A cura di ghjochi nantu à e vini distruzivamente, i raghji ultraviolet reduci l'elasticità di i tissuti è i mura venosa, è un bronzu d'oru ùn ponu micca maschere u rete capillariu blu. Cusì, pruvate di stà in l'ummira tutta l'epica; ripiglià i peri, è pente nantu à elli unu o duie cuscini; si cuntrastate dosing, duvintà alternate cù i vostri pezzi cù l'acqua càlida è fresca da u bagnu; Aduprà ogni oppurtunità di camminare senza misgi, nantu à a rina, rocca, pastura, è per voi di questa possibilità, vai in u locu in una bagnera cù l'acqua fresca; firmà in a piscina o in piscina in corpi naturali d'acqua; rinunzendu ghjuchendu ghjuvoni è tacchi alti; scaricassi l'exceppia pisu; pigliate venotunie, dopu cunsiglià u vostru duttore. Clima calda, in modu di regula, e persone cun pezzu furzu di pettu suffrì: per via di a distribuzione di grassu, a inflamazioni pò esaminà. Aduprà a pelle cù draghici fissi, limite l'usu di u maquillaje. Hè megliu per rinunzià i credi toniali, postu chì creanu una film nantu à a superficia di a pelle, sottu a so fat accumule è confine à u polchitu in pochighjate; Semu devi esse ricordati chì l'aria aereu climatica s'assiedu da a pelle, pigliate più acqua minerale è umite a faccia di u termale. Spassighjemu à a strada, utilizate una crema cun un grandu di prutezzione è oculta a to face da u sole: i razzi diretti cumportanu à u marchjaru rapidu di a pelle è prumove l'annullamentu prematuru. U calore in a zona media di l'Europa hè assai difficiuli di soprappudià. Spécialement - i citadelle. Ma, per seguenti uni pochi struzzioni simprici, puderete evitari cunsiquenzi grave.
À l'estiu, quandu ci hè moltu di u sole, avete aduprate varianti varianti di copre è lenti. Per quelli chì ùn vidinu micca bè, i lenzi fotocromichi sò ricunnisciuti, chì sò scuriati in a strada, secondu u numaru di raghji UV è chì sò allistini in una stanza induve ùn ci hè micca ultravviolet. Questu significa chì in i stessi vetri cun lentii fotocromi, serete còmpiu in l'uffiziu è in casa, cumu purtaghjanu a fondu solitu è a corticale. Hè ancu possibbili d'applicà un tintatu à lente cun dioptori, chì in certi omi interferiscenu micca cù u passaghju di raghji UV. Pudete elettu u culore chì ti piace, è poi l'avutu seranu com'è u foglie. Ma stu mètudu ùn hè micca sempre u 100% di prutezzione contra i raghji UV.
Per esse casi in l'òptica, ci hè un servitore supplementu - appricazzioni di una strata protettiva, chì face u gradimentu di ubligatoriu di l'ultravviu à un massimu. I lensi di polarizzazione cù diutteri sò u vantaghju indiscutatu. In più di a prutezzione UV, com'è persighjate, limite u passaghju di a luminosità brillanti è rapi riflessi da superfici umdi è lisici (acqua, neve, capelli di caravanu è viti umdi). Ùn avete micca un'utile cegnu. Quelli chì prifiriscenu lenti di contactu, pudete cunsiglià lenti cun una curazione UV. E si porta più è e luguru di sera, a manu dilicata di i pirmà si sà prutetta da u crescente premature. Quandu sceglie l'uggetti di sole, e persone cun una vista bona si deve esse cusì comu di i vetru, quantu si sò fittezza, se pressu à u ponte di u nasu è detta l'ete. Lenti polarizzanti in lugiziale di soli seranu puru cù una prutezzione addattata. Hè devi esse nutatu chì i lenti pò esse vetru o plasticu. U vitale hè più difficili per scarrà, è u plasticu hè menu traumaticu, più fino è ligne. Drivers è atleti ùn sò micca permessi di portà lenti di vetru. Sè avete avete chì l'aria hè ingrossu, in questa cunnizzioni hè causata da l'ipoxia intellettuale. Quandu u soli in u so puntu, hè più difesu di respira. U nostru bastimentu ancu di travaglià in un statu sanu sottu stress.
In ogni casu, questu hè un usu stretchamentu dipendente di a dose, più chjave a dosi di ethinyl estradiol in a preparazione, u più minimizatu stu effetti. L'evoluzione di u sviluppu di l'anticonitori hormonii rifletti riflessione a tendenza à riduce a dosi. Per esempiu, a quantità di l'estrogenu in u anellu vaginal, finu à a data, hè minimu cumparatu à tutti i anticonulutichi hormonal. Inoltre, ci sò attualmente contraceptivi chì ùn cuntene strogeni. A prisenza di coronary heart disease, hypertension, malatie tromboembulica in l'anamnesis è avà serà una contraindicazione per l'usu di contraceptivi hormonali in principiu. I cambiamenti in e donne relativamente sana ùn esigenu micca l'abulizioni di i medicini contraceptivi. À l'estiu, in particulare in u calore, hè megliu per evitari manchiri cumplessi - i dentibarisi di saviezza, molars multiplu. Sicura chì, in casu di infjammazione, ùn esistassi micca, ma hè megliu postpone e planificazione. U fattu hè chì i coaggiu di u sangue chì cumpienu a cavità di a ferita pò prupone à l'hemorrumee ripetutu, è questu pudendu a inflamazioni di u socket, l'alveolitis, chì necessitanu lavare freti cù l'antiseptichi.
A sopra abundanti in u caldu ci induve u fattu chì u salinu di u salinu s'acumule nantu à a superficia di a pelle è provoca irritazione, è poi infjammazione - dermatite. Bastamente, a dermatitis si trova in i dileggimenti di u corpu in persona grassa. Contra u sfondate di l'incessante prucessu infjammatori, u prucessu di iperpigmentazione accumenza. Aduprà: piglià un spaziu frescu, diligently dilute u prublema cù una spugna; Sulu una sola ghjurnata usanu un detergente limu, scadisse frà, etc. A solitu, in u clima, i pratichi chì pacenanu a crescita o diminuite a pressione, u pisu di pesu. Inolcu, qualchissia, ancu una persona sana, hà bisognu di parechje regule simuli per esse cumplicità cum'è in a staghjunali. U primu chì ti vole sempre solu: in u calore in u corpu hè una perdita di fluidu, chì deve esse riflette. Assicuratevi di tene da almenu 1,5 litri di fluidu per ghjornu. In casu, si vi vìgliu, dopu cù l'ipurettazione, soprapparà u sistema cardiovascular. Inoltre, ancu cù u liquidu, u corpu principale a pèrdite salti utili, è ci sarà inchori. Frà trà i ravioli, a preferenza hè datu à l'acqua - cunzunziale è minerale, cunti freschi di cerveza debboli (preferibile cun limone), zucchini freschi, zuccheri di lignu. Ùn ricaricate micca di ricaricate micca di carbonate (in particulare cun altruiu di zuccaru), cafè e e caffeinati, l'alcohol. L'ultime micca solu espansione i barche, chì pruvucanu una carica annantu à u cori, ma dinò di cuntribuisce à a liberazione di u calore da u corpu è "sopravantaggi". Durante u ghjornu, pruvate di aderivà un certu "regimumu". A matina - prima è dopu l'esse - tè, caffè, acqua o zucchero pudetebbite cum'è quantu vulete.
Per sfriggiarià a so sete, pruvate a preparazione di una vitamina di 8 litri d'acqua, 1 vetru di zuccherinu è 4 limcini sliced (pudete sustituisce a so pezzu di prugna). Tuttu chistu ci vole à esse soldatu, curaziatu è frettu. Hè ricivete ancu di cambià à una dieta "luminosa". Eat raspberries (diluce sangue), più vegetali è frutti. Ùn abbianu micca i salate, cum'è pruvucarà sete è quantità eccessivi di u lettuu impurtatu à u crescente di pressione. Ùn viaghjate micca nantu à andà, ùn mancu apprezzate un alimentu per l'usu futuru, perchè l'alimenta spedite prestu, è u pudere di l'avvilanamentu alimentariu hè grande. Ùn maià lasciate alimentu perishable fora di u friddu per più di 4 ore.