Admititu, avete a volte volte à chjera à quarcunu in u coltore. È per esse cusì simpatia da l'altri, sceglite un metudu simplici: esague e vostre fallimenti è e prublemi. In fatti, tùstu stessu chì i prublemi ùn sò micca cusì grande. Ma avete bisognu d'attenzione, in qualchì volta missing. È in questu, in generale, ùn hè nunda terribili, se ùn esse overdu ...
Un'altra cosa, se dramatizà è creava fraseulugia tuttu u tempu, è senza, spoiling life for you and others. Cumu pudendu micca piglià un pocu per una tragedia?
Dejenu a cunghjettu!
In spessu, fate un molehill d'un elefante solu perchè hai teme di consegni imaginariu chì ùn sò micca fattu, o ùn hè micca ghjustu, ma a to fantastica hà digià caricate.
Pensate, forsi, avete l'avvenimentu troppu significatu, creendu una fraseoluggìa, facendu un elefante da una mosca o ghjuderia pocu. U capu piglia d'avè da ellu, è avete da principià immediatamente à guessà, per ellu chì sarete chastizzati o ancu cacciati? O quellu chì vole di dà un cumissioni o da ringraziallu? Pigliate nantu à un clima ottimisimu, ùn fate micca cuncretee precipitadamente è ùn sò micca ghjustificatu.
In a matina scupreru in un incantu di trafficu, in a sera, aghju ricevutu un cumendariu di u patronu, in a sera dispiace cù u mo maritu è hà dicisu chì a vita ùn hè micca successu? Stop generalizing! Ùn hè micca statu u ghjornu più successu, ma micca u principiu di una stufa negra è di a catastròfica bad affaire.
Cambia u vostru pensamentu à qualcosa cosa piacevuli, solu a fraseoluggìa. Fighjate à a cummedia, fà fà. E u megliu di tutti, truvate una leca interessante per distraisce - recicla u puzzle, resolvi u cruciali, scaricate e canti preferiti nantu à u web.
Verità in l'ochju
Ma chì se veramente fattu un errore è creà fraseologia à u stessu tempu? I scientisti anu stabilitu chì si ricorda di i nostri sbagli 10 più longu chì i vittori. Scrolling in a testa di fallimentu, avete experiencatu novi sensazioni ingerente, aumentendu a scala di l'eventi. Lasciate u passatu darrè! Ùn àbbia paura è embrague in a testa cù i moghji: "Tuttu hè persa!" Fate sè stessu: "E chì, in fattu, succorsu?" Speak the situation to yourself as if you are telling a stranger about it. A strada, pudete fà quì davanti à un specchiu, circà à i vostri ochji è vede l'espressione nantu à a vostra face.
Hè impussibile di trattà à l'ansietà solu durante a fraseuloggia - scrive u prublemu à un amicu o maritu, affissà i manifestazioni per a fraseulugia da una mosca per fà un elefante. Per parlar fora hè una manera di calmà, è quelquenu l'aiutà à cunsiderà aspetti pożittivi.
Ùn vi ghjunghje viaghjate cun fraseulugia. Imagine chì site nantu à a muntagna o un balcuni di u 15 è u sole è avete guardendu u vostru problema "terribili" da una altura. Hè assai veru?
Ùn divite l 'avvenimenti in negru è bianchi. Scuprite à vede u bè ancu in u male. Ùn avete un prucessu? Eppuru, avete un postu di travagliu, a diversità di l'altri. Quarchi paragghi sunnu assai utili.
E ricordate, i prublemi sò stati risulati quantu vi turnanu, è micca cun l'aiutu di a fraseulugia. È hè megliu per calculà e pussibuli cunsequenze negativu in anticipu è sia prestu per elli, ùn sò micca cusì tremendu.
Sapemu comu espresi bellissima
Quandu qualchissia sopra l'esagera i significazione di l'avvenimenti, dicemu: "Fai un elefante da una mosca". E sapete chì sta famosa parolla vene da a Grezia antica è hè primu annunziata in u seculu seculu in u travagliu satìricu di Lucian (digià in questu tempu sta espressione era in opera)? Ma i britannichi in quessi casi, dicenu: "Fai una muntagna da un gruppu mole".
Cu una gota di pessimisimu
Sicondu i studienti americani Manj Puri è David Robinson, l'optimisti sò più riesciti in l'affari di i pessimisti chì facenu a fraseologia. U successu hè spiegatu da l'abilità di i primi per fà e decisione, ancu i finanziarii, in una manera più equilibrata è ravigata. À u stessu tempu, i scientisti cunvince chì l'ottimisimu optimismu hè ancu periculosu: impedisce chì una persona hà evaluatu critica a situazione è spessu aduprendu i risichi. In tutti i medichi d'oru hè necessariu! In modu, per l'u pusitu pusitivi è di depressivu hè a stessa parte di u sensu ...