Spinach, l'asparagiu hè in più largu in quasi ogni cucina in u mondu. Per a prima volta in l'alimentariu, l'espinacasi accuminzanu a cunsumà in u 6u seculu in Persia, è da tandu a so popularità hè solu aumentata. Perchè sta succeta? A risposta hè simplice: u pruduttu hè faciuli fà crescenu, in più hè culuratu da u gustu di parechje platti. Eppo più impurtante hè chì cuntene un gran numaru di vitamini è minerali - in particulare vitamina B, carotene, à l'ascorbic acid è di parechji minerali salti.
Prima di tuttu, l'espinach hè ùtule à quelli chì soffrenu di malati pankreatique, cum'è stimulatesu a so attività. Effettu beneettu di stu pruduttu annantu à u travagliu di l'intestinali.
Un'altra ricunniscenza di l'espinacasi hè a so capacità per prevene l'ocurrenza di tumuri maligni causa di u so cuntenutu di alta proteina. Dunque, serà in particulare utili per quelli chì anu suffertu avutu i malatie di radiazione.
L'Spinach hè utilità per tutti, cum'è i zitelli - ùn ne ùn provoca allergii à tutti. E persone di malatie, cum'è l'espansione, l'anemia, l'enterocolite, a gastritis, l'anemia è e diverse malatie di u sistema nervuali ùn pò micca fà senza stu pruduttu. Aumenta l'immunità, hà un laxativu fermu, diurético, tonicu è anti-inflamatoriu, perchè pò esse usatu cum'è prufilaxie di e malatie.
L'Spinach hè inghjustate cù u gustu di parechji prudutti, perchè serà indispensabile in a preparazione di una varietà di sopas assai varietiche è assai gustoso, insalati è altre pratiche.
Un altru verdura utile chì spessu pò esse truvata nantu à a tavula hè spiscale. Avà diventenu cumminu à vedà nantu à e stile di e vendita, è in fattu chì u monarchu Francesu Louis XV hà pruibitu a so vende libra per prevene à u "pianu di a tribunal" di cascà nantu à e tàvule di i poviri. Dopu qualchì tempu, hà assai passatu, ma issa attitudina à l'asparagus hè special - hè cresce chì i so ghjudiziati ùn devenu più è micca menu di 22 cm. Semu deve esse nutatu chì u cuntenutu di vitamini è altri sustegueri utili ùn depende micca di u "cunfortu". L'asparagus hè veramente assai utile.
L'Asparagus hè bellu chjamatu bè "verdura di bellezza" - cuntene più ch'è d'altre parte, l'àiu folicu. Questa sustanza facenu a sozza liscia, liscia è velvety, impedisce l'aspettu d'armi, elimina edema è lotta cù i primuri capelli grisici. U zuccaru di l'asparagus pò effettà megliurà i vermiculite, calli è cellulite. Ma l'asparagus seranu micca utile micca solu per quelli chì cuscini monitorizza l'apparenza - a sustanzzioni cuntenuta in l'asparagine beneficiale effettue in u cori è i vini sanguini, reduces a pressione di sangue.
Trimati di asparagus, chì apparissi in prima primavera, sò largamente usati in a preparazione di varii zuppi è insalati. L'Asparagiu hà un effettu benefizièle micca solu in u pelle, ma ancu permette micca chì u fluidu persevera in u corpu - per quessa, se ogni ghjornu per manghjà 500 grammi d'asparagus, pudete parti di trè chilò in 3 giorni. E anch'ellu cuntene assai boni vitamini, chì aiutanu à rinfurzà l'immunità è cremà grassu.
Asparagiu ùn hè micca utilizzatu di restrizioni; serà utile à tutti. À u listessu tempu, l'espinacchie, anche e so numerosi pruprietà utili, avissi adupratu cun a cura per i pratichi chì suffrivanu di cholelithiasis, malatie urinale-renali è gout. Se ùn avete micca alcuni di sti malatii - pudete cunsumà spinach senza nisuna restrizzioni.
Quandu preparanu preparazione di spinach e asparagus, deve esse cunsideratu chì avete bisognu à preparalli in certi modi per maximizà e so proprietà utili. Per esempiu, hè cunsigliu per utilizà l'asparagus frescu durante a preparazione d'insalati è boccanti, ma se hè necessariu di calà a crescita - vi tenite avè mantenutu chì si pò cocerà è fucili l'asparagus per più di 20 minuti. Ùn hè cunsigliatu di rinfriscà i piatti da asparagus, cumu combine cù vinu russu. Spinach, l'asparagus hè prestu à manghjà crudu o cottu per conservà cum'è parechji di e so pruprietà benèvuli cum'è possibili.
Comu pudete vede, ùn ci hè micca bisognu di pagà assai di soldi per i prudutti impurtati, hè quandu avemu bisognu di studià ciò chì comi casi ora. L'espinaca è l'asparagiu saranu e vostre fideli alliati in a lotta per a bona salute è benessere, in più, ùn devi micca de circà per elli in l'armaghjoli di vendita per longu, è ùn avete micca bisognu di e cose - questi prudutti sò longu stabilitu in e nostre tàvule. Ricurdativi di l'espinacasi, asparagus, e beni benifichi di questi prudutti, chì, sicuru, sò una fonte di vivacità, forza è eccellenza.