Cù u supply constantemente è a rimuzione di l'acqua, u nostru corpu assicura a permanenza di u so ambiente internu. A presenza di l'acqua hè ancu un prerequisite per u flussu di e reazzioni fisiulogichi in u corpu. U livellu di l'acqua cambieghja dipende l'efficienza è a salute generale. L'espanzioni è a mancanza d'acqua pò esse a principal causa di disturbazione di diversità funziunalità, à u sviluppu di e malatie cronica.
L'acqua hè unu di i cumpunenti più impurtanti di u corpu, funziona cum'è un bon dissolvente di nutrienti, un mediu per u flussu di riazzione chimica è un participatore diretta in diverse trasformazione di altri composti. L'effettu di u scambiu d'acqua hè particularmente notuatu per funzioni fisiulogichi, cum'è digestioni, l'assimilation in a vetrina intestinali di i prudutti di u fugliale, è l'eliminazione di i prudutti finali di u metabolismu.
U statu di a salute di una persona in u caldu di i ghjorni di uttane hè ancu largamente determinata da a intensità di u scambiu di l'acqua. A causa di l'evaporazione aumentata da a superficia di a pelle, o di a mucosa di a via respiratorye, hè furnutu un mechja affidante di mantene a temperatura constantemente di u corpu. U fattu hè chì l'acqua hè un calore specificu assai altu, cusì chì quandu evapora u nostru corpu perde una quantità significativa di calore. Stu mekanisi fisiulogicu cuntribuisce à a migliurà di u benessivu di a persona in cundizzioni di a temperatura alta di l'aireu circundante.
In u corpu di una persona sana adulti, l'acqua hè di circa 65-70% di u pezzu di corpu. À u listessu tempu, l'organi fisiologichi attivi cuntenenu moltu più acqua chì altre tissuti. Per a bona salute, una persona hà bisognu à cunsumà quasi 35-40 grammi di l'acqua per ghjornu per kilogramu di pesu di corpu per ghjornu, solu à 2 à 2,5 litri per ghjornu. Tuttavia, questu ùn vole micca chì sta cifru deve esse furnitu solu per u spensione di l'acqua potabili: questu l'acqua in a sopa, li prudutti, è l'umidità cuntenuta in qualche alimentariu. U scambiu di l'acqua in u corpu hè ancu regulatu da a furmazione di l'umidità duranti a crostazione di certe sustanzi (per esempiu, grassu) in a cellula.
U statu di a salute di una persona depende assai di l'effettu di i cambiamenti in u scambiu di l'acqua in u corpu. Se pudemu gestionà senza alimentu durante parechji setti ghjorni, dopu senza acqua u nostru corpu survherà solu à parechji ghjorni. Quandu a pèrdita di acqua in a quantità di u 2% di u pesu di corpu, una persona hà sviluppatu sete. Ma cù viulazione più significante di u scambiu di l'acqua, u benestar di a persona si deteriore significativamente. Cusì, cù a perdita di l'acqua in a quantità di 6 à 8% di u pesu di corpu, si trovanu cundizioni semi-fainting, cun 10% d'hallucinazione, è se a perdita supera u 12%, un fatali risultatu pò esse occur already.
L'effettu di a mancanza d'acqua in u corpu nantu à u statu di salute hè da u dewore di sustegnu di slag, chì à turnà porta à cambià in a pressione osmoticu di u sangue.
L'acqua di l'essenza addiventa à u benessivu di u persone, postu chì in stu casu, u travagliu cori diventa più difficili, a deposizione di grassu in u grassu subcutanicu aumenta, è a sudazione hè crescitatu eccessivamente.
Cusì, cù a rispettazione di un stiltu di vita sana è i principii di nutrimentu racione, u regulamentu di u scambiu di l'acqua ùn hè micca u più impurtante per influenze a salute di u corpu umanu.