Una gran varietà di tecniche in ogni buttore di sportu pò fà risultà. Comu sceglie un simulatore sportiu? Avemu da screnu quì.
Allora, per començar, hè necessariu definisce, quale gruppi di i musculi sò rimpiazzati.
Se u vostru prublemu hè u pesu eccessivu, a vostra attenzioni mereca furmazione di cardio . Quessi sò e machini chì furanu tuttu u corpu, aumentanu a forza, furanu tutti i gruppi di musculari per u travagliu è cusì ponu à a creda di l'excrementu grassu. Sò include parechje persone, bassa d'exercici, formaggi ellittici è steppers. Tutti elli stà rinfurzà u sistema cardiovascular, improvise a circulazione di sangue, amparanu i musculi di a so back and legs. Hanu parechji prugrammi chì ponenu u valore di a carica, ponu cuntrullà a freccia di u mio core. Per usu di casa, sti tipi di simulatori sò quarchi u più preferitu.
Di tuttu l'equipamentu cardiovascular, vale a pena attente à u passageru, se vulete migliurà l'aspettu di e nucali, cosce è bassu. Imiteghja i passi di un omu nantu à a scala, furzendu a travaglià quattri muskoli chì sò rispunsevuli di a forma di i buttigli, cosce è bracciale. I steppers muderni puderanu micca solu per contà a quantità di passi chì avete fattu, ma ancu u tempu di a vostra furmazione è ancu u numaru di calori chì avete persu durante a sessione.
I bicchiarii d'esercitivu facenu un veru effettu colosale à perdente di pesu. I lezziuni dritti in un simulateur tali facenu ottene 500 calori in 40 minuti! Ma, sicuru, i classi di tali simulatori anu rinfurzà i musculi di i ghjambii, tornanu, migliurà a circulazioni di sangue è u travagliu di u sistema cardiovascular.
Per i fanatichi di cudeti immubiliati . Sì avete avviatu à a furmazione di cumpetenza, in stu simulatore pudete puru sudurà è utilizà assai gruppi di musculus. Sapemu chì hè struitu chì u ghjocu hè u gioia più accessibili è simpaticu di sportivi di ghjocu, ancu s'ellu si passa à un scicurore.
Ma s'ellu avete prublemi cù cellulite, cercati in màttichi elittichi . U muvimentu nantu à elli implica u travagliu di i musculi di e zoni di prublemi, chì ùn mancanu micca in altri simuladori. Inoltre, queste simuladori vi permette di trasfurmà, chì vi permette di utilizà i gruppi di morti più raramenti. Ci hè una altra grande plus de simultei ellittici - l'amplitude di u so muvimentu hè tali chì in a prublema, ghjunti ùn sò micca praticamenti micca implicati, è a carica principale hè solu nantu à i musculi. Questu ci permetta di occupà ancu per quelli persunaggi chì anu prublemi cù articulati.
Se u vostru scopu hè di ottenezzà u mutuu di rilievu o figura di currezzione in certi posti, dopu à a vostra dumanda una varietà di simuladore di forza . Ci hè molti di elli, l'scelta serà solu qualcose di gruppi di musculari chì vulete sviluppà. Ma tutti sò diventati in trè gruppi principali - simulatori chì travagliate sottu à u so pesu, simuladore cù pesi u simulavanu libretti cù pesi integrati.
In simulaturi sott'à u stessu pisu (quandu hè chjaru da u nome propriu) a carica per esse furmazione hè esposta solu per u pesu di a persona. Quessi simulaturi sò principarmenti usati per l'aghjurnà i musculi di e spine è abdominali. A carica nantu à elli hè regulatu per cambià a inclinazione di u simulatore, o à aghjunghje pesu (per esempiu, pescu).
Un simulatore sportu cù pesi libri hè un simulatore chì hè carricu cù discos specialis per esse realizati. Questu includenu i simuladori cù pescuci è barbelli. Sè sceltu un tali simulatore, prestu a cura di a qualità di i pattifuni, à a so fiducia generale. E in ogni casu, ùn micca micca crescenu più di u pesu chì u fabricatore indicatu in i struzzione operativa!
I Simulatori cù i pesi integrati sò un poci similari a chiddi previ, a sola diferenza hè chì u pianu nantu ad elli hè stituutu più spessu nantu à una basa di metallo o vina è ùn hè micca eliminata. Sò più siculi è sò abbitate per uttene un certu gruppu di musculi.
In cumprà un simulatore cù i so prufunenti è cunde. Eppuru, chì hè sempre in e dete, puderà aducazione furmazione in ogni tempu conveniente, salvà u tempu in a strada à a sala di furmazione. Inoltre, i membri di a vostra famiglia puderanu unisce l'eserciti nantu à u simulatore. Ma u minus pò esse u prezzu di u simulatore, è u fattu chì occupanu un certu locu in u vostru appartamentu. È hè ghjustu in u tempu, ùn pò micca insignà micca.
Furmaturi in forza sò compru per i sportivi o gimghiani, perchè se a suluzione cù una compra ùn hè micca ambigua, anu torna a rivuluzione l'opzioni cù l'equipamentu cardiovascular, sò più versatili. E pè esercizii di forza, pudete ancu aduprà pescuvaghi in prima.
Sì dùbbitu cum'è benedettu à piglià u simulatore à tutti, firmate per un club di fitness o athletic. Ci sò coaches cun sapori chì vi daranu cunsiglii necessarii, selezziunate u simulator in situ è un prugrammu, per mezu di quale avete da ottene a perfezione di a forma di u vostru corpu. Probabilmente, prima di l'iniziu di furmazioni, avete bisognu di cunsultà u duttore per evità di prublemi innecessariu cù a salute. Hè prubabile chì dopu avè visitatu uni pochi classes è pruvatu à tutte simuletti differenti, truverete quellu chì cresce più à e vostre necessità è serà più faciule per voi di decisu nantu à a compra.
Avà sapete sceglie un simulatore. In ogni caso, pudete cumprà un simulatore o vai à u ginè, questu hè solu u principiu. Ahead hè u vostru modu à l'ecuncellenza!