Durante a gravidanza, una donna spessu sarà irritable, sentimentale è facilmente vulnerable. Per spiegà tali cambiamenti di u sistema nervu è simplice, questu, u sistema nervuu, riflettenu bè ragiunamenti à i cambiamenti chì sucvenu in u corpu. Hè per quessa, ci sò parechje disordini, senteri, risentimentu. Ma pudete scunfighjà i vostri emozioni, postu chì sò sette manere di scunfighja u stress di una futura mamma.
U numeru di mètuu 1
Perfettamente relaxes e permette di esse in armunia cù u vostru corpu è u spiritu - meditazioni. Ùn hè micca maravigghatu fanatici di stu metudu di rilassazione contesta chì hè a capacità di cunfiderà a intuizione, crià, sognu è apre u modu à l'armunia. Per e donne incantevule, puderete imagine u vostru avvucatu babbu, cumu si move, cumu si vede, cumu si listens à a voce di mamma. Allora, una mamma futura più felice per esse digià da l'imaginazione brillanti, chì si sviluppau per ella.
Mètode N ° 2
Quandu qualchissia cascata succèdia, i forze di u corpu venenu per solu u prublema. U corpu accumenza di travaglià in un modu rinforzu. Addiventuale hè superficiale è intermittenti, cusì, l'aria ùn cunduva micca in i pulmoni. Cusì, u corpu hè stressed. Probabilmente, à questu mumentu, a mamma hà avvishendu chì u zitellu in u zanellu hà principiatu à movimentu assai attivu. Questu hè tuttu perchè ùn hè micca assai cunfurtatu. Per aiutà u zitellu, tenete bisognu di piglià un respiru intensu, cullendu i musculi addominali, solu in a direzione opposta di scaccià u stress, solu avete bisognu di pruvà à fà.
Metu nummiru 3
À volta chì una persona hè supranvuli per pensioni negattivi, unu hà da impegnà l'autore suggerimentu. Avete bisognu di cercà una frase chì vi aiutà à intruduce è chì hè piacevule per ripetirete, per esempiu, "Tuttu hè bella!" O "Vita hè bella". A quale ti piace, pudete ripite, più impurtante, chì a frasa anu un effettu. I psicologici perinatali dici chì pudete à quande è quandu hè difficiule d'eseguisce a vostra musica prediletti. À questu puntu, pudete imagine quantu u sonu, incantevule, penetrà in ogni cellula di u corpu, è pruvate di diventà unu cun a melodia. Musica. Simply remarkable can defeat the stress of a future mother and prevent her appearance.
Metu N ° 4
Hè ricumandemu per participà à ginnastica per i femini in preghiera, permette per esaltà a tensione, per carricà u corpu cù energia positiva. Dopu à e classi, ùn pudete micca micca vultà è ùn sianu senza risposte d'energia. È ùn hè micca necessariu di participà à esercizii di a matina, hè pussibile cun successu à ogni mumentu di u ghjornu.
Per quelli chì vanu a diversità, pudete offerte un masaje. Fate un favuritu, perchè u so toccu, in più di benefiziu torna più sensibilizà, è per quessa hè bonu per u zitellu.
Metu N ° 5
Hè assai stata nutata chì i pirsuni segretti sò più difficlii di surviglià ogni situazione è sò più esposti à l'stress. Tutti i prublemi chì s'accumulanu, gradualmentu è pianu, poi porta à a diprissioni. Per evitari, pudete cuntà a sperienza di a mamma, un amicu struitu, u so maritu. Se ùn ci hè micca una tale persona chì pò esse aghjuntu à u più sicretu, hè sensu à cumprà tuttu u papetu, per avè un ghjurnale persunale o, almenu, un blog di Internet. In fatti, aiuta. Se ci era una disputa, per esempiu, cù u maritu, ùn hè micca necessariu sulk. Basta discussà dunque ciò chì ùn vi cunvene à voi è più prubabile chì voi scurdate di malentà.
Mètode N ° 6
Cumplete i vostri brami, fate ciò chì hè necessariu è piacevule per voi. U corpu di distribuià i so propiu risorse assai sàviu, perchè se a donna fatta volissi manghjà pocu spiciale, ùn si ricusate micca. Hè per quessa, u corpu hà bisognu di una sustanza chì si trova in issu pruduttu. A donna, diventa u fattu chì i desira pò esse cumpreta. Hè u realizazione di i deserti è hè a megli manera di scunfighja u stress di una futura mamma.
Metu N.7
Per vende u stress, pudete fà un shopping shopping. E se ti sia cum'è pienghje, po esse garantitu un bon animu. Ùn rinunzià u piacè di compra qualcosa chì m'hè piace. Ùn crèle micca in preghjudiziu. Cum'ellu hè compru uccidinate di sliders o blusa, è cunziddi sti cosi in casa, pudete sentu nantu à a felicità.
Dopu assai, a futura matri sarà una mamma vera, perchè ùn avete micca dà i tostate di sopr'à u miraculu di a maternità.