I so idevushki chì seguenu a so figura, preferanu i frutti secchi, ricusendu bollini è barchi di chocolate. À u listessu tempu, i frutti secani sò un pruduttu d'alta calorie - carbuidrati puri. Allora per quessa chì l'experti di dieti recomananu i servitori invece di manghjà i frutti secchi?
Ci hè chì avà cuntenenu assai fructose, glucose è hexosa, ma ci hè pocu zuccaru in elli.
Inoltre, i frutti seccu ùn sò micca include grassu, ma sò ricchi di minerali è minerali utili - sò 4-5 volte più ca in frutti crudu. Hè una fonte ineschebile di vitamini (in particulare u gruppu B è carotene) è di fibra, per quessa hè cusì valenu è pricicu.
I medizzionisti, i nutrizzionisti dì chì: sè vo avete adupratu fruttu seccu in picculi quantità, anu aduprà u vostru appetite. Se vulete ammazzà l'appetite, duvete bisognu di manghjà quarchi pezzi di albicocchi secchi, una data o un altru tipu di fruttu seccu è simu ghjunti cù l'acqua. Ùn hè micca solu per suppressione di famu, dunque puru u sustegnu utente di u corpu. Ma ùn cunnucceranu chì ci sò assai calori in frutti secchi. Dunque, per cunsumalli in quantità maiò ùn valenu la pena. Se manghjate com'è solitu, ùn hà micca di dieta, pudete solu cumu 100 grammi di issu pruduttu per ghjornu.
Sì avete bisognu di pèrdite u pesu, seguite a dieta per frutti secchi.
A durata duoppu pò esse à 5 ghjorni. Cusì ùn manghja micca solu i frutti secchi, ma ancu frutti, senza salitu è micca frittu. Allora, bisognu di mischjà i frutte seccu cù e farfantarì è i pate in sachetta di 100 grammi. Avete bisognu di cinque paquetes. Avete bisognu di capiscenu chì u paese hè u vostru alimentariu per u ghjornu. Per trasfirimentu di un sistema di putere, senza pudori è faciule, dividite a vostra dosi di ghjornu in 10 serviette.
Cum'è una dieta, ùn ci hè micca sensazione di fami, perchè di mediu, ci hè sola una ora trà e manciari, è hè impussibile di famiglia per un tali perdu di tempu. Pudete eddu u cafè, l'acqua è u tè, ma senza a crema, u latte è u zuccheru.
In tuttu u dietu, bisognu di manghjà ogni varietà di frutti seccu, l'oltre, perchè tutti d'elli sò una fonte inesanzu di nutrienti.
I nutrizzionisti rializzaru a ricerca nantu à quelli chì a maiò parte di e donne volenu duranti dieti Tutti quasi a unanimità hà dettu chì u corpu ci vole è esige dulce.
Agree chì quandu avemu adattu à un sistema di alimentariu speciale, emu à vede l'envidie di e persone chì liberamente manghjanu ghiacciati è rotuli. Intantu, ùn avè micca satisfaci a necessità di u corpu di u zuccheru, si sente ingerimentu è stress. Per quessa, avete bisognu di aduprà fruttu seccu, chì sò bè per a vostra salute, è aiuta ancu aiutu à perdizione di pesu.
Chì hè special about dried fruits?
Ùn sò micca alcune, additivi è altri sustanzi chimichi. Cù un organettu seranu accettati è assimilati - hè u vantaghju più impurtanti. U più interessante hè chì quandu più u fruttu secche, u più sughjettu torna. Per esempiu, in 100 grammi di albitri socciti hè quant'è quantità di frutosa è glucose in quattru kilogrammi di albicocca.
Avà parla di i frutti secchi.
Prunes
Stu pruduttu teni un effettu effettuali nantu à a digestioni, perisce chì aiuta per pèrdite pisu. U più valevule di prunes in quantità enormi di fibra dietaria, chì parechji volte miglià u travagliu di u festu. Questu significa chì i grasi furiose è i slaghi seranu prestu da u corpu. Inoltre, u benefiziu di stu fruttu seccu hè chì pò battre a depressione.
Dundanti
Dui dopu quaranta anni d'albiteri secche sò particularmente utili, perchè prutege l'hezurità di l'ostia. Inoltre, l'albicocu seccu à l'aiutu à i persone chì soffrenu di malatie cardiovascular è perde un pesu cù l'aiutu di diuriti. Sti prublemi sò preghjudizie à u corpu in chì lavanu un gran numaru di salti benefizioli à u corpu. È sì manghjate l'albiteri secchi, i vostri riservi di calcium, magnesiu è potasio sò rinfriscati.
Dates
Stu pruduttu ùn hè micca cusì popular in dieti cum'è l'albiteri secchi è i prugne, ma ùn significheghja micca chì hè qualchì pitta. I datali sò assai dolci, perch'elli ponu darà un sensu di sazziità più veloce. S'è di dietetta, avete chì avete un decadente in forza, dopu manghja assai di sti frutti secchi. Hè riccu di vitamina B5, chì torna a capacità di u travagliu è mellora l'attività di u core. Cusì, pudete torrantà novu à a suluzione di e vostre dumande. Sè vo site una persona di attivu o di cummerciale, uttene date dati, vi aiuterà. Hè vale a dì chì l'Egiziani chì custruìanu i piramidi mangianu e date, ùn dùnanu micca chì e restaurate l'efficienza.
U Magnu
Spessu chì u pruduttu chjamatu multivitamine secondu. E pirchì? Tuttu chì hè riccu in vitamini è elementi traccia. Hè accoglia in assai dieti, perchè cuntene assai iodu, è hè necessariu da u corpu per u funziunamentu propiu è bonu di a glàndula tiroidea. Inoltre, i pezzi sò rinfurzati è revitalizate i capelli.
Manzanas secca è pira
Questi prudutti sò micca diffirenzii cù a so dulcezza, cum'è l'altri frutti secchi, ma sò adattati per dieti. Comparatu à altri frutti seconde, sò avvicinati distintivi. Sò bè in a lotta di pesu, ùn causanu micca allergii è rejetioni di u corpu. Fibra, chì ghjè in elli, sguassate i metalli pesche da u corpu, è a pectina improvisa u metabolismu. Manzanelli è pira in forma secca, è cose, influenza bè in u travagliu di u curu. Questu hè dovutu à u fattu chì cuntenenu boru.
Avete bisognu à dì ciò chì i frutti secani sò adattati per a perdita di pisu - comu sceglie.
Ùn cumprà micca un albicocutu seccu brillanti, u culore aranciu chì ùn hè micca inorenti, significa chì hè stata trattatu cù a química. Per quessa, tali albiteri secchi ùn beneficceranu micca, perchè ùn ne anu più pruprietà ùtule. Hè megliu di piglià stu pruduttu di un culore sugliu giallu. Passà da u fruttu cun un toccu, u gustu di vinu è i prudutti forti.
Hè necessariu aghjustà u fruttu seccu in un saccu densu di tela. Allora ùn "micca suffocate" è ùn puderebbenu, chì saranu necessariu per guardà in sacchetti di plastica. Ricurdà chì, prima di usalli di u nutrimentu, avete bisognu à rinà, perchè sò trattati cù sulphur or cera (peramènti migliori trasporti è almacenati). A cera è u sulfuru ùn hè micca dapirtutu u vostru corpu è micca avè micca affittu a perdita di pisu, ma se puderete, ùn mancanu spicculati spicculati.
Hè cumu pudete purgà pisu cù i dolci. Se ùn pudete micca vintu senza dolce, è avete bisognu di perditu pisu urgente, perchè accunsenu pasti, stazzili, dati, prugne, mazzi sicchi è pira è fugliale per u vostru piacè.