Se ùn hè micca abbastanza, a cellula hè distrutta. U colesterolu duveranu funzioni impurtanti: participeghja in a sintesi di vitamina D, prumove a produzzione d'hormona steroidi, a custruzione di celluli. A maiò parte di questu hè pruduttu in u vinu è entra à u corpu cù l'alimentariu. Questu prucessu aspetta qualcosa ch'hà: in u travagliu digestivu, u colesterolu si entri in u fegato, hè colpi in una cunceta di i proteins solubbli, i càululi peculiar (lipoproteini) sò furmati: sò purtati cù u flussu di sangue à l'organi di cunsumu. L'influenza di l'alimentu nantu à u cuntenutu di u colesterolu in u sangue - u tema di l'articulu.
Questa hè una difesa naturali di a cellula da l'effetti di i radichi d'ossigenu nantu à questu, chì sò in libertà u muvimentu. U colesterolu hè ancu necessariu per a sintesi di vitamina D, chì hè necessaria per a furmazione di l'hormone di l'escali suprarenale è l'hormone sessu di e donne è l'omi. E lipoproteini sò stati d'alta è bassa densità. A densità baja - LDL - hè cunsiderata "mala", cumu purta u colesterolu à i mura di i navi, induve accumule, chì aumenta u risicu di l'ateroesclerosi.
Qual hè a norma?
Hè da esse cunsideratu chì una dimenzja eccessiva in LDL, cume un aumentu in HDL, hè preghjudiziu à u corpu. Sì avete un colesterol totali di 6 mmol / l, avete da pinsà nantu à a vostra dieta, sopra à l'eccezziunale altri altri fatturi di risichi per a malatia cardiovascular. In ogni casu, avete da cunsultà un spezialista. 7 mmol / l - ùn deverò micca in pungenu, ma pensà à pensà à a vostra manera di vita. Aumente l'attività fisica, cunsultate cun nutricionista di a so dieta, è dopu à 2-4 mesi evaluate i risultati. 8-10 mmol / l colesterol total - senza esercizione indipendente! Cumu prucessi, hè necessaria a cunsultazione di mèdulu. IMPORTANT Prufessiunale di sangue di lipidi hè datu per indicatori di colesterol (colesterol), colesterol HDL (colesterol di lipoproteini d'alta densità), colesterol LDL (colesterol di lipoproteini di densità limitata). Indicazioni per l'estudo di a malatia di u sistema cardiovascular; obesità; fegghi, malatii di rimanni è pancreas; patologichi endocrini. U sampling sangue si trova in a mattina, rigulari nantu à un stomacu vacante, nimu da doce oghji dopu l'ultimu manghjatu, u materiale per u studiu hè suu sangu. Segui a secunna di i zucchii di ricivete hè fakultativa, unu pò esse rimpiazzatu da un altru. A cosa principal hè di bevande zucchini freschi (salute micca più di duie ore in a frigorifera) è aghjunte sse intu immediatu.
I difficultités sexuales
Hè cugnumatu chì a cardiovascular coronary catbrione e donne medite 10 anni più tardi à l'omi: questu hè dovutu à l'azzione di l'estrogenu, chì in quantità altimane hè pruduttu prima di a menopause. À u listessu tempu, e donne chì anu soffrinu di u pisu, u diacculu si deve esse pruvede regularmente senza trattamentu di l'età. Inoltre, perchè u disordine in u corpu afecta in tutta l'esfera di vita, pò esse dicenu cun certitude chì u livellu di libido dipende di u colesterol - hè statu cunfirmatu da pocu tempu da i scientisti italiani. Eranu concluiti chì u più altu di u nivulu di colesterolu in e donne, più bassa a so sexualità. In l'omi, però, l'incrementu di u colesterolu in u sangue porta a disfunzioni sessuale. Questu hè duvutu à u fattu chì u sangue hà tombu per u colesterol plaque per u pitognu di u sangue "perseguitore", è l'insufficiency supply d'orgue genitale cù l'ossigenu è i nutriutti inevitabilmente porta a perdita di u desideriu sessuale. Per quessa, cù qualsiasi disturbi di u desideriu sessuale, i medichi sò cunsigliatu per verificà u sangue per u colesterolu, andonu nantu à una dieta è andendu in sportu.
Chì deve fà?
Se sapete di a pussibilità di u colesterulu, cunsultate un duttore: prescrive l'drogi di reduczioni di colesterol è una dieta curretta. E un terzu di elli ùn anu suspettatu chì anu micca u colesterolu altu (hyperlipidemia). Hiperlipidemia hè un nivulu anormali elevatu di colesterol o lipoproteinu umanu. A violazione di u colesterol o un metabolismu di lipoproteinea spessu occuru, è questu hè un fattore di risicu per l'occurrence di malati cardiovasculare per u significativu effettu di u colesterolu à u sviluppu di l'ateroesclerose. Inoltre, una crescente hyperlipidemia afecta u sviluppu di pancreatitis aguda. In ogni modu, ci hè ancu un rimediu pupulari. Pigliate a sillera di sésa, crusca à u statu di farina. Pigliate a farina nantu à una cuccaia troppu trè volte à ghjornu - in a mattina, à lunch è à a sera, pudete cun l'alimentariu. In questu ora hè vera à piglià cura di l'esercitu fisicu, di cuntrollu di a prissioni è per escludiri u fumu è l'alcoolate. A strada, quelli chì partianu di voddinu à migliurà a so prughjetteghja parechje volte. Annualmente, 17,5 miliuna di pirsuni mouru da e malatie cardiovascular, a maiò parte di quali sò causati da una violazione di u metabolismu lipidu. Eccu, oghje, datu a natura di a diffusione di malatie cardiovascular, hè raghjonu per parlà di una epidemica.
Cosa nantu à u supplementu?
Un numaru di additivi biologichi attivi ancu pruduzzione curativi in un altu nivulu di colesterulu "mala". In ogni casu, prima di piglià qualunqui accion, essere assicuratevi di cunsultà cù u vostru duttore. A nicotina (l'acidu nicotinicu, a vitamina B3) hè una vitamina chì participa à assai rizièziu oxidativu di i celluli viventi. Ci hè diffesu in quellu chì nurmalizà a cuncentrazione di lipoproteini in sangue; in grani dosi (3-4 g / ghjornu) reduce a concentrazione di colesterol chinu, LDL, aumenta u livellu di HDL cun effetti anti-aterogeneus (impedisce i cambieghja degenerativamenti in i mura di l'arterii), dilatesi vapiti petri, cumprate u cervu, mellora a memoria è a coordination of movimenti. Contenutu in pane centole, leguminu, rizzi è fegate. Produzutu in forma di droga, a dosa ricanuta di 500 mg 3 volte à u ghjornu. Polansanol (extracte di farina di farinace) reduci a sìntisi di u colesterolu, reduci u LDL da circa 30% è aumenta a HDL 15%. Dosi urganizata: 10-20 mg per ghjornu. L'acidus Ascorbic (vitamina C) hè un rimediu di vitamina chì eserciteghja un'ecustu metabolicu è entre u corpu solu cù l'alimentariu. Hè cume chì a vitamina C participeghja in a regulazione di i processi di oxidazione-riduzione, a coagulanza di sangue, a regenerazione di tissuti, reduces a permeabilità vascular, reduce a necessità di vitamini B, B2, A, E, àcido folicu. Hè stata dinò chì a vitamina C eleva livelli di colesterolu HDL protettante in l'anziani. Inoltre, l'aghjuntu di una dieta rich in pectin l'acidu ascorbicu pò diri à una gota di u colesterolu più bassa que da una dieta simplica di pectina (è agrumi, tomate, strawberry, spinach cuntenenu dui). Vitamina E (tocopherol) hè una vitamina soluble in grassu, un antioxidante importante.
U prumove:
Smintazione di u prucessu di anziane;
Oxygenation of cells; rinfurzà i mura di i vini sanguini;
■ impedisce a furmazione di coaggini di sangue, in più - a so resorazione;
■ rinfurzà u miocardiu. Contenu in verdura è di mantra, verdura, latti, ova, fegate, carne, in quantu in cereali germinali.
Calcium
Ci hè chì u calziu cum'è supplementu alimentariu ùn solu l'aiuta à rinfurzà l'ossi, ma ancu aiuta u core. In u corsu di u studiu hà fattu sapè chì l'usu di 1 g di calcio per ghjornu durante 2 mesi reduci u nivellu di colesterolu in u 5% in i persone cù HDL. Infusion di pianta. I sustanzi biologici attivi di u piantainu si abbandunate, among other, sò saponins, sustanzi pectin, flavonoids è acidi oxycinnamic, chì aiuta à reduzinu u colesterolu in u sangue di plasma è avè un effetti iperiche.
Per fà sta preparazione:
1 tbsp. raw pour 1 tazza acqua fogera, insistia 15 minuti. è filtrà. Pigliate 1 cundiscia ogni 3 volte un ghjornu prima di pranzi. L'estrattu di carciofizi aumenta a produzzione di coenzimi di l'hepatociti è averia u metabolismu di i lipidi, i coperri di colesterol è cetone, mellora a funzione antitòdica di u fianu. U siltutu hè dispunibule cum'è additivu biologicu attuali. Soia. Forsi l'unica pussibilità positiva di a soja, chì i scientisti insistenu, hè a capacità per sminerà u livellu di LDL. Per fà quì, puderete cullà à 25 grammi di una proteina di soia à ghjornu - circa 250 grammi di furmagliu tofu. Hè chjaru chì manghjà assai prudutti di soia per qualcunu hè difficiule, perchè pudete fà una sola proteina di soia in puzzu è dissolve (in a quantità di una cucchiazione di rivezione) in acqua o latte di calori. L'ottima scelta hè di aghjunghje a polpa di soia à patevule di mattina.