In a prima parte, avemu digià cunsiderata parechji raggiuni di suduri di notte, però, ùn hè micca una lista cumpleta di e pussibuli causati. Avemu avemu appena uni pochi di più di ragiò, perchè quale sughjate di notte da l'exciratori.
Quandu tuttu hè moltu
U ghjornu di ghjucà, irritabilità è di malatie sò sinistra chì avete avà avè sperimentale prusmenstruali, chì pò durà dui ghjorni, ou quarchi ghjugna. U cursu di u ciclu menstruali hè influinzatu assai da i cambiamenti hormonali, ma ùn hè micca impuru chiaru per què qualche parechje persone sò senza pinzeri, mentri àutri si svegliate in un sudatu, suffrenni di l'insomnia è di scrive da u dolore. Quarchi cosa hè dovutu à l'alta sensibiliità à a progesterona, chì hè particularmente impurtante a seconda fase di u ciculu, è forsi da a mancanza di certu vitamini, una predisposición à a depressione, una disturbazione in a glàndula tiroidea.
Ci hè una parolla chì una situazione tali in u corpu hè direttamente ligata à u numeru di ciculi menstruali. Se compara a nostra immubiliarii è e donne moderni, oghji oghji aduprà spessu su menura, cusì i ciculi menstruali sò interrotta cù u tempu u so numeru aumenta. Per via di questu, cù l'età, quandu una donna hè accugliendu a menopause, i sintomi anu agghicassi o agisce.
Forsi, hè assai cuncreviu è ragiunamenti cumpletu, ma hè in stu casu chì avete bisognu à evaluà a vostra situazione è a pusizione currettamente. Sè fà ritenisce à qualsiasi avvenimenti cù l'aiutu di l'emozioni, ùn avete micca decisione, principia di cunversione seri è esibbrichi stessamente. Pò eseguite u pianu.
Nutturna a ghjurnata chì porta un zitellu
No tutti e donne, ma qualchidunu di quelli durante u gravidenza inglenza si metti à sudu di a notte. I pericorsi di sudatu è a so aspettu pò esse sfarenti: quarchi femicili soffrinu questu in u primu trimestre, è altri - in l'ultimi settimuli di gravidanza.
Quandu u equilibriu di l'hormone in u corpu torna à u normale, l'incommerza sparisce. In ogni casu, sè seu sempre preoccupatu di a vostra cundizione, dunqua megliu vede un medico.
Amparà da u stress
A situazione quandu u corpu vesti fora da una stinza emissioni constantu pò ancu esse guidati à l'aspettu di l'acchiappà di notte, mentri l'hormone di stress, cum'è cortisol è l'adrenalina sò pruduciati in u corpu. Sì ogni ghjornu cunfizziunate è a vostra vita hè un cuntinuu assicuranza infinita continuu, u ghjornu chì u corpu, di sicuru, ùn hà micca tempu di reste, è l'glutini suprareni chì produci l'hormona di l'estress sempri suluzione. Dunque, si paragunemu cù generazioni più antichi, ùn si move micca assai, per via di questi hormoni chì anu pruduciutu, micca cunsumatu è seguenu per esse in u corpu, cusì sì sempre in un statu di vuluntà. Sì ùn sò micca u primu à svegliate da a sudari, prestu una cura particulari, perchè hè un signu direttu chì ùn site micca bè.
Half an hour per un organu sano
Quand'omu sò impiegati à u sportu, a sudazione ferma più di l'usu, ma se l'avete vistu da l'altra parte, l'attività fìsica hè una attività chì avemu tanticchia tantissimu chì suppressione l'hormona di l'estressi è esaltà a tensione di i musculi. Inoltre, in u corpu hè una liberazione di l'endorfina cumpreta chimica, chì hè cunnisciuta per tutti com'è una "hormona di a felicità", cù u so aiutu chì pò esse eliminati di u statu di depressivu è l'irritabilità.
Reguli semprici:
- Se decide u ghjocu di sportu in a mattina, scurdate micca chì u cori hè prestu per carichi solu quarchi minuti dopu à esce da esce.
- Pruvate di scambià u vostru ghjornu cun u modu chì dopu à u travagliu in a sera pò esse impiegatu à tranquillità è medite affare, ùn ùn carghjanu micca davanti adurà.
- Ùn pigliate pilates, aeròbicu passatu è ioga solu perchè oghje sia in moda. Fate ciò chì vi scopre è gustu.
Ciò chì passa quandu avemu sentu ansietà?
Di genere, e donne chì sò sempre nervu è avè cun emozioni violenta, si lamenta ch'elli anu un PMS più longu, u ciculu hè irregulare, ùn ci hè sudore è insomnia eccessiva. Hè ancu veru, à u cuntrariu, in u cursu naturale di u ciclo menstruali senza sintomi spiciali disgrazziali, ùn ci hè nisuna sensu d'ansietà, a donna sutturnamente pensa è percive ogni situazione senza emozione excessiva.
Reguli semprici:
- Ùn avete aspittatu finu à a cascata di e forze, u restu. Amparate à gestisce e vostre emozioni in situ situ allu stressanti, sapè à cambià u tipu d'attività - questu avete aiutu per passà in modu raziundu è micca esse in superiore.
- Sì i vostri rilazioni persunali è u travagliu fatevi nervu, pensate à a vostra salute, pensate ciò chì hè più impurtante per voi. Oghje chì tali affare ùn devi micca solu, ti perseguite durante a menopause.
- Tutti i ghjorni, ogni sera, pigliate di 10-15 minuti per esse rinfrescenu è sia solu.
Eat well
Se si mancia monotonusamente, dubite chì u vostru corpu hè in un statu di stress, ancu di questu, ancu, pò esse a causa di a sudata di noite.
Ùn manghjarè micca nutizie, sapienti grassu è cerveza caldo, prima di andà in lu lettu. A sudazione hè aggraditata da u fume, cunsumante alcoliche è manghjà i manciari chì cuntenenu a cafeina. In u furu, l'hormonali scorri, purifica i nostri celluli di i prudutti di a vita è di e toxine.
In ogni casu, quandu avemu avutu un càrricu supplementu di l'embriotelu di u alchimia, u fegato ùn pò micca tricheghja cù i so dritta diretta. Sì avete suffrutu di sudari eccessivi, pò esse una deficiency vitamina B1 chì cuntene u travagliu di u sistema nervu. Questa vitamina pò esse truvata vkapuste, frutte, tomate e legumi. A vitamina E pò esse ridutta l'odore. U tocoferol si trovani in prudutti di lattichi, ova è amanduli.
Quandu attribuisce una pignatta, perdemu calci, ferru è fosforu. I prodotti lattichi, i cereali (avena, u triacca), ova, pesci, legumi è nocci sò fonti di sustanzi minimi. Sè stati preoccuperi nantu à a sudazione di sopra, da manghjà uttene u pruduttu salvaticu. Per fà questu, avete bisognu à piglià una cullette di foglie è fremu acqua di furmagliu (1 vetru). Vinte minutos para insistir, e strain and drink three times a day after eating for ½ cup. Ma prima di pudè aduprà medicini, dumandate un mèdicu qualificatu (per esempiu, sta infusione di sia pò esse micca bevedie e alloghju pregnant).
Ùn aghjunghjene a vita persunale
In più di a santezza intensa di u corpu in tutte a nuttata per a iperidrosi ripertorii, hè ancu una forma di lucalizzaria, quandu ùn hè micca tutta a ghjudìziu di u corpu, ma solu i so partiti individuali. Per esempiu, assai ponu sudari underarms, facci o pedi.
Monitore cuntinui
"Ùn pozzu truvà un ànima assicata, perchè soffre u ghjornu sudatu persistente. À a prima reunione, i me armpiti sudu assai, cusì cuminciate à senti senza maluntia è vulete turnà in casa rapidamente. Ùn vulevi chì u mo ghjovanu hà vistu cerchi miridiali nantu à a so vistitu. "E i mo mani sò stati sutturati constantemente, perchè sempre aghju vulsutu tene una ghjocu nantu à u mo desk. Se ùn pudete micca spruverete e mani in u mumentu, poi ponu sti mancanza di sudore nantu à articuli impurtanti, documenti, nantu à u tecmaticu ".
È cù i zitelli d'iperidroisi primariu è secundariu si senti senza règula à cumunicà. Sè vo site una forma lucali di iperidrozii, hè vale degnu vede un medico, perchè ci sò parechje scelte di trattamentu.