Sò e donne chì e donne chì pensanu à e vacanze per u sake di a salute di i futuri figlioli? U Pregnant ùn hè micca una malatie, ma un state especialità di u corpu è u corpu. Certu, durante a gravidanza, avete bisognu di seguità a vostra dieta. Ma à u stessu tempu, una festa hè una gioia cum'è crescenu ogni ghjornu. U megliu cura per u stress. Ancu una festa festa assai "alegre" per i femini incisi ùn fate micca dannatu se seguite certu precautions.
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Ogni festa hè ricca in una varietà di parechji platti è eddi. Prodotti affucati dolci, pollastre grillu , coglini in pepite è una insalata inolvidable cù olivier. Hè triste per vede altri omi manghjonu alimentariu mentre pudete piace una curda nantu à una cucara. Ma ùn anu a so depressione! Hè chjaru chì un postu interessanti deve esse drittu à un certu dietu. Ma ùn sò micca reine senza esvenzioni. A più chjaru di ricurdà, in una festa festa per pregnant women ùn hè micca prutezione, ma una restrizzioni raghjone. Quandu tuttu hè pruibitu, voi u più desiderenti. Perchè ghjacà in babbu? Se a cundizione permette, pudete riscà riesce u più delicious - ma pocu à pocu.
Prima di a festa festa una visita à un bonne manghjatu di fruttu. Pernas è manzili sò particularmente boni. "Finga" u cane di stomacu è di brane, fatti in acqua calda. Queste si reduci u vostru appetite prima di una festa cena. Inutili, ùn vi darà un passu à a hostesse o servitore. E manghja tutti i platti in alcuna. Hè ricurdatu ancu di vìviri prima di a festa un vetru di stilla acqua - a meza ora una prima di u banquet. Hè abbilitatu ancu u sensu di famu. Inoltre, hà da cuntribuisce à u bonu travagliu di i vostri intestini.
Quandu i ghjente si sò stati cuniggiati e dopu a prima pane tostata cuminciò à manghjà, ùn troppu micca perdi u tempu. Ma pagà attentu: ciò chì hè cucinatu è ciò chì hè struitu. Accumincia a festa cù freschezza fresca, speriti cù oli vegetale (ideale - olive), è micca maunelli. Ùn avete micca manghjatu tuttu u manghjitu à u mumentu. Eat lentu. Sò drittu per una ragione motivante - a gravidanza - per rinunzià u terzu pratiche chinu è pancakes cù 10 raghji diffirenti. Preferenza per i pratiche di lenticchie, fagioli, verdi brillanti gialli è gialli scuri. Cum'è calabacina, pepite dolce di verde, bròcoli, spinach è cusì. Ma ricordati, i salsi è i condimenti piccati sò contraindicati per i femini incisi.
Sì dite una salchicha affumicata, pudete esse mandibule cù un pochi longhi. Ùn toccu à paghjendà cù patate. U megliu postu per un guarnimentu hè un vinu vegetale o rossu. Questi prudutti sò un attrazzature. E e sustanzi suttu à i sustanzi affumicate saranu naturali.
A cosa più difficiuli hè di risistiri a flora è dolce. A futura matri ùn hè micca bisognu à intervene cù pasticceria, pasticcini, cungi è torti cun una varietà di cumplimenti. In queste pratiche sò carbuidrati rfinuti. Participanu in a lavurazione di calcium da l'osse, chì pò causà cumplicati serii. Ricurdà ancu chì l'excrécence de calorie hè dipositu in i tessuti di not only l'omi, ma ancu u fetu. Per e femine chì anu unguiculata ideale nantu à a tavola festiva seranu postres di frutti secchi, tutti tipi di jellies, soufflé e insalati di frutta.
Se qualchissia parechje dubbituzza, amara, o simpricamente ùn andava micca; ùn mancianu micca da curà per l'anziani. Un beddu ramu di sintomi di l'avvilanamentu alimentariu, cù a tossicisia, ùn piacè nè tu nè u nè u pussibuli. Sè vo vulete esse usi ospiti, ùn vi manca micca lasciatu vacanti. Pudava un slide d'insalata è dispiacè a ghjustizia di cumunicazione cù vicini nantu à a tavula. Sì vi sò persistente offerta per pruvà un platti pocu, ricusate, riferenu à una allergià. Questu travaglia più cunzudienti ca l'idea di una mezza vuci di u gravidenza.
L'interazzione entre migliori sò utili ancu à viddani cù un stuviu di quattru ghjornu. Ciò ch'e dicu di e femine in embarazendu! Pruvà a pusà à a table più menu. Duranti u generale "smoke breaks" strolle along à l'aria fresca. Sì stancu di u noise of general fun, dumandate à i patroni per arregistrà per rilassate in una stanza separata. Nurmanichi standardi ùn mai avverate micca quì.
Cume una vanda di vinu?
Hè prumossu vede una figura chì una donna incinta hè cunvinta per "sip" un pocu alcolicu. Tutti in coru hè assicuratu chì ùn ci sarà nudda periculazione. Cumu sapè. L'impattu di e bevande alchicante nantu à u fetu hè dipustu largamente nantu à e caratteristiche di una particular mamma, o più u corpu. Ogni organi hè a so propria reaczione à l'alcohol. A so capacità di processà l'alcohol. Questa puderia depende di a cundizzioni di l'organi internu, u genotipu di u fetu, di l'abitudini periculosi, da a natura di a nutrizione, di a durazione di a gravidanza. Ovveramente, per esse l'ominu futuru ancu un minimu riscu ùn valuta. Per quessa, avà da rinunzià ancu u lume champagne. Pudete sperà a to sete cù pezzi simpatici o acqua minerale senza gassi.
Se ùn sapete in anticipazione nantu à a festa festiva, aghjunghjenu un vinu senza alcol. Questa ùn inventa sospetti particularmente di invitati suspetti. Avete sentutu "a gusto".
Sì site l'anziani di una festa festa.
A più bona tabella di vacanze (per voi) serà quellu chì vi organizzate. Allora ùn hà micca deve sceglie i piatti tutti a notte, cuntendu, sò o micca utili. Fate una lista di pienze in anticipu. Allora ùn hè micca cunfunditu quantu è quale prudutti per cumprà. Fate liberate di piglià u principiu in u prucessu. Ùn bisogna micca chì avete solu guidu. Scaricate in ghjiru à i butthetti chì fiducia a ghjenti vicinu à voi. U propiu hè listessu pianu di lavamili è pratiche, lavurificà e vindemii, cugliera, preparendu è sirviziu a tavola. À a festa, duvete esse sburdà è forza.
À a gravidanza, i sensibilità di gustu è di l'addicenzi cambià assai spessu. Un pezzu di salitu bè sarminu pocu salitu. U gustu di i prudutti familiari pò esse strammi è abbastanza pocu cumuni. Questu hè duvuta à cambiamenti di acidezza in u stomacu, cù una mancanza di certe sustanzi chì sò intensificati da u fetu. Invece di questu, pudete puru piacevule cù i vostri platti prediletti, u gustu è a qualità chì ti piace à u mumentu.
Useful - no utili.
Cuminciamu cù prudutti di conserve. I pregnant women ùn sò micca cunsigliatu per u cunsumu. Inoltre, u cunsumu massimu di pezziunà è cumunitati grassificà esse minimizzati. Questu facenu cuntenti cù u vostru liver. Cù crescrittu di prissioni, edema, evite l'addevu è i prudutti di fume, chì sò ricchi in ogni festa festa.
Pigliali cun responsabbilità à a preparazione di platti sani. Sè dighjà u staggiu insalati cun oliu, da chì oliu sensu. Hè interessante per aghjunghjulu iogurtu, zucchero di limonu, "liquid" cottage cheese with herbs. Per voi, l'assortimenti di carri hè desideratu da a carne affettata è carita. A tola da questu ùn sarà micca povira. Puderanu: fatta di pollo, pene di turchese, lingua gelatinosa, cava è vechju nova. Soni cusì delicious. Questu hè più più originale chì a salsiccia è u periculu, ùn sò micca sapiatu ciò chì hà fattu.
Prantu chjassi: U pezzu è carne sò da manghjà in lampu, cù un platu di verdura è greens. Quandu cena a viteddu per u sapori, pudete fatta u pezzu cù un clavu di l'agliu. È a carri è staggione di salsa di soia. Un oliu stunalizatu smash the guests in a spot! Perchè è i ghjente hè in particulare utile qualchì pesciu grassi . Per priservà tutte e vitamine è traccia elementu, u pezziu duverà esse cugliatu per un coppiu. È per aumentà l'appetite, asciugate cù u soiu di limonu è e herbe. U culore sarà eleganti, ma u gustu hè maravigghiusu.
Dessert: Sò i pezzi di coccia hè a più utile, po com'è un postu, cose a manzili stufa. Sicondu u vostru gustu, ponu esse repositu cù marmellata d'aria, boli di foresta, meli, castagne, casgi. Ùn hè micca inferitu à l'utilità di manzili è foglie in l'arrizzu cù pomi di canella, imbruttati da u casgiu cottage. Senza ùn ne scurdate micca a colti di pera, cusì più belle. Per fà imprese i ghjente pò esse bagnu soufflé, ghastassi di latte è di fruttu. Comu ornamentu, u chocolate chista pò esse sustituitu da u hematogen. Aggiuncinu lignumimi secchi è prunes.
Ùn vogliu micca un attitudini carbonate, ghjustu o champagne di zitelli o limonadita bassa. U diossidu di carbonusate aumenta u voluminu di u stomacu, chì si pò sculacciatu per una donna incinta. Per sguminarà a so sete, i compoti picculi è i frutti sò perfetti. Per estensi, u vinu pocu spirituale pò esse ricumandate. Questu hè u vinu di u vinu cù tutte l'utilità. Solu l'alcoolate in elli hè eliminatu da una manera astuzia in l'ultima tappa di a produzzione.
Tagliu: Ùn site micca sicuru di a vostra resistenza à l'alimentazione, è a durazione di a vostra gravidenza vi permette di travaglià vicinu à a casa - ripiglia i vostri stessi. Exercise cù pienziuli da a cucina à a tavula è di ritornu, ùn avete micca u tempu di manghjarete tranquillamenti nantu à a tavula.
Chì amega di overeating.
"A più di manghjate, u più prestu dormiu". E, per conse, menu di tempu si ferma per a celebrazione.
- L 'alimentu eccessivu inevitabbilità di u pesu eccessivu.
- A generazione maiò assicura chì a mamma devia manghjà per dui. Forsi cinquanta anni avè era realità. Ma avà, cù l'abbundanza di prudutti sintetici, overeating pò purtà à cumerci di complicazione durante a gravidanza è di partitu. U mutivu di u pesu hè u pesu di u nutatu.
- Tuttu hè bè in moderu. L'abusi di ancu i produtori più utuli pò causà reazzioni allergii in voi è in l'avvene per u so zitellu.
Si in una festa di festa ùn deveru un pocu extra, ùn panice. Un cuntrastu di scatula è esercitu per i femini in partire chì vi darà torni à vita dopu à un overeating possible.