Ùn hè micca un segretu per qualsiasi: ogni donna chì hà un problema cum'è cellulite hà duie solu di ridivà dunque per sempre. Ma prima di trattà questu problema impurtante, pudete sapè: perchè chì cellulite hè chì presenta e quandu si pò distrugge. U Cellulite hè, prima di tuttu, un prublema relatatu à u modu di vita è nutrimentu di una donna. Tutti questi fattori puliscenu u funziunamentu di u corpu. U modu di vita di una donna, se ellu, sicuru, hè stata incorrectamente, hà un effettu negativu in u so corpu è diventa u primu mutivu di l'apparizione di celulite.
Eccu, aghju pigliate una vista più apprezzata à u celuite chì prupone i cellulite è di salvà di questu - i risposte à questi interunzoni aiutanu à ognuna di noi per esse in l'urdane, dichjarendu a lotta una figura imperfetta.
Eccu i motivi più cumuni per l'apparizione di a "casca di aranciu":
- stilivu passivu (travagliu sedentariu, passendu tempu libre in u lettu in fronte di a TV, etc.);
- nutrimenti periculosi è freti freti;
- Fegati tardi;
- fumà;
- eddu alcoolu;
- constant stress.
Eccu i motivi originali per l'apparizione di celulitis. Avete dumandatu, cumu si chjine tuttu u terribbili depositu di grassu sottu a pelle? A risposta hè assai simplice: ghjè per preghjudizione per questi mutivi chì un sbilanciamentu di l'organiziu si trova, è questu resulte in poca circulazione di fluidu in u corpu è a difficultità à sguassà i fessi. Hè l'ambienti ideali per u sviluppu di cellulite.
Ma ùn solu i slagni sò a causa di sti tuberculi facultati nantu à a pelle. A seconda raggiuni hè cum'è tòxuli, cum'è questi fugliali, anu da esse eliminati da u corpu. Ma oghji règule à scuntrà una persona chì seguitaria a risuluzzione di stu prublema in un nivellu decolu. L'unica salvezza di elli (per questu, e toxine) hè a celulosa, ma ùn ci hè nisuna fibra in a nostra dieta, perchè manghjemu solu l'alimenti chì sò prestu preparati, è in elli sò solu i grasi è carbuidrati. Da questu quì segui chì a dieta moderna di l'omu ùn pò aiutà à ridere u corpu di toxine è toxine.
Avà aghju aghjuntu dui problemi. A mancanza di l'attività fìsica hè una volta, è l'alimenta micca necessariu hè dui. Avemu una stampa ben cunogitata chjamata cellulita.
Prima di tuttu, per esse un locu sicuru per a cellulite, avemu bisognu di cambià di a nostra dieta, sia per escludiri tutti l'alimenti cun u cuntenutu elevatu di grassu è carattìfichi, è per dà un ligame à l'alimenti in alta in vitamini è fibbra.
Ma ricurdativi, ùn hè micca bellu di manghjà in bona liberazione di ridette di sta malatia. Ùn si scurdate micca chì u sicondu prublema maiò hè a mancanza d'attività fisica. Hè u tempu d'andà à u gimnasu è cresce u tonu muscular o pudete travaglià dura à a casa.
Ci sò quattru sforzi fundamentali di a cellulite
- Questu hè una di e fasi più faciule. Hè manifestazione di inzuccarà nantu à e ntesta e cosce. Puffiness vene da l'accumulazione di toxine è toxine in u fluidu intercellular.
- Cù tensione musculare, hè vistutu una tuberosità ligera nantu à a pelle. Questa strapazzazione di ipositi grasi hè u causatu à u fattu chì u fluidu in i tessuti grassani addiventà più grande, più a pressione nantu à i vini è l'aumentu in a ciauru hè aghjuntu.
- U "cascarinu d'aranciu" hè vistu ancu in u statu relaxatu di i musculi. Questu hè dovutu à u fattu chì u fluidu now exerce pressione nantu à l'arterie è impedisce a ingesta d'ossigenu. À questu stage, a celulitis cumencia à u so sviluppu attivu.
- Durante questu, l'ultima etapa, a tuberosa di a pelle hè già assai visibili è cume sensazioni dolorosa à pressu nantu à e prublemi di e cose.
Scaricate di a cellulite obsessiva in ogni stadiu aiutavvi à l'aptitudine, formate, yoga, cura di a peddi in casa è, sicuru, massaggi anti-cellulite in salone professionale.
