Shopping com'è sport
Hè perchè chì in una pratica straniera, stu metudu di mantene una figura femminile hè largamente usata, cum'è fitness shopping. Programmi simili sò sviluppati da furmazioni speciali è i prufessiunali di l'industria, in seguita una ruta hè scunciata, secunnu per quale, e donne anu muvianu attivamente traversu i chjudi di u complexu shopping à una certa velocità. Stu mèdudu maravigghiusu avà parechje ghjente di fanne chì sò speciali agrupati sottu i guidenza di un coache prufessionale. I gruppi sò "furmatu" in secunnu u prugramma cunfurmatu.
Per incuraghjenu in cumpagnie di fitness, hè bisognu à purtassi un canzone còmodu è un vestu assai còmico, venite à un enorme hypermarchari per i shopping è vai per una ruta datu. I partividi di sta furmazione sò realizati in i bouterimenti è e butteghe per quasi 3-4 ore di u so tempu di ghjornu. À questu tempu avianu bisognu à fà una varietà di cumerci per correre (passendu) per un set time, una quantità numerosa di metri è passi.
Per esempiu, primu, una donna hà da cumprà u linu di cammisa, è mudaranu à l'altra parte di u mall di acquistà un pesciu frescu. Dopu quì, avete bisognu à vultà in a sizzioni di e boute cù u vistitu è sceglie un lignu di ghjocu, è da ritornu à u dipartimentu di butterie di cumprà verdura. A via hè fatta de tale manera chì e femine si move più, passendu u pianu è sopra un grande quantità di passi.
E donne è e zitelli dipendenu in cuntenuti spicializà dinò chì vi vedenu riformazioni significati in a so apieza attraversu u tempu: i buttigli è i vientu sò più stinati, a postura si stenda, è i kilogramsi appena anu da scorri. Questu ci hè ancu incù un cellu più grande per pruvà à a furmazione cumpletu è per migliurà a so figura ghjornu per ghjornu. A cosa principal hè di sceglie un scarmu cómodu senza taccasi, per chì stu divertimentu sportiu ùn pò micca purtà à cramps.
Stairs o lift?
Eppuru, avemu tutti preferutu di risparmià u tempu è si movenu versu u centru cummerciale cù l'aiutu di l'ascultori è l'escalierazioni, in casu di decide di fà u sportiu, anu da sempre ubligatoriu di elli. Aduprate a scala - anu troppu parechji di elli, perchè pò ancu ottene un risultu megliu. Pudete creme più calori è rigrescia i neri. Intruducendu u centru cummerciale, ùn avete bisognu di visitari immediatamente a prima buttiglia nantu à a strada - andate à a fine è da quì cuminciate i vostri shopping. Assicuratevi di verificà capunanzu è traspurtate solu. Ùn cumprà u primu vestitivu chì avete, perchè un pocu dopu, passendu uni pochi di più, pudete truvà una scelta più ideale. Ricurdativi chì assai cosi boni ùn sò micca sempre eranu nantu à i perchè, ma puderanu ancu nantu à i coffi. Ùn ci sia senza bogogie per fà u vostru piacevule in u largu, u bassu stanti o bassasse - di colpu hè esattamente ciò chì hè necessariu. In u caminu, pudete ancu vede à u supermercatu di superie, ignore tutti i so rinculi, ancu i più remoti.
Fitting - una manera addistinta di creme calori
Hè assai impurtante ùn solu per truvà a cosa chì avete bisognu, ma ancu per pruvà, perchè in certi modi questu o quellu vestitu pò esse posti assai diffirenti. Circate un pocu di scelte, puderete capisce chì cosa di cosa si spince più o quellu culore hè più adattatu à a faccia. Hè per quessa chì in u quadru di fitness shopping, hè cunsigliatu, cum'è qualcosa pezza pò pruvà à pruvà. Pudete sceglie quattru articuli in ogni magazinu è pruvate nant'à stessu diligenza. Attru micca solu e bluschi di u tutale, ma ancu jeans, pantaloni, faldes, sarafani è tuta. Pruvendu quandu si cunghjunghjendu u studiu di i stegghi è cammendu nantu à i passi, aiutavamu a vostra figura in modu currettu. Questu hè un furasteru bisognu per tutti i gruppi di i musculi - pierichi, venti, cuddini, maletti, presse, mani è ancu back.
L'ultima distanza
Cusì, i cumerci sò fatti, u centru cummercialu tutale hè passatu è resta sempre per purtà u "buttone" di casa. A cosa principal hè chì dopu à un shopping intensa, ùn hè micca tentatu da "spiriti" o un snack più seriu à una cafe di fast food vicino, micca solu sforzi sò nocculi! Pigliate i vostri sacchetti è vai in casa. Sì vi vanu per una perdita, pudete camanderà casa à pedi - questu serà a distanza finali per queste ghjornu. Eppuru, sè vo site "turminatu" da u sensu di famu, hè megliu di beure un pocu acqua o tè verde, ma ùn pernu un pranzu di manci pratiche. Pensate à quì stu mumentu annantu à quellu bellu vestu esmeraldatu chì avete micca pussutu "entra in" oghje. Uni pochi più viaghji à e boutiques è quelli di chilò è questu maravigliu maravigliu pò esse tò!
Dognu chì, secondu i scientifichi è i formali attiviali attivi, i componiivi attuale dura da trè à quattru ore, aiuta à creme 400-500 calori - chì volenu chì tutti e donne necessanu fà u so favurevule; fà cumerci ùn solu per elevà i so spiriti, ma ancu per migliurà a figura. A megliu manera hè di dà ogni ghjornu, almenu uni pochi d'ora, per fà. Di sicuru, micca ogni volta pudete cumprà una quantità enormi di cose caru, ma hè assai possibbili d'elevà l'altitudine è di migliurà l'esitu di a figura in questu modu. A più chjave chì, più vicinu à a notte, ùn sguassate micca tutti i vostri sforzi per manghjà una parte di patate fritto cù una piccetta chop o un tarri grande è altu caluri.