Quandu l'organettu di a futura mamma ùn cesa a piglià microelementi è minerali, prova di sustituisce a so mancanza di glucose. Inoltre, un desegamentu constantu di manghjà qualchì dulce pò indicà a mancanza di calciu in u corpu. U u corpu piacè subunificatu à ricuminà e so riserve. Pruvate inclure in a dieta di calciu chì cuntene i so prudutti - hè u latte, casgiu, verbe, è, forsi, i vostri ansi desapareceranu da ellu stessu. A dependenza à u dulce pò avè un caratteru psicologicu. Documenti cuntribuinu à a migliione di l'umore, u liberu di l'hormone di l'aligria - endorfini. E a futura mamma hà e tanti sperienze d'ogni ghjornu chì l'endorfini miraculosa ùn saranu micca superfluous. Hè per questu pruvatu di truvà più di ragiò di gioia è di bon amori, per esse spessu spessu a cicculata. Ci hè parechje motivi di un bon animu, avete averari a nutari tuttu u bonu.
I medichi trattanu di dolce in a categuria di notizia è avisci da limità u so cunsumu mentre chì aspetta u zitellu. Per quessa, ogni dentione mamma dolce à bisognu di pezzu maiori. E se per risultati di i Stati Uniti, u pesu di u caprettu hà supranendu a norma di parechji sette ghjorni, hè necessariu d'abbia da calori vacundi. Dopu un gran fetu pò causate cumplicature di travagliu. Inoltre, i medichi sò unanimi in l'opinione chì a mum-sweetheads spessu partenu à i zitelli allergii. Per 9 mesi, a futura madre cù u physique normale pò ricuperà 10-12 kg. U Pregnant ùn vole micca di dà u vostru cumu favuritu, hè quandu avemu a mantene l'equilibriu è ùn anu suvere cù postres. U zuccaru raffinatu hè megliu rimpiazzà cù u melatu, fructose o zuccaru brùchju. Dolciumi - per dolci utili: frutti cunfitti, frutti secchi, pastiglii di frutta è date. L'ultimi ancu eliminate l'excedente di u fluidu di u corpu è aiute à aiutà a ghjustificazione. E, sicuru, ùn scurdate di e frutta fresca è di baga, in particulari in l'estate! Puderanu manghjà in tuttu o in salad di frutta, fremendu, fraccià compoti è frutti, chì creanu un novu postu cada volta da i listessi frutti.
- Avè colazione. Pruvate di manghjà sana à a matina: prugne, zucchero, zucchero, pane da farina wholea. E e mani ùn si ponu micca abbassate per u piezzu extra.
- Snack spessu è in porghje chjodesi, per esempiu, una pumu o un paru di pezzi di furmagliu.
- Sceglite u tempu. Sweet - un caratterìficu di caratterìficu, cusì à mammà cun elli in better morning.
- Ùn manghjatu micca. Mantene a ricunniscenza di e to porzi.
- Amassi i dolci utili, ùn pò micca fallu in amore - rimpiavià cù vitamini chì sò più necessarii in a vostra pusizione. Ùn pudete micca parte cù u gustu urientale - almenu guardate a natura di i ingredienti!
- Sapete a misura.
- Ùn pigliate u malassicciu psicologicu dulce. Un gran bar chocolatale ùn salvarà micca di tutti i prublemi, perchè andà à alcuni di un altru pezzu, dumandate sè stessu, veramente o vogliu, o siate troppu tristezza o ùn avianu nunda di occupanu di tù stessu?
- Ùn ùn vi repropara micca per manghjà. Ùn fate micca dispunibule per caricà ghjorni è dieti senza cunsiglià u vostru duttore.
- U Pregnant hè un grandu tempu per cumincià una nova vita, fate l'agiru à a dieta. Dopu tuttu, i surghjenti alimentarii novi, curretti sarete a norma per voi è aiutanu à mantene a salute per parechji anni.
Ora sapemu siddu si hè pussibule di manghjà dolce durante a gravidenza di manera di facciata bè.