Cumu si tratta di i disordini di u sonnu?
Hè nutate chì una decisione ndipindenti di piddimi di dorme hè solu un rimediu furminu. U usu regula di certi medicini sò addictivi. Sì, pudete realtà adurda, ma in a matina se senterà culpata è micca in tuttu rested.
- Consultate un medico-somnologu chì vi darà cunsiglii nantu à a salute di u sonu. Forsi, ùn avete micca bisognu di cumprà un forte forte di pills
- Pò cumpilate pentimi di dorme senza prescription è possibbili, ma ùn sò micca meddi ingiustelu, perchè causanu dependenza
- Hè impussibile di piglià such medications in una basa regulare. A durazione massima di u percorsu hè di duie simane.
Quale preparazione per ellu?
Eppo supponi chì sempre decisu di puchesi sulu cù l'insomne è cumprà parechji puzzilli di dorme. E forti fondi sò solu dispunibili nantu à prescription. Ma ci sò ancu quelli chì ponu esse acquistatu senza a nominazione di u duttore.
- Melaxen. Questa hè una medicina affucatoria affascinata chì hè liberata in i pillettes. Hè ricumandemu per piglià un tablette cu quaranta minuti prima di u sonu mistu. Comu sapete, assai pillati forti di dorme causanu addiccerie è una diminuzione in attività durante u ghjornu. Ma questu ùn hè micca appiicatu à Melaxen, se u pigliate in petite dosi è micca più di dui simani.
- Donormil accummenta u sonnu è facenu frasi di u sonnu. Hè ricumandemu per piglià un pillami per mezu di ghjornu durante cinque ghjorni. In casi rari, a dosa hè cresce in una table. Se ùn esse micca più di a durazione di u cursu, serete sicuru chì a droga ùn pò esse addictiva.
- Tintura di valerian o drops of motherwort. Queste rimedii tradiziunali sò cunsiderati i più freschi per i so origine naturali. Sì avete l'uppurtunità di cullettite o cumprà l'erbate, pudete fà pintàghja di dorme.
- Valocordin hè ancu una piglia forte di dormu, chì ùn solu ùn privanu à l'disordini di u sonnu, ma ancu hà un effettu calming. Corvalol hà ancu u listessu effetti.
- Senza una prescriptione, pudete ancu cumprà Novo Passit o Persien. Anu dirigenu micca in tantu à insoglie di lotta cum'è nantu à calmà u sistema nervoso, perchè a so azzioni hè abbastanza dolci è ùn ne ùn pruvucassi l'habituation.
Cumu faciule e pastilles di dorme?
Diversi tintura, chì ponu avè un effetti benèficu nantu à a qualità è a durata di u sonnu, pò esse fatta in casa.
- Per questu, i preparatori in basa a basa di valerian, motherwort, peppermint è hawthorn sò stati.
- Pour l'arbeji secchi cù l'acqua furiosa è lasciate per infundirli in un locu caldu è poi sughjate.
- In seguitu sò stati presu in a forma di cordezioni chì ci hè necessariu.
- Da u stessu principiu, hè pussibule di preparà una tintura d'alcool. Eppuru u so effettu ùn hè micca cusì forte, ma in certi casi aiuta à averia dorme è calmu.
Se ùn pò micca sughjurnà, piglià una pillette di piscia veloce ùn serà solu solu solu. Prima di tuttu, avete bisognu di capiscenu i causazioni di l'insomnumu è pruvate l'eliminalli. A manera più faciule serà marchja in l'aria fresca prima di andà in lettu è senza mai u cottura. In ogni casu, si ùn pò micca sughjurnà, ùn cuminciate micca a piglià una pratica di dorme rapidu, ma prima di cunsigli di mèdre.