Dieta nantu à l'acqua
Allora e donne, dopu à sente i cunsiglii di e so amichei, in a ricerca di una bella figura è a moda solu reemplambienti l'alimentu cù l'acqua. Se vi vìgliu assai liquidu, u sensu di famu hè annunziatu, è kilogrami anu da elli, i moveri pensanu. U fattu chì in questu casu, u kilogrammi sò iutu hè una ilusione. In fattu, a massa muscula hè persa, ma questu ùn hè micca applicà à ipositi di grassu. Una zitella chì, dopu a tali dieta, cumincia à manghjà nurmale torna torna in un cicu viciosu. U kilogrammi scumputu ritornu. Ci hè novu nantu à una dieta è dopu avarà più di pisu. Tali manipulazioni attivi i purtanu à a rupture in metabolismu, è di restaurà, poverono esse assai difficiule. In più, i più di e cèl·lula in u corpu sò securizzati, più dipendenu di l'energia prodotta da manghjà, chì cuntene à l'accumulazione di grassu. U u corpu riceviu l'energia da u cunsumu di prutezione è i fossi. Questu significa chì u pocu liquidu chì cunsuma, più prubabile u risicu di guadagnà.
Tè verde
A longa furmazione necessaria assai energia. Perchè, 30 minuti prima di a sessione, tende una tazza di tè verde. Sta zicchina cuntene cafeina. A salute ùn hè micca ferite, ma per contru - per esse più attivu aiuta. Inoltre, u tè verde cuntene antioxidanti, chì accelleranu u metabolismu è aiuta in u prucessu di furmazione furmà kilograms. Immediatamenti durante a furmazione, vi basta à bevià acqua per ogni 15-20 minuti, pocu à pocu è cù sette piccule per impedisce a deshidratazione. In i studii recenti di i scientifichi spagnoli, hè stata trovanu chì u cunsumu regular di u latte di calore borefalè o di latte picurinu pò prevene u risicu di l'ateroesclerose. Inoltre, questa bevanda ci hà un effettu benèficu à u corpu è sguardi prucessi infjammatori.
Chocolate milk
Dopu a furmazione, ci hè bisognu di vìviri un vetru di latte picurinu di cicculata. Questa biatacultura cuntene carbohydrates e proteins. Inoltre, hè riccu in potasio è magnesiu, chì sò necessariu per a salute è a bona forma fisica. Una quantità maiò di calziu aiuta à rinfurzà l'osse. Grazie à l'ottima cunghjiezione di minerali è elementi traccia, u latte chocolatee rinforza assai u livellu di creatina cinea in u corpu, à e riducimentu à u mumentu musculu è ancu a fatigue psicologica. Ùn vìvi micca direttamente prima di pranzu o durante. U fattu hè chì l'acqua diluce u zuccu gastru, è diventenu menu cuncintratu. Per via di u risultatu, u prucessu di a digestioni hè sfavintatu, sustanzi suttili di alimentariu ùn sò micca bè da assicurà. Hè megliu di bevi 30-40 minuti prima di manghjà. Ma questu ùn significa micca chì in u prucessu di manghjà, duvete esse choked e manghja secondu. L'alimentariu pò esse cundottu cù l'acqua, ma megliu - cù sette picculi.
Tè Chamomile: pè dolore durante a menstruazione
Per suttà i musculi spasmodiusi chì sucvenu durante a menstruazione, possu to drink durante u ghjornu di tè chamomile. Sicondu l'ultimi studii, e donne chì abbiananu 4-5 tazzi di tè di camomile un ghjornu cresce i so nivuli di glucine. Questu amino acidu aiuta per rilassate i pareti uterini, risultatu in u dulore spasmodomicu. A cammilla pò dinò inzuccarà a pesta da a menstruazione, è règule u ciclu stessu.
L'acqua minerale è a kvas: per suttà
In l'estiu, in u calore, sudemu assai, cusì ci tocca à rinuvà l'alimentu fluidu di u corpu. U megghiu travagliu per l'eliminazione di a sedienta hè urale, acqua salitu zilatu. In u calore, i zitelli freschi spremuto cum'è tomate, cherry, pompelmo, prugna sò insubituìbbili.
Mitui creati da noi:
- U sutra deve bisognu di un vetru di acqua nantu à un stomacu vacanti.
Hè veru. Un vetru di acqua in a mattina ùn aiuta micca solu per svegliammi u corpu, ma ancu per esse spustate di a scuppa accumitata. U fattu hè chì una persona ùn avia micca beviatu a notte sera, è in a mattina l'orgoglii scurtificanti accumincianu a travagghiari. Un vetru di acqua fresca, drunk at a salvo, stimulates the peristalsis intestinali. In particulare - serà utile per e persone chì soffrenu u pruspettate.
- Se manghjate un platu d'alta calorie è beie un vetru di l'acqua di ghiaccio dopu à quessa, u kilogramiu s'alluntanarà da u fattu chì u corpu calore l'acqua à a temperatura di u corpu. Questa hè una affirmazioni incorrecta. L'energia chