Rice originale per pieni cù spinach

Pò esse assai longu di listinu i pruprietà utili di l'espinacche, ma mai più micca quì tutti. I scienti chjamanu à sta pianta un capu in u cuntenutu di nutrienti è di vitamini. Hè cunsulatu di vitamini A, C, E, K, PP, B, acidi grassi, fibbra. I platti da spinach sò ricchi di proteini, rendinu à a quantità di u so cuntenutu di solu fagioli giovani è piddus. Comu cundiscerà a spinach? I ricetti cù u so usu si sorpreneur da a so diversità. Hè aghjuntu à tufonce, sopopi, stuzzetti, insalati è ancu postre.

1. Spinach puree soup
2. Lettuce, insalata, spinach
3. Pie, spinci

Ricetta 1. Spinach puree soup

Spiciarmenti spessu, ricette di spinach soup avec spinach ponu esse truvatu in cucina francese. Questu pianu hè incredibile bisognu à a visione, sistema digestivu è nervu. Inoltre, a pianta aiuta à purificà u corpu di toxine è toxine. Hè megliu di sceglie l'espinach fresca, micca cungiata per a cucina. Ma se a finestra hè invierdu, utilizate a pezza di u travagliu da u freezer.

Ingene ingredienti bisognu:

• spinach - un corpu (500 g)
• cipudioni - 1 pc
• acqua - 2 l
• Mantequilla - 60 g
• farina - 2 tbsp. l.
• crema - 200 ml
• crema agria
• crostoni
• u salinu, spezie.

Metu di preparazione:

1. Ferula di cipolla è spinach durante 10 minuti. Pigliate in u tamine senza friddu u caldu. Avà hè ancu utili. Grind the plant and cipudas in una licenziale;
2. Melt the butter in una piacera. Aghjunghje a farina. Allora pozzu poverizzioni in u caldu (circa 600 ml), mentri sempre. Aspitteti per a mezclita à fracete;
3. aghjunghje u cuntenutu di u blender à u caldo. Coglie 5 minuti;
4. aghjunghje crema. Portu un foglie è fassi risalti da u focu;
5. serve hot, season with sour cream and add croutons.

Ricetta 2. Lettuce, insalata, spinach

Se ti piace insalate lettu, vi pudete definitu cusì sta ricetta.

Ingene ingredienti bisognu:

• spinach - 200 g
• Slices di bacon - 8 pz.
• uovo - 4 piezzu
• Baguette - 125 g
• oliu d'oliva - 10 tbsp. l.
• agliu - 1 clove
• furmagliu duru - 100 g
• beans verdi - 200 g
• Dijon mustard - 2 tsp.
• l'acitu di vinu - 2 tbsp. l.
• acqua - 1 tbsp. l.
• oliu d 'aliva
• Salinu è Spices Italian.

Metu di preparazione:

1. in oliu d'oliva pane tostatu e bacon. Allora aghjunghje a la padedda un baguette cut in cubcuni. Fritte tutti cù 15 minuti finu à chì u pane è u cani sò crucianu. Eliminate l'alli è aghjustate a panella;
2. coccia u ova è fagioli. Furmagliati deve esse cottu per 5 minuti, è poi sbattianu cù l'acqua fredda;
3. pè preparà a salsa di vende è vintu à a mustarda è l'acitu. Aggiunna 6 spiagge di oliu d'oliva è una culloca d'acqua;
4. mmiscamu tutti l'ingredienti cume i ova. L'avemu omucciatu. Scorchemu cù e mitui di uova.

Ricetta 3. Pie, spinci

Una pratica utili pò esse usata da i panchili. A ricetta per un pezzu cù l'espinaca hè simplificatu.

Ingene ingredienti bisognu:

• pasta di panna (pronta, da a tenda) - 500 g
• spinach - 300 g
• brynza - 200 g
• furmagliu duru - 150 g
• cipudioni - 1 pc
• ovu - 2 pezzi
• u paniu à u gustu.

Metu di preparazione:

1. puliti, finamente chop e frittura di cipolle. Allora aghjunghje l'espinacche;
2. trasfurmà u furmagliu è u furmagliu nantu à u bitugerou, aghjunghje à u focu;
3. u mandu u ova, mandi à un pane. Mettite bè è pusendu;
4. scaccià e so pasticceria è aghjunghjela nantu à una prufissione. Allora aghjunghje u riposu. Prima a seconda parte di a pasta. Facemu periculate cù una furcedda. Mandemu à un furnu caldidu;
5. 5 minuti prima di coccià a proteina di caccia di grassa.

I recipes cù l'espinacchi deve esse usatu da ogni amadita. Hè fermu solu di sceglie u pienu per piacè è coguanu un trattatu incredible.