U più u più prestu
Un bon instructor ùn vi cunsiglià per fà una ferite senza pause tutti i ghjorni di a sema. Inutili, pudete creme dopu dui mesi. Pigliate per i classes quelli ghjorni chì ùn vi mancu avere a suprana, è fà cù piacè. Cusì, d'aspittà a prossima lezioni cù impatience. U tissu musculinu hè densu è più pesu ch'è dipositi grassi. Dunque, fà esse sport, ci custruemu u musculu è ... avemu ottene u pisu. In fatti, i musculi pianu sperendu in questa quantità chì i presagni in grassu. Ma a densità di musculu hè veramente assai più altu. Perchè, cù una furmazione intensiva, torniquemu più forte, u corsetulare musculatu hè sceltu è reducice i nostri volumi, ma u pesu pò addivà. Se conduce fitness classi in modu regular, à pocu tempu vi pudete vede boni risultati - a vostra figura serà ristretta è bella.
Pudete purità à reduciru u voluminu di una certa parte di u corpu, se vulete. U corpu hè arranzu armoniu, è u pesu ùn solu solu in l'area di l'accumulazione grassusa, ma ancu in u corpu. Einzezziunati destinati à pumping un certu gruppu di musculi, pudete cambià a siluetta di a figura, ma invistiscenu molti musculi. Per esempiu, ùn pò micca rock le presse per quessa chì i musculi in u spinu ùn pruvate micca. Se vi furanu assai, diventerete cum'è un culturista. U corpu femminili ùn hè micca prugrammatu per fà u musculu. Achieve musculature, kakubodibilderov. hè micca cusì faciule, è ùn hè micca necessariu. Ancu una furmazione cù pesi di volumi significanti ùn deve micca. Dopu à a fine di i musculi di furmazione ùn sarani micca grassi, ma perderà u so tonu.
À u travagliu per u fisicu ci sò assai calori chì sò brusgiate, per quessa, hè pussibule di manghjà cum'è l'organu di dumanda, è per ùn limità micca in manghjate. À l'alimentu right, tutti quelli chì a cura di a so salute inevitabbilità venenu. E avemu bisognu di riduce dipositu di grassu solu per i scopu esteticu, ma dinò per sente oghje è di guidà una vita più dinamica. Eppuru, sè vo hà decisu di rinfurzà u vostru corpu cù una furmazione regula, questu ùn significa micca chì puderete manghjà salsicce, dolci e anch'ellu manghjà dopu esse furmatu u bun. In tutti i bisogni di a coherenza. Pundu à u cunsigliu di i nutizzionisti - tutti sò vinuti à a stissa dieta addattata cù petite devenza. Ma, nuddu nutriczionistu ùn hà micca cunfermatu chì pudete favurevule à grassu è dolce, se sè vo site sportu. Vulete a risultazione - manghja cun sensu è esercitassi.
Per perdiri u pesu eccessu è appughjate a figura, avemu aduprà cun fatigue. Inutili, furmazione simplici assai facianu micca travaglià. Questu hè una intrigu Sì, dopu à furmazione, si sente solu una fatica forte è a vuluntà di sguardu à u sufettu è rilassate, dopu e lezziò ùn site micca bè. Ùn sò overextenu. In fatti, avete averà esse fermu è energicu dopu à a classe, avete bisogna à u sensu chì vi pudete cambià a muntagna. Pare a furmazione quandu pensa chì pudete praticar un pocu più. Quale hè struitu risultati più veloci - principianti o quelli chì sò ingaghjati in fitness per un bellu tempu? In rialità, principianti vedenu i risultati di i so studii assai prima. È quelli chì sò ingaghjati in l'annu, anu bisognu di aumentà dinò a carica, perchè u prugressu hè notu. Fattighjassi regula regularmente, è prontu a vostra figura rici "ringraziu"!