Chì hè u pardju periculu in donna? Eccu sò reguli, cù un intervallu aproximatu in un mesi di dolore durante a menstruazione. Avemu torna un pocu novu a casu d'abitudine cù un anestèsimu è pruvate a cummattiri cù u maladievdu inevitabbili. Questa hè solu a quistione futura: "Perchè ogni mesu per ghjucà a quimica, se ci hè un veramente pruvucatu di i nostri alminazioni per facilitate u dulore femminile regule?"
A miserable monthly: a medicina medievale aiuta à facilità à stu diagnosticu in un modu naturali, di modu assicurativu. L'statistichi dimustranu chì quasi unu in deci di e femine sò u pardonu regulatu chjamatu sindromu pre-menstruali (PMS) mensuali annantu è u primu ghjornu di a menstruazione, mentri a restu novi novi esperimenti spiegà tali malinità pericienta.
Algodismenorea - menstruazione dolorosa, abbastanza spessu chì accumpagna e ghjovani donne. I so duluri ci sunnu oghji, o cuddrius, centressione in l'abdomenu più minimu o rigioni lumbar, accumpagnati da debule in generale, malignità, di malatia, nausea è ancu vomiting.
Un bon esercitu di salvezza in ghjorni "critichi" hè datu quì sottu à l'stomacu è i peri una bagnu fugliale bagnu secu, borse cù sabbia o sazi. Hè impurtante in stu casu per ùn esse di sopra, perchè tutti l'abusu di u calore ùn hè micca indeseziu per u corpu femminili. Un bon trattamentu hè ancu cunzidiratu com'è trattamentu restorativu generale: passi in spiaggia, esercitu moderatu è gimnastica, scènu è patinaggio, accussitgiunità è stancu in ghjorni non critichi.
Avà parlatu diretamente nantu à i medii di a medicina tradiziunale è si prisentanu in u "cuncepimentu" di l'avvisu per a cumbattà a "malatia".
Rè di a medicina tradiziunale
- 1 spoonu di a ràdica di l'elettampane pour 500 ml d'acqua fogera, insistimu à un bagnu di acqua per 15 minuti, in un locu fervidu per altri 30 minuti, sughjate. L'infuzzione ottene vede à un voluminu di 200 ml, pigliate una cucurrucara 3 volte à u ghjornu.
- Un bon utopia di anesteticu hè u tè d'arbi di i fiori di camomile è di foglie melissa (proporzione 1: 1). 40 grammi di mistura a base di legno pour 1 litre d'acqua fogera è insistendu durante 40-60 minuti. U tè hè presitu 100 ml prima di pranzi. Cumentu l'usu di l'infuzione per 3-4 ghjorni prima di u mistu misu è durante l'ellu.
- 2 cullenade di crema agria di secco pour 500 ml d'acqua fogera, insistendu durante una ora. Infusion strain and take half a cup 3 volte à ghjornu. Hè ricumandemu à piglià trè settimane di dui settimane cù l'interrupzioni, duoppu duie simani dopu a fine di a menstruazione.
- Una settimana prima di u mese di u mese, a medicina folkliga ricumandemu à piglià l'infusione sèvule: 2 cullenade d'una mistura di eucalyptus, foglia rosazia è u fugliale di l'eleutherococcus (ratio 2: 1) pour un vetro d'acqua fogera è insistu à media ora. Pigliate 2 tbsp. cullenade trè volte à u ghjornu prima di pranzi.
- I guariscenu a decucuzione di razzi di u dentru. 8-10 ghjorni prima di a menstruazione sò u caldu purgu: 1 tsp. i razzi di u pichjuri vuleanu un vetru di acqua, purtatu à foglia è fogliu nantu à caldu di u focu duranti cinque minuti, è insistia per duie ore. U filtru di brodu resultanti è tene 0.5 bevilie 2 volte un ghjornu prima di pranzi. In i ghjorni crìtici per a rimolassi di u nervu è l'irritazione, hè cunsigliu per aghjunghje foglie mint o lavanda à u calchinu.
- U dulore severu durante a menstruazione aiuta à "tame" u maghju è i nostri. A mezcla hè preparata in una ratio 1: 1. 1 tbsp. Cullera di u mistu resultanti pour 1 litru di acqua fogera, insiste à 30 minuti è biate 2-3 vetru di infuzione per ghjornu. U cursu di admission hè 3 simane.
- Una cullizzioni di cullighjendu di a razzi di valerian, foglie di mint è margherite fiori (1: 1: 2), pour un vetro d'acqua furiu, insiste à 30 minuti in un locu fervidu, fuga. Pigliate 2 cullizzioni 3 volte à ghjornu 15-20 minuti dopu di manghjà.
- Mix u più granore negru è melissa grass in una ratio 1: 2. 1 tbsp. Cullera culloca per 1 tazza acqua fogera è insiste à 20 minuti in un locu caldu. L'infuzione ricivutu à bè in una accuglienza. Hè pussibule reutilizà un altru vetru per u ghjornu di l'infuzione supra in una sera.
- Per a nurmalizzazione di u ciclu menstruali dulurusu, hè cunsigliu per cullettà peppermint, pustule, bogler, bogie d'abate, chamomile, in parechji proporzioni (1 vetru 4 volte à u ghjornu).
E erbe chì sò attivamente usatu da a medicina famigliali per a algodiczenisasi sò i seguenti: l'anisimu ordine, camomile camomile, sardi e manciari, anillante fragante, fiolinu, lupini, motherwort, five-lobed, oregano, viburnum, balsamicu di limoia.
Regoli nutrizione in menstruazione
- Pigliate pranzi in porti picculi tri voti un ghjornu, cum'è solitu, ma sette volte.
- Evitari calori "vacanti", chì sò in quantità grandi cuntenuti in gassate è dolci.
- Limite l'usu di i prodotti lichi: micca più di un vetru di latti, 100 g di furmagliu o iogurt per ghjornu.
- Per setti o deci ghjorni prima di u mesi limitate l'ingestisce u salinu.
- Hè utile per cumprà u stomacu cun alimenti ricanciati in fibbra, cum'è e caccià u cuntenutu di cuntensu di l'hormone-estrogens. Per questu pratiche, legumi adattati, legumi, u pane da a farina integrale.
- Limite l'usu di e bevande caffeine.
- Fornite u vostru corpu cù un stilunatu attivu!
Cusì, pò esse veduta chì a medicina di paese cunnosci assai assai mezzu, grazie à quale hè pussibule di rimbursà e molte prudumenti di e donne, in particulare i misgi menstruali. Fate di e ricette di vede, tù stessu, per certu, trovi u dirittu è efficace per voi.
Solu solu averebbiunu nutatu chì, cù qualsiasi pessimu atipicu, l'autudicatoghju ùn hè micca u megliu mètudu, è hè necessariu esaminatu da un spicializatu per evità di prublemi più serii di salute. Se u vostru diagnosimu hè solu "un periodu doloroso", a ghjente hè a vostra cumpagnia fiducia in a risidenza di un minzu mense à settimana.