L'aria diventa un accumulare ominu di CO2 è metanu, l'acqua hè un refuge di i microfibri, è in a succosa pianta verde hè tutta tutti i pesticidi di l'industrii domestichi è di impurtazione. Ancu i devoti più ardenti di l'urdinamentu urbanu cumencia à sognu di una casa in u paese. E si avete l'uppurtunità di movione di novi mesi di l'imossi di a civilizazione, prublemi deve esse fatta. Ricurdà à a listessa ora chì, fendu per quessa, vi sarà distanza da i so benefizii - l'oppurtunità di esse osservatu da i megliadore specialisti, à assiste à i corsi di fitness è à i corsi per i fimmini, in ogni mumentu per riceve l'aiutu necessariu. L'industria nocivia, misuri di sicurità - hè quì parlamemu da oghje.
Inoltre, in u mondu oghje ùn ci hè quasi nisna scuru, induve ùn anu avutu i pruposti di l'industria preciosa ùn avè micca ghjunghje è ùn avianu micca, e misure di seguranza per noi. È ùn ci hè quasi nudda donna chì ùn manca micca di cosmetti, detergenti è altri sustanzi chimichi. Cusì, duv'è quandu vi vanu - in u centru di Mosca, in l'periferia di Suzdal o quattru chilometri da u paesi vicinu, truvate cunsiglii utili.
A più simplice chì pudete fà per un ziteddu hè cunsigliu vegetali è frutti è cammendu più in paesaghju. A più simplice? Ma unni hè tutta a stata pigliata in a metropole?
Air
A poluzioni di l'atmosfera hè quarchi unu di i picculi periculini da quale hè diffìcili di difendari. A vostra tarea hè di pruvà à riduce l'impattu negativu di i composti di i carboni è i purti di metalli pesati à u minimu. Parechji di elli sò capaci di penetraru in a placenta, chì causanu una mutazione di i geni, aumentendu u risicu di l'aborto, u nascita di babies cun pocu pienu di corpu è pocu di sviluppu mentali.
Sè pussibule, si sò allughjatu ind'è l'imprese industriali (in particulare metallurgii, chimichi) è auturità stradale.
Caminu è esercitu in l'aria fresca in a mattina, quandu u livellu di u smog hè micca cusì alto.
A sera dopu à l'attrachju o à a sera, pruvate à caminari versu a stagione - in l'atmosfera umita sottu à a cuncentrazione di sustanzi sani.
Vitamini è traccia à l'elementi parmettini di reducià a quantità di toxine in u sangue. Allora, a preparazione di ciudu reduce u cuntenutu di guidanu, di ferru è di vitamina D - cadmiu.
Evite u fume di seconda - hè u più periculusu di tutti i minaccii di l'aire. U zitellu pò appareci in prima di u mondu, cù pocu pesu, una predisposición à l'asma, l'iperattività è u cumpurtamentu aggressivu. Hè all about l'effetti negattivi di a nicotina nantu à u curu, chì provoca disordini mentali in i zitelli. È cù u fumu passivu, questu effetti hè casi quant'è quantu cù attivu.
Acqua
Se vi vìdinu bastanti fluidi, u corpu si sguassà più u riceve in u circondu da l'esterniu è l'accumulazione di toxine. In ogni casu, questu solu s'applicava à l'acqua neve. Chjucu ùn filtrà per ellu stessu hè una surgente di sustanzi sustanziali.
U ferru furnisce l'acqua un culore di marron roonessi è s'agrende u gustu. Fate u risicu di reacenti allergii è parechje malatie di fegaru.
U manganese in una crescita a crescita accerta un gustu displevoli è, cù un usu prolongatu, pò avè un efectu mutagene à u zitellu in corsu.
I Nitrati pò influenza averezi in a furmazione di u sistema cardiovascular di u zitellu è purtanu in u futuru à u sviluppu di u cancer.
L'effetti tòxici sò causati da i sulfidi (abbandunate un oliu di u sulfuriculu di l'idrogenu). Cù usanza constantu di acqua periculi è dura (alt contingut di calcium è magnesiu).
Fattu
A crescita di u cuntenutu di u salinu in l'acqua hè una pisu seria à i rizzi. Purificate l'acqua in u modu anticu, difendu da parechje ghjorni in un navi aperti. Alcune di e sustanzi preghjudizii chì precipitaranu, è some s'aprepara. Prima di annunzià l'acqua per esse bè fugliale. A seconda via hè a pulizia cù un filtru.
I filtri-jugs sò i più faciuli per trattà. Sò bè à sguassà u cloru è altre impurettu da l'acqua, secondu u tipu di riburdamentu.
A bocca nantu à u tap acte cum'è un filtru di brocca.
I fiascalli consistanu di un sistema sanu di i filtri è i cartuchi, cunnessi à un canna di acqua è a pruduzioni per una grupa separata. Ci hè assai variità, cumpresu a meccanica miccanica è quimica di l'impurezzi, cumu l'aghjunzione di e ligne di acqua necessariu. Per selezziunà u mudellu chì avete bisognu, pre-analise l'acqua di u grigiu.
U filtru di accumulazione - l'acqua, cum'è in natura, passa per varias capas di filtri da u cima di u fondu. Spessu ci hè un dispositu per a mineralizazione, l'ionizazione è a saturazione cù argentu. U filtru ùn hè micca caru, ponu assai spaziu.
I mètti di a prufonda (per esempiu, l'azzioni di l'osmosi inversa) privanu l'acqua di l'elementi è i minerali necessarii. Accumenza di lavà di calza è d'altri sustanzi purificanti da u vostru corpu, privendu cusì è u zitellu.
À l'acqui minereali hè pussibile di beie solu di tavuletta cù mineralizazione micca più di i g / l. Trattamentu, canteen è acqua medicinali - solu cù l'autorizazione di u duttore. Inutili si pò guidà una soprappunzione di salti.
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Avete usatu a circari l'apparizione di i prudutti? Scuprite à vede ciò chì daveru. E selezziunate a più utile.
U ricusate di i platti da u pesce di mare cù altu cuntenutu di mercury - rinfreschi u sviluppu di u core. Questu inclou u verduchju, pappulus pupu, un caprettu è un spaziu di tuna. Fontani sicchi di l'omosessualità omega-3, essenziale per u sviluppu di u cervu di u zitellu, include salmon, salmuni, truite. Per impidiscia u riscu di nascita premature, manghja almenu 35C. g pesce è frutti di mare per a simana.
Scopra più di prudutti naturali di qualità. Avà hè u tempu di rinunzà i prudutti affumicati, conservati, semi-finite è finiti. Hè tutti stanu tene, cunservatori, stabilizatori è altri additivi preghjudizii chì affettanu nurmalmentu u sviluppu mentale, mentale è fisicu di u zitellu. Ùn sottu à alcuna circustanza cambia à i sustituti di zuccaru - assai di quelli sò carcinogeni.
Avvicinà cù particularmente cura à a selezzione di verdura è frutti. I pesticidi cuntenuti in elli pudessinu per a placenta è aumentanu u risicu di difetti di nascita, anormalità neurologichi è cancer. Ideale - ci sò legcatichi è frutti cultivate nantu à u so situ o nantu à una splutazioni biologica (senza l'usi di fertilizzanti chimichi è sprorefice).
In ogni casu, immeviantemente a cesta alimentaria hè quasi impussibile. I sperti di l'organizazione non lucrativa americana Cumpagnia di u travagliu Ambientale sapendu quanti pesticidi sò capaci di assorbiu frutti è ligumi varii, è hà fattu qualificazione di i prudutti periculosi è più sicuri. L'ultime pudete cumprà in ogni tenda à ogni mumentu di l'annu. In quantu à u primu gruppu, hè megliu d'observà u principiu di stagione è di natura (cumprà da i pruduttori lucali). Cusì, pudete reduci l'impattu di i pesticidi à u 80%!
Massimu di pesticidi
Peach - 80%
Manzanas - 96%
Panceta dolce - 86%
L'Api - 85%
Nectarini - 84%
Fresu - 83%
Ciliegia / cherry - 75%
Insalata verde - 69%
Uvas - 68%
Pears - 65%
Patata / zucca - 58%
Pesticidi minimi
Cebolla / Avocado - 6%
Corn - 2%
Piña -1%
Mango - 9%
Ricordi / Asparagus - 11%
Kiwi - 14%
Bananas - 16%
Cabbage - 17%
Eggplants - 19%
Tomate - 30%
Limoni / pompelmo - 31%
Apparecchi elettriċi
A maiò parte di l'esperti argumenu chì a radiazzioni invisibili di antenni è apparecchi elettrici hanu un grandi impattu annantu à u corpu di a futura mamma è di u zitellu. Suprime u sistema immune, aumenta u risicu di l'ipoxia fetale, minaccii di l'abortu è anomalii congenitali. E anche certu prucessu scientificu ùn esiste micca sempre (hè necessariu chì parechji generazioni di zitelli sò crisciutu in e cundizioni di a civilizazione muderna), hè megliu micca di riesce riscamente è dipoi oghji pruvate a prutezzione di pappulutu da e mare potenziale.
Una di e fonti più preziosu di radiazzioni hè un telèfonu mobili. L'Organizazione di a Salute Naziunale R recomande chì e donne chì incinta, siddu puderete, rinuncià servizii di cumunicazione celular. O minimizzate u tempu di parlà - micca più di 4 minuti per chjamate. Ùn pigliate micca u telefunu in a butica in a vicinanza immediata di u zitellu, ùn mette sottu à u pilone è ùn utilizate micca cum'è un incantu.
Quandu l'usu di l'urdinatore tutte ogni 4-5 minutes, piglià un spaziu per 15 minuti. Mantene una distanza da almenu 50-80 cm da u monitor à l'ochji, è alluntanassi l'unità di sistema radiante putente. In notebooks, a fonti principali di a radiazzione hè nantu à u so spedizione, perchè ùn a mantene micca à a volta. Quandu si va à un cafè, hè megliu di sceglie un induve ùn hè micca un sistema WiFi.
Pruvate micca di calà l'alimentu in u microcuvaru, in casi maiori, dumandate à l'appassiunati. Di tutti l'apparizione di ughjettu, a so radiazzioni hè cunsiderata cum'è a più periculosa per u corpu. Assicuratevi chì ghjè sempre in bè cundimentu - per i micruzzii nantu à u vitru o una porta sfondate, i micchetti entra in l'asta.
Sè pussibule, piace apparati di grande domicile (frigorifíci, TV, lavatrice, microondas) cù a superficia di volta à u muru bulu. E vigori elettromagnetichi ùn sò micca assurdinati da a superficia, e perchè ùn li sparghjia micca da a radiazzioni. Ùn ponite l'appruvamentu in l'uttene o restu camere.
Sicondu l'Istitutu di Ecologia Umana, una media di 150 tipi di fumatori chimichi sò sopra in ogni appartamentu. È solu solu 25-30% s'incagliò da a strada.
Articuli di i benzini
A maiò parte di i prudutti costerichi è i prudutti di l'usu di u casu anu persu sustanzi periculosi chì s'acumule in l'arghjintu di spazii chjusi À una cuncintrazione alta, volatile organic compounds aumentanu u riscu d'abortioni è u nascita di un zitellu cù un pesu di corpu ridottu.
Verificate u cuntenutu di u parò in u bagnu è sia solu u più necessariu di tutti i pardi.
Ricusate di utilizà micca sprays (di desodulante à pulitre per u mobili) - da l'aria, i chimichi attruveranu prima in u sangue.
Sì avà chjucu u to capelli durante a gravidanza, sceglite un pittura chì ùn manca ammonia ammonia, chì cuntene sola ingredienti di pianta, o Henna.
Per manicura è pedicure, utilice ungliu d'ungliu senza toluene.
Cumprà cosmichi senza fragrances o utilisante olii essenziali naturali.
Quandu compra e chimichi in casa, leghjite l 'etiquette. Avete cura chì ùn sò parechje persone per noi. U polietileniu, u polietilene glycol, u polioximetilene è l'altri sustanzi chì dicenulanu a terra è tàvuli aumentate u risicu di l'asma è u pocu pisu. Eliminate u cuntenutu di l'alkohol, compiti organi volatili, tinturi è odori artificiali.
Avvicinendu a l'intranzu di regula è cumincià a pianta. Spécialement efficace à purificà l'aire tutti i tipi di palme, dracaena.
Un studiu realizatu da i scientifichi da l'Università di Bristol anu truvatu chì e donne chì ponu esse stimulantemente aromatizzati, spray hair è sprays anu più in rischiatu per u dolori d'unanimità è di depressione postpartum chì e femine chì anu utilizatu questi prudutti menu di una volta per a simana.
Tip
Appena u zitellu nasci, haiu sicuru d'amparà. Malgradu u fattu chì un pocu metale pesu è pesticidi sò accumminate in u latte maternelle, hà sempri un impactu troppu impaloppu in a salute di migliori. U latto materna reduci a quantità di toxine in u corpu di u babbu, rinfurzeghja u sistema immune è reduci u risicu di l'allergii, malatii infizziosi, diabetes, obesità è varii canceri. E micca solu in a nascita, ma ancu in l'adultu!