Avete avete chì i medichi di i zitelli di tutti i spicializazioni juru intaressu in a nutrimenti di u zitellu? E questu ùn hè micca surprisante, perchè a salute è l'umore di u zitellu sò solu dipende direttamente ciò chì si manghja. Allora, u tema "Nutizie salutistica è nutrttiva di i zitelli" ùn maià finta di esse pertinenti.
Idealmentu, l'alimentu di u zitellu deve daveru bè energia, cuntenenu i nutrienti più impurtanti (proteini, grassi, carbuidrati), è pruduci dinò vitamine, traccia elementi è minerali. Per esempiu, ogni volta per vigilà u cuntenutu di u pianu di u zitellu nantu à e tavulini di dietetica hè difficiule, è micca necessariu. Hè abbastanza cunnosce i principii basi di nutritura propria è seguità.
L'ONCE IN AGUNO ABRA I PRINCESSE ...
Dà cunsigliu u menù per u zitellu, avete sempre bisognu à centru di i caractères particulare è di u gustu di u zitellu. A maiò spessu, i zitelli stessu pudendu intuitivamenti determinà u gruppu di i prudutti chì necessitanu di creazione è sviluppu - di pediatrici. Di sicuru, i genitori t'hanu bisognu di chì u zitellu sceglie di l'alimenti naturali, sani, sani, è micca di semi-prudutti è di dolci.
Eccu uni pochi cunsiglii simprici chì aiutanu à aiutà à i zitelli cun l'indispensèvule di nutrizi.
# In a maiò parte di famiglie, a cena hè l'unica comune cumminciata per i genitori è i zitelli. Pruvate almenu per mezu di l'avè supplementatu l'"asset" di u zitellu: preparanu un alimentu equilibratu è sana è manghja in un ambiente relaxed, relaxed.
# Nantu à un platu di paraggiu à i platti più cali, coccia patate, pasta, arròcchulu o gattive. A regula ginirali: a carne - una volta o duie volte una simana (è micca ogni ghjornu, cum'è parechji madone credi), pisci - almenu una volta.
# Sempri poni viti freschi, insalate è frutti nantu à a tavula. Ma ùn vi mannanu purtate da frutti exotichi. Nta l'ultimi anni, i medichi sò sempri more dici chì hè più utili à manghjà i vegetali è frutti cultivate in a zona climatica in quale campanu.
# Ùn andate à l'estremu in una perspettiva di un stiltu di salute. Una di e reguli di nutrttiva bona e bona di i zitelli hè a restrizzioni in u cunsumu di documenti. Ma ùn private u zitellu di a bassa noite! U zuccaru hè attivamente involuttu in i prucessi metabolichi è cù u so usu curretta (40-50 grammi di zuccherou per ghjornu per un zitellu in i pre-umanu) possa un effetti benèficu nantu à u corpu. Inoltre, ùn "micca" mette "u zitellu annantu à una dieta fatta in tuttu. L'acidi grassimi, chì si trovanu in l'olii di furmagliu è vegetale, u pesciu è a carne, sò necessarii per u crescita di u cervu normale è u sviluppu di a retina ocular.
# Pruponi à u zitellu à manghjà da manghjà a so nutizie predica, ma usa "cunfortu alimentariu" flexible. Per esempiu, ùn pruibite micca u cicculata, ma distribuzione a razza per a settimana sana.
# E, finarmenti, a cume principale: attente à ciò chì manghjate. Ùn hè giustu per cunvince un zitillù a manghjà zappunti è di masticà mentri si manghjà un sandwich cun sausage affumicata.
Hè POSSIBLE O NON?
Dopu à l'età di u zitellu, u duttore pò cunsiglià per esse di qualchì pruduzzione da u menu di i zitelli. Per esempiu, finu à 6-7 anni ùn hè micca cunsigliatu per dà à i funghi i funghi, u muesli, i cereali di u bacinu, i furmagli affumicate è i salchichji, i pezzi fritti ma fritti. Stà à sente cunsiglii. U fattu hè chì in ghjovani figlioli u sistema digestivu ùn ùn ave sempre pruduttu tutti l'enzimi necessari per processà st' alimentariu. I prudutti di listessi sò troppu pisanti per u zitellu è ponu causà prublemi digestivu. Allora a pusizione di certi genitori chì da a zitella di a zitiddina i ghjetti di i so figlioli cun un alimentu assai piccatu nantu à u principiu di "uttene l'appiegazione per tuttu in questu" pò esse chjamatu almenu senza ragioni.
Hè truvatu? Ùn aghju micca!
Hè facilitatu seguitate i cunsiglii di u duttore se u zitellu pone u prughjettu propositu cù l'appetite. Ma succede chì per tutti i tentattivi di a mamma per impiccate l'alimentu equilibratu in u zitellu, u tesorus risponde u persistente "Ùn vò micca!". Spusta à u souffl de "right" meat souffl, per a cucina chì passite 2 ore. Hè stufata cù e vitamine gratia cù u zuccu freshman. Mamma hè in panicu nantu à u praticu appetite di u zitellu è hè preoccupatu chì u zitellu ùn avete micca boni di i nutrienti. Chì deve fà? Prima di tutte e risponde uni pochi quistoni. Con piacè, a vostra piccula fritta cù un passaghju? Hè u so ànima bona durante u ghjornu? Hè chì duverebbe sufficient energia per correr, saltà, ghjucà? È finarmenti, u pesu di u zitellu currisponde à a norma di età? Sì dite qualcunu di questi preghjudizii in modu negativu, avete bisognu à vederle à u duttore, forsi a causa di l'appetite mortu hè ammucciasu in ogni maladie. S'è rispostu à tutte sse di questi preghjudizii, u appetite di u to babbu hè ok, hè solu bisognu di cambià u schema è i principii di l'alimenta.
# Ùn manghjate micca u zitellu per a forza! Chistu pò riesce per cunsiquenzi grave: da u vòmitu riflesse à una aversione sana à l'alimentariu. Inoltre, l'alimentariu, manghjatu senza gattiva, hè digerutu pocu, è per quessa, ùn hè micca assai usu da ellu.
# Cercate e selezziunate per rimpiazzamentu di u pane di u zitu chjamatu cù nutrimentu equivalente. Invece di cutleti, offeru goulash, rimpiazzà i pasticcini o buchi porchi. Ai dettu collage culinario (tartaruga di cucumber, carrot path) o aiutari "appetizing". Ma à intervene in "animazione" ùn hè sempre valenu - u caprettu avarà da esse ughjettate è esistassi à ogni manghjà.
# Pruvate à adhere strictly à u regime. E nisun "snacks", soprattuttu di i suchzi calorie, cum'è rotuli, zucchetti, dolci, cookies. Hè megliu offerte iogurt, fruttu, una fetta di furmagliu.
# Inicialmenti, offre razzi diversi à u zitellu. Se u manghjà ùn hè micca abbastanza, aghjunghje un additivu.
# Ùn hè bisognu di cundificà à scuntrà a ricuperazione di l'alimentariu. A menu cresce nantu à i prudutti, u più prubabile chì u vostru babbu accunsente à manghjà. Hè megliu mette u zitellu à a tavula cun adulti è manghja cun piacè. Un esempiu propiu à travaglià megliu cà qualsiasi dumande è persuasione.
HIT-PARADE DE LA PIETRA DI PIETRU
Hamburger
Cum'è qualsiasi altri pruduttu di alimentariu, una hamburger hè preghjudiziu da a definizione. Dopu tuttu, i medichi, quant'è cunnisciutu, sò cunsigliatu per manghjà pianu. Plus, u colesterolu altu, un calore straziu è di tantu grassi chì hè assai, assai difficiuli di cunciliarià cù u stomacu di i zitelli. Cusì, hè megliu per alimentà u zitellu in locu induve più platti uttichi sò disposti da i prudutti naturali. S'ellu insiste in un "rotulu maleciutu", spiega chì ùn deve micca manghjatu più di 1-2 volte à u mesu.
Chips
I tempi cu quandu i patatiche fatti da patate sò longu persu in l'oblit. I patroni moderni sò pezzi di pasta chì basanu nantu à u fèticu di patata, frittu in quantità grossa di grassu, reutilizante. Questu hè, in una slici crispy - una tenda di latte di catena idrogenatica, l'usu chì duveranu a l'obesità. Aggiungere quì, è u cuntenutu aumentatu di acrilamida (sustanzzione carcinogogica), è si ponu scurdate per quessa ùn hè micca valenu "pampering" i ziteddi cun questu pruduttu.
Chewing gum
Semu devi esse nutatu chì a gummazione hè veramente capacitu di ristabilisce u equilibriu à l'acidu è basu, ma in generale e proprietà magica di stu pruduttu sò assai esagerati. Oghje nantu à a cura di cicculata chewing gum ne puru cù pezzi è i tagghiati. In quantu à i spazii interdentali, u cuntattu constantu cù u ciculu di i ciciri di u gule faraghju à a furmazione di dipositi sulforati è indettu di l'esame di denti. Ma siccomu i zitelli ùn seguitanu sempre u cunsigliu di l'adulti (chewing gum accustà immediatamente dopu à manghjà è micca più di 10 minuti), puderanu avè qualchì problema di a digestioni.