Ma, sicuru, micca chì tuttu hè digià chjuccu quantu potti pari. Se tenete una prima o segunda stadiu, pudete facilmente cope cù u prublema è in casa. U più impurtante hè u masaje attivu di e duminii prublemi. Eccu, per esempiu, pudemu offerte un maschile di cose assai bonu. Applijene un liquidu pocu di u celu nantu à u prublema di u pelle, deve esse necessariu frescu è in nisun casu micca cunfusu. Allora, u mette nantu à a vostra pelle è face u massaggio cù l'alce vita. U prughjettu tutale ùn deve micca più di 10 minuti, dopu à u quale u restu di u meli sò sbagliati off un cuntrastu dudu è applicà crema anti-cellulite. A prucedura hè fatta da 10 settimi, almenu una volta ogni dui ghjorni.
U effettu bonu anti-cellulite hè furnitu da l'olii essenziale per u bacinu. L'olii di limonu, romarin, juniper, sage, pepite negru sò di grande aiutu per a sguassà u sopra fluidu di u corpu è stimulanu a circulazioni sangue. Per fà un bagnu è utile, fate di 2 gocci d'oliu di pumite nìvuru, 2 tazzi d'oliu di limonu, 2 taglioli di sàliu è aghjunghje 30 millilitru di petroleum base, per esempiu, oliu d'aliva.
Ma ùn anu disperta fermamente se avete un secondatu stiloso chì viaghja in u terzu. In questu casu, i massaggi, i bagnu è i creme ùn sanu micca abbastanza è hè urdinaria per inizià a quantità più radicali - à l'sport. Ma per questu ùn hè micca necessariu sparisce immediatamente per andà per cumprà una subscriptzione à u gimnastu pè quelli prossimi mesi, nè, pudete fà in casa, u più impurtanti hè chì avete bisognu di sapè chì eseriti sò esse realizatu per liberà di l'annunziede cellulite. A più impurtante in questu business hè di cura di sè stessu, ùn sia micca borgia!
Uni pochi exercitivi di capacità per valurizà
Aghjustate i vostri zicchini
Oghje nantu à a rugna o litteru è aghjustate a perna oriata davanti à ellu per quandu u ghjinochju ghjate in u pianu. Guariscenu a perna ghjusta è si mette, allughjatu u calcariu. Ci putemu nostra manu nantu à a chjera è sullivate è bassu a nostra pedunna diretta. Un tali esercitu face à fà in 2-3 avvicinamenti nantu à ogni gamma, induve hè 15-20 vede.
Tiltemu u casu
Oghje nantu à un ghjinochju nantu à u pavone, arregistrà a nostra spalla è dùguete e nostre mani darrere i nostri capi. Inghjusteghja è inclinamosu u corpu tornu, exhale - è in a pusizione di partenza. L'esercitu hè realizatu nantu à ogni alleata, almenu 20 volte.
Pesa u quattro
Arrassamu in u stomacu è avè pede nantu à a larghezza di e spalle. Questu sercanu aiutà à rinfurzà i musculi di e ntesta e cosce due per u fattu chì altri sullivanu l'altri e tene da u pede versu u vostru. Avete bisognu à almenu dui appughjate per ogni lea è preferibule, almenu 20 volte.
E vigghi pèlvic
Fighjemu in u pianu nantu à i ghjinochje, i nostri mani riposanu in l'altru darrere a nostra sponda. Pigliemu a pelvisa è aghjunghje durante cinque seconde. Fate l'exercitu 10 volte in 2-4 sette.
E se avete 4 stages di a cellulite, ùn hè micca avà messu è dispramentu, ma prima avete bisognu di tutta a rutina, rinuncia à u vostru anticu alimentariu è fate una nova dieta - in questu pudete facilmente aiutà à un dietista. Ma questu hè micca tutti, firmate per a vita di fitness è dopu chì andà in u salonu induve vi sarete datu un furmatu di prucessi anti-cellulite. Allora a probabilidade chì a cellulite reaparecerà hè insignificante. Se fate cusì è ùn ignite l'articulu, in fine si ricerete una splutava prima senza una "cinghjalata di lignu" è si scorda, cum'è un terribili sonu. Dopu tuttu, hè cusì bellu di sguillà à a spiaghja in una bellissima swimsuit a spiaggia è di coppiu l'appassiunatu di i ghjovani valenti.