Una insalata corta cù un ligne dressing Quandu a spegazione supreme, è u sensu di famu si manifisteghja più indettendu - preparanu una insalata. Avete avè un minimu di u tempu di coccia, è in viaghju, vi ricevi una savurosu savore è savore. L'ingredientu principale, à dì chicken, pò esse servitu in frigate è in fogghi. A cosa principalu ùn hè micca di usà grassa quandu si cena. In questu casu, a vostra insalata riceve u più dietetica. Ma u iogurtu pò esse sustituitu cù a crema agria 15% di grassu. In una tale insalata, lettuce, l'espinacche, l'ova fucinati seranu benefizioli. Ùn àbbia paura di spirimintari, aghjunghje i vostri ingredienti précipitenti è fate l'amore di novi!
Ingredients:- Chicken fillet 500g
- Parmeziu Chicken 50 g
- Salt 4 pinocchji
- 200ml yogurt
- Cappatura verde 0.25 manni
- Aghula 2 craimi
- Mustarda 2 Tsp.
- Pipì nera negra 3 pinci
- U 1 Passu per questu salad: fatta di pollo, un travagliu dura, iogurt, 2 craci d'alli, 4 pene di cipolle verde, mustarda, pepite, sal.
- Passo 2 Chicken fillet cut in small pieces.
- U pigliu una padedda cù un rettitore non-stick, aghjunghje un acqua pocu fogliu, fate e filettini, foglie è aprite finu à chì l'acqua si evapora. Dopu, si casu vulete, fritterà a carne, senza aghjunghje grassu. Pudete cresce.
- Pasta 4 Grate u furmagliu in un rossu finu.
- Paso 5 Finamente chop the green cuttlece.
- 6 Prepà u vestitu: in un colpu prufunditu, mischjà u iogurtu cù a mustarda, aghjunghje a cipolla verde, squeeze l'alli, pepite è cunglite.
- Pasta 7 Pozzile u puddastru in u vestiti, aghjunghjendu furmagliu è salitu à u gustu. Stir.
- Pas 8 Spedinu à 5-10 minuti è serve à a table.