anu gestate custruiscenu in a so testa un certu scopu ideal, secondu a quale u serviziu serà realizatu. Ma a vita pò stà à sorpresa. U modu di u rispettu posittiv hè certamente impurtante. Ma à u stessu tempu, assai donne ùn vulianu micca d'accetta un altru ellu di l'eventi. È se qualcosa va sbagliu - cuntrazzioni dolorosa, debilitat di nascita, cesarean section - u pianu ideale sguassate davanti à i nostri ochji. Dopu un nimu difficiule, una donna prima di tuttu, principia à culpisce per ùn avè mancu sappiutu, invece d'aiutà à u so solu settore in stu mondu, sempre strangeru à ellu.
A vita dopu a nascita di u zitellu hè un altru sugettu di fantasìi rosa. Durante a gravidanza, assai donne formanu idee nantu à u futuru di a vita di famiglia. Cumu un angelo volte rispose à voi, cunfurendu cunfidendu in a so prese. In ogni casu, in realità, un anghjulu per u còlicu constantu pò più pare micca un divilu, calmandendu solu in i vostri brazzi. Inoltre, chiancennu l'intrusioni, s'ellu ùn site micca. In a grandi ristrutturazione fisiulogica, l'impussibilità di a cunghjilla di u gustu cun u vera hè ancu superimpostu. E se in a situazione abituale, assai di noi sò capaci di trattà e so emozioni, in u casu di l'estressi dobbi, una donna pò diventà depressata.
Sì contactate un spécialiste, u primu passu hè un test di sangue. Hè necessariu per esse fora u factor d'attività prufonda di a glàndula tiroidea. Dopu à questu, una donna serà riferita per cunsiglià per un psicologu, chì pò prescrive meditation or group psychotherapy courses. Sicondu i medichi, in u casu di depressioni psicologica dopu à partitu, l'ultimu hè u più efficace. Ancu, l'esperti credi chì a parte di u liceu di u successu di a lotta contru a depressione postpartum depends di a donna. Se sente chì qualcosa ci passa in male, hè impurtante di capiscia chì questu hè un fenomenu tempurale, è ùn pruvà micca di valdi risate. Se capisce a situazione correctamente, pudete pruvate à affruntà a diprissioni stessu.
Per esse di diprissioni, pruvate truvà modi di a curazione ràpida chì sò adattati per voi durante u gravidenza. Pudete 15 minuti di u sonnu di l'oghje, meditazione, un settore d'eserciziu specialu, aromaterapia o medicina farmaceutica. Hè impurtante chì prima di vede in a vita di u to babbu hà maestru in perfetta. Averete a vostra cundizione cum'è una realità. Ciò chì avemu avemu micca nè bè è micca male - hè una rialità objettiva. A depressione dopu à u partitu hè una cundizione naturali, anche chì ùn hè micca appena cumparisce, è necessariu passà.
Ùn circate di vultà à a vostra vieja vita sùbitu dopu a nascita. Pruvate almenu per un tempu per dedicà in tuttu u zitellu. Dopu avè stabilitu una cumbugliu forte cù u novu in i primi misi di a so vita, avete da prestu cumerciu di ricivete un "dividend" sali: un carusu silenziu, cumunicazione cù quale vi darà assai minuti giovani. Truvate dinò un novu ciculu di cumunicazione. I vostri lagunari senza zitelli puderanu
ùn capisce micca vostri prublemi, è u vostru maritu amicu ùn hè micca sempre capacitu per entra in a vostra pusizione. A megliu scelta ghjè oghje ghjovani chì facenu i stessi prublemi. Ancu s'ellu ùn pudete micca cunsiglià di elle, sapete chì ùn sò micca solu.
Pruvate di manghjà. Includite più frutti è ligumi in u dietu. Ùn deve esse immediatamenti dopu à u nàscita di u zitellu à pusà di rigidu dieti. Eccu averebbe fattu perisce solu. Assicuratevi di pinsà di u restu. Pruvate troppu tempu per piglià un bagnu per fighjà è vai in un locu senza un zitellu. Se ùn avete micca pussibule, andate cun u zitellu à induve vulete andà. Per esempiu, in una cafe o una tenda.
In modu, stu prublema ùn hè micca novu. I nostri antenati facenu ancu cun ellu è truvonu e so modi di aiutà. Dopu u cunsigliu, a ghjovana mamma hè stata circundata da l'assistenza è u sustegnu di i parenti vicinu di a femina. Sicondu i costi di u Ruseddu Rughju, vicinu à a donna chì avia justu nascita, a partara era di parechji manoli. L'hà aiutatu cù i travaglii di l'omi di a casa, hà amparatu cumu nantu à a cura di un zitellu. E i cumandamenti principali di a ghjovana mamma hà divinamente amatura è cummunicazione emotiva cù u zitellu. Durante questu tempu a donna hè stata fatta à u novu statu. Ora u rituali di trascrivenu un rolu novu hè limitatu à parechji ghjorni in a casa di maternità. Allora a donna torna à u "big world" è prova di cuncilià a so modu di vita antica cù e responsabbilità nova. Per i ragioni evidenti, ùn hè micca bellu di bè cù l'altru. Inoltre, certi mariani credi chì solu sò rispunsevuli di u zitellu. Questi femini sò impresa in l'affare di ogni ghjornu à u limitu di a so forza fisica è mentale. A menudo, i risultati di u travagliu di travagliu hè a riduzzione di l'autoestimu, l'apparizione di sentimenti di impietà. Seppu duranti stu pirìudu per privà a so sustegueri, u prublema di a dipressione pò influene à una donna sana.
Sì u principiu di a vostra vita cù u zitellu ùn sianu frustrati, mobilizà e vostre punti di forza è "reduce a distanza" trà ellu è u zitellu. Pensate à u zitellu. Hè, in fattu, hà ancu spiunatu u stress di nascita è passatu cun voi per tuttu stu dulore. È solu pudete amuce u primu di e so sperimenti da un partitu. U zitellu, cum'è mai avutu, precisa u vostru aiutu è sustegnu. Gimnastica è massaggi, fatti da i vostri mani, a maiò si portanu più vicinu à u zitellu. Hè queste significa chì i Pediatrici in u Regnu Unitu deriva da u statutu di depressu di e donni novi. Ùn vi scurdate di restà cù u vostru zitellu durante u ghjornu. Spicialmente calma u fattu chì si un zitellu sono 15-20 minuti in manu. Hè megliu, se à u stessu tempu si cuntene u babbu cù "a pelle à a pelle". Questu hà da cuntribuisce à a furmazione di u vostru affettu mutuale.
Cumplighendu un diary di una ghjovana mamma, scrivite tutti i successi di u zitellu, i vostri impressioni è i vostri sentimenti per ellu. Serà utile per qualchì volta per torna lugliu, viaghjà in tempu passatu agradable. Andà à u diurnu è à l'album di foto, rimpiazzamentu nantu à a pellegra è toccu i momenti di a vostra vita di famiglia. Questu avete aiutu per fucalizza più attente à i momenti glòrie.
Conéctate in l'affari familiari di u papa. Fate una nova tradizione di famiglia è i rituali. Inoltre, à l'ochji di un amare, truverete un graziosu scenti, chì hà da pudè dì micca solu di i vostri sentimenti, ma ancu chì u zitellu hè maravigghatu è talentu.
È ricordate chì ancu cù un zitellu in i vostri brazzi pò guidà un modu di stilisticu assai attivu, enriching the monotony di a vita di u ghjornu cù impressi novi. Per fà questu, avete bisognu per vede una robba cómoda per ellu stessu, una saccheghja capaci è i mezi per a purtalla di u zitellu, per esempiu, un sling. Believe me, sti cunsiglii sò studienti di vita è aiutavanu à e mamma, i pai è u zitellu per trattà a dipressione dopu à partitu.