Verità, un veru setti di piacè pò esse disposti per ellu stessu, se si sapi da quale, quandu è per quessa. Avemu spent hours in "travagliu intellettuale" (o peor - ghjornu dopu ghjornu sò dispostu fisicamenti, "carregant" i stess musculari). Oghje nantu à a stufa, curcendu, lavatu di pienziari, pienu, lavare, strincennu ... Aghjustatu in trè morte, assicuta in un pianu di bagnu, avemu guardatu a serie - l'un solu outlet per tuttu u ghjornu ... Ma chì tocca u corpu? Comu a cura di questu cù u beneficu massimu per l'ànima?
Fighjate à voi. I servizii e butteghe, cafe è zabegalovochki ... E ora avete sentatu à novu - ma cun un amicu, è edite un cafe. O bluse brusquerie, fighjenu mutandine e calzini. Ma hè pussibile per u prezzu di a mità di i mutandine in u stessu banficu o a sauna per varias ore per disconnectà da a realità crua, in a piscina o duranti a massaggi scurdate di a vita è cura è avete assai divertente chì ùn pò micca solu in Moscu! Ùn crèime micca à mè - vai in piscina o à u bagnu. Sauna, bagnu, massaggio in Moscu, altri città grande - sò tutti perfetti in vestiti di ufficiu di l'ufficiu fisicu "perezoso".
Piscina e più ...
Ancu l'più pocu disprezzu, da u bancu di l'escola, scurdate a terribbili "cultura fisica", pudendu da u primu ghjornu oghje più comodu in u "stili di vita sana". Per questu scopu, i prucessi di acqua hè megliu.
Una ora o duie di natari gradualmenti è amenezzà i musculi è restaurate u tonu di a pelle. È quelli gruppi di musculus chì ghjugna chì stàmpenu ogni ghjornu (per esempiu, quelli chì sustenenu a spine) sottu l'accionamentu di l'acqua rilassari ...
Chì ùn hè micca divertitu per u corpu, in particulari da a natazioni è i diversi esercizii in a piscina sò utili ancu per quelli chì ùn sò micca cunsigliatu per impone in ogni tipu educazione fisica. L'unichi excepezioni sò contraindicationsi evidenti. U più grande gruppu di elle sò malati di a pelle.
Ùn ritenisce l'oportunità offerta da stu tipu d'istituzione. Olvidassi l'excusa chì avete prima per pèrdita di piscia à valore decentu, è solu dopu ... "Allora" in a maiò parte di i casi mai ùn venga. Dunque - oghje!In modu, se avete avutu l'apprupriamente di a suluzione di questa mena, vi vede chì a piscina ùn hè micca solu una grande chance per ricurdari lezioni di nativi, ma ancu prucessi di acqua - i cannuneri, cascate, piscine cù l'acqua minerale ... Tuttu chistu pò esse truvatu solu in distanti da noi Karlovy Vary, è micca per soldi. Per esempiu, s'ellu hè una mamma in licenza parentali, o travaglià nantu à un scelta rotanti, in ghjorni di simana è in a mane dopu ci sò più di sughjetti di "budget". Per esempiu, una "sessione suciale" di dui minuti in a piscina cù sauna è sauna hà da 4-5 quattru.
Arcuni piscadelle sò e so peculiarità propiu in a forma di coleta sughjettu, ancu per i biglietti di staggione longu prima di u principiu di u mese, ma i picculi oghjettini ùn anu micca diventatu un mutivu per ricusate i piacè. Iè, à a vechja di l'Auropa, forsi, u nostru serviziu hè luntanu, ma piacevi sè stessu hè sempre valutà, ancu s'ellu l'ultima volta chì hà nata à l'età di cinque.
Accuminciassi cù l'acqui, pruvate, è u vostru corpu scurdà, literalmente, vechja, prublemi più chjucu. A strada, ùn anu micca a paura di "maestri di sport in piscina". In regula, i furasterificanti experienced in i piscatori stissi "settle" fast and slow "quicksands" à longu e diverse pathi.
Avete ricordatu chì piacevule è affiche à a pusizione "stella" nantu à a superficia acqua? E ora pruvate diverse stili di natari, ancu s'è avete micca insignonu à tutti. Scuprite i vostri modi per natà, stupidu o natu "tacchi avanti".
A visita di a piscina cada settimana, in un mesi, avà hà avvistatu cumu si stallanu e cumpetenze. Nacciu un centu metri cun un stilu mixte è ùn assicurà micca cura di cumu si vede da l'esternu, ùn senterete micca micca un atleta, ma almenu un ziddu riflittendu è diventendu l'elementu acqua.
Sauna e sauna
Parechje piscadori pratiche sta cumminazione: saunas o bagni quì sò situati vicinu à i camini di nuvità. Natu in acqua fresca è basta in a casa di bathhouse, rinfriscà nant'à a distanza, calenziu novu ... Beneficii per u corpu - prima di tuttu!
È se preferite steam cun una scupa o bascu in a sauna, ma ùn piace à a piscina - fegate à i suite publichi è "suites" in FLC. Sì avete una cumpagnia di amici o à l'amici amici, u costu di "attraversi individuali" in u bagnu, divisu in 4-6 persone, sò accettate. Posa à i bagnati cù l'amichi, pigliate un termu cù voi è sgumannendu tè fragrutu di l'arba, pirtendu masochki nantu à una stufa o cù un muffrittu corpu hè u piacè più grande. I Rumani antichi è e femine grechi anu saputu u significatu!
A conversazione sinceria aiutanu à ridette di preoccupati. E solu u silenziu rilassatu di e zitelli chì hè stindatu nantu à e piazze di plastica hè capacitu di permette una donna per disconnectà da l'affari di ogni ghjornu, è, finu à l'ultimu, per pinsà qualcosa cosa piacevuli.
Massaggio
A massa hè diversu - in i salone di spa è in casa, cù l'oliu caliu è, dispite, "chicken" - manual. Ci sò qualchi persone chì anu cunzigatu particularmente di u "arti di massa" affirmanu chì u maschile hè un esercitu fisicu per i zitti ghjente.
Permettenu di disaccordiu. Si durante a ginnastica o aerobics, karate o sapienti chì noi stà stati stati obligati di sfurzà è di rinfriscà i musculi, "persighjassi sangue", in seguitu in a massaggi, pare, a nostra ànima relaxe. Fate è "piglià u mio core" - u piacè ùn hè micca prezzu, perchè aghju pigliu u valore è prupone per mettite ... a casa.
In generale, u massaggiu pò fà tuttu, ma no tutti volenu esce a so cumpetenze. I mani di l'omu d'omu forte è un pocu prucessu eroticu - hè quì chì permette u piacè di casa per l'effettu di quasi micca micca inferiliate à u più prufessiunale - masaje medico. Un mumentu còmicu è postu per u maschile (chì hè particulari in u mussu è altri cità grandi), in cuntrastu cù a sauna è a banca - in casa, in un ambiente cusì intimante. Questu, è ancu l'oportunità di dorminu santu à u massaggio - fà una piacevule cumu piacevule. Pruvate à despertà in u vostru omi un faun eròticu, perchè spessu l'abbia cun un masaje di i spaddi è pedi. È se puderia di maestru di a tècnica di massaggi speciale - cunvince chì ellu, cum'è un agente speciale, pussedi un certu mètode top secret. E crede à mè, ellu vulete mustrà i so cumpetenze per più di una volta.