I'ultanti di "Olu"
Sicondu parechji dati, veru "vittori" o persone di u tipu di a ghjurnata sò 30-40% di a populazione mundiale. Un genu cumuni per sti pirsuni, determinendu a durata di a fase di u sonu, hè statu ritruvatu da i investigatore in u 2001. Per una banda, "civelli" o persone di u tipu di ghjornu pò solu esse invied. Ghjudicate per sè stessu: si adattanu assai bè per travaglià à a notte, in paragunate à l'altri cuntrolli megliu cuntrolla a so ritmo di u sonnu è a vigilia. In i persone di u tipu di ghjornu, i miccanessi chì sò rispunsevuli di creà u travagliu di pressa prestu.
Per quessa, l'esternu emutivu , l'estresse mentale, una gran flussione di l'infurmazione chì hè rispunsevuli di l'arterial hypertension, di "vittori" hè riflittendu micca menu di l'altri "occhi". Ùn tendenu à "vittori" riparà in i revesi è disturbi, pussibbili difficultà, cunflitti e prublemi emotivi. Forsi, perchè sorprendentemente sensible à a natura è e caratteristiche di a ghjente. E, cum'è i scienziate sò cunvinti, sti funziali si manifestabanu in "vittures" ancu à u più altu età in scola! In ssu curtu, e persone di u tipu di sera esse ideali candidatici per u rolu di foglie longu in u mondu mudernu, per ùn esse per un "ma" - u constantu suffrecianu da mancanza crònica di dorme. Dopu tuttu, per l'incapacità à sughjurnà cù i "pullastri", a durata di u sonnu hè ridutta à quattro à quattru ori di ghjornu! Perchè u bisognu di vultà à u travagliu à u tempu (è hè sempre bellu) in tempu per a maiò parte di elle - alas! - nimu hà abbandunatu.
Cumu trattà cun questu? I studienti anu dimostratu chì "civelli" o persone di u tipu di vaghjime sentenu megliu à u travagliu nantu à un segonu shift o in cundizioni di quandu puderanu ellu u so tempu per u travagliu è u restu. Cusì, se a gestione di a vostra cumpagnia hè diretta à u risultatu, in casu à cumpressione letterature è lettere cù e règule di prissioni à u travagliu da nove à sei stati, pudete pruvate di discussione cù ellu a pussibilità di travaglià in un schedamentu predeterminado. In particulare, s'ellu hè digià pruvate cù a megliu! Tentannu ùn hè micca tortu, ma si fa, da tù è a cumpagnia vi sarà. Se a pregunta "a pace" ùn hè micca solu, è esse un "owl", avete averà scentà u regnu di "larch", pruvirtà facilità l'esistenza cù l'aiutu di i trucchi seguenti.
Sperimentali stabiliscenu u primu tempu da quandu sò bàsicamenti capaci di dorme. Pruvate per appendà e cose da stu ghjornu dopu ghjornu truvate in le noite più tardi di questu ora. Ancu in u casu duv'è si senti ancu assai allegru! Puderà mudificà u tempu di u rimborsu à a mezanotte, pudete assicurà si almenu u minimu di dorme. Una sola ora, prima di caminari, si tratta à una cena di lumera: ùn hè micca putente di dorme nantu à un stomacu vacanti cum'è cù un stomacu tuttu. A mezzo l'ora d'aprile, pudete scopre a tali "pillette sleeping" sicura cum'è meli, banane o u racini scuri. Bagnare di menta, melissa, lupi, valerian ùn hè micca minatu! U spinu di postu di "vittori" deve esse organizatu "cun una stitching". Piglia una alarma 15 minuti prima per esse capaci di imbarcà à u lettu. Ùn utile à vultà nantu à a TV di qualcosa interessante è eccitanti. Tali un "despertar" diventerà menu penoso. Ricivutu "vittori" calda (35-40 gradu) di notturna di a matina. À u travagliu, pruvate d'urganizà e cose da cusì à 12 pudete solu suluzione di rutina. U u travagliu più duru hè megliu esse da u 16 à 18 ore. Ùn avete micca malatu cù una quantità impensable di u caffè: a chiarità è a velocità di u pensamentu ùn sò micca d'esce, è avete da vene un spartimentu.