Ricurdà una verità cumuni: menu soli. Cumu no vulete sunbathe, sia più menu di u sole. Ogni omu sapi chì a esplicazione di u soli di u soli cuntribuiscenu à a rapidità di a cugliera di a pelle. E u artificiu di sunburn in un pianu di u soli assai ferma fa periculu una pelle è dà un annuariu di parechji anni. Se veramente voi esse un "chocolate", uttene un bonificante crematori for autosunburn. Scorciarà a tela di a tela è fate tannicà senza danni à a pelle. U u restu di u tempu, aduprà sunscreen, ancu in u invernu.
Durà almenu ottu ghjorni. Qualchissia deve bisognu più. Pruvate per stà in più dopu à l'omi. Questu ora hè chjamatu "sonnu di bellezza", ùn fate micca missu sta oportunità. Scambià dinò in u vostru situ per u sonnu criticu. Hè bisogna à esse assai còmode è di letti deve esse modu cambiatu per ciò chì i microorganismi preghjudizii chì pruvucanu una reazione allergique ùn si mette in elli. Prima di vultà à u lettu, valdi sempri l'ambienti induve site dorme, è si permettenu u ventilatori apertu, questu cuntribuisce à un bon flussu di l'ossigenu, è sempre esiste sempre in a mattina, alegre è frescu.
Cuntrollu u to appetite. Ùn ùn avete manghjatu, ma micca ghjornu di fami. Questu hè assai impurtante, allurendu u danu u corpu, è ancu una mancanza di nutrienti. Pruvate per esse sicurità chì in a vostra dieta ci hè ancu quantu pussibuli i vegetali di frutti, cereali, nocculi, legumi, pezzi di pisci.
Embrate assai acqua. Pruvate di vìviri spessu, ma in piccule sips, per ùn mancariassi i rinu. Ma ricordate, l'acqua deve esse pulita, utilice filtri d'acqua privati o inbidu l'acqua ingegnu. Quandu vulete manghjà, pruvate l'acqua. Spessu, a ghjente senti sanu di fami.
Pruvate à sempre sempre a calma è ùn avete irritatu à pocu à pocu. Questu ùn significheghja micca chì avete da esse avutra è ùn spressione emozioni. Simply stresses are not the best way to affect the body. Teste bevine calma di tè a base di l'aria chì si senti pronta per "escipendu".
Fall in Love. Ùn hè bisognu di circà un novu ghjovanu. Organizzate più spessu ghjorni romantichi cù u vostru maritu. U lovemaking regula in u migliori modi ci hè u corpu femminili. Avete megliu megliu, brillanu in l'ochji albisu, è l'hormone di a felicità endorfina rinfurzà u sistema immune è ùn raramente averaghju malatu.
Fate a vostra cosa favorita. I capì, ùn tutti ùn hà l'oppurtunità di travaglià in u vostru travagliu predilettu. Ma quelli chì amanu u so travagliu, anu a pussibilità di veda cinque anni più ghjovani chì i so cumpagni.
Truverete un hobby d'interessu. Pò esse qualcosa. A cosa più chjaru hè quella chì aghja satisfaczione è l'arricchisce cù un bagagli novu di cunniscenza è abilità.
Assicuratevi di piglià u so cumpurtamentu prima di voglia, ùn importa ciò chì hè stancu. Questu hè assai impurtante si ùn vole micca vede traccia di marchjate nantu à a fàccia in un futuru vicinu. E cuminciari primi arrugati ùn sanu micca lentamente per esse si ùn avete micca guardatu da a fàccia. Bellezza deve esse earned every day.
Hè nutata ancu di nutà à u maquillu, ciò chì avia passatu in 20 anni ùn hè micca stata bella in 40 anni. Pudete pruvà un colore di cumpagnu novu. Se necessariu, pudete cunsultà un spezialista.
In più, falla per un perrugliu, preferibile alcunu quellu chì hè stata pruvata. Hà cumpristà ellu chì và à voi, oculta e difetti, è vi permettenu di sentu micca novu novu.
A crema debe ancu appartientà u vostru tipu di pelle è ùn ne scurdate micca a punta principale: deve cuntene filtri ultraviolet chì prutegenu da u sole. Più moisturize a pelle, facenu mascare chì ùn anu micca bisognu à esse ghjustu: quandu tutti i ingredienti necessarii per una fina maschera nutritiva si trovani in a cucina.
Sona più spessu. I ricciuti di rirennu serà più menu menu di d'una minestra, è i ridere parechji megliu, danu una espressione dolce è bona. Ricurdativi chì, cù risate, documenti di musculi di a faccia è di u collu sò involved, è questu hè un tipu di gimnastica per esse ghjovani è attrattivi. Spend time with your loved ones, animals, watch movies funny, buy things funny that will cheer you up. Dopu tuttu, una donna felice sulla sempri più nova.
Andate in sportu. U più utile hè un piscatu, aerobic acqua. Hè migliurà a forma, u tonu di a pelle, avete. Se ùn ci hè micca a pussibilità di scrivite in classe, cammina più, cammintà da a tenda o di travaglià a pede, è micca cù busu, ecc.
Truvà cù altre persone cun quellu chì sia piacè per esse ingrannu, camiò di travagliu, nantu à u fiume, per funghi. Questa hè a carica fìsica, è una cumunità cumunità d'amici.
Train your mind and memory. Solve puzziche è cruciali, apre l'lingue straniere, puzzicheghji. Questu avete aiutu à mantene a mente fresca per parechji anni veni.
Ùn fuma. Questa règula hà stata chjamata prima. Nunda ùn hè micca dà a pelle di una donna, cum'è cigarettes. Pigliate un trattu di trattamentu o cumprate micca cigarettes eccezziunamente innannii. Permettenu di fumà senza danni à u corpu.
Pamper yourself, amare è stà sempri ghjovani è attrattivi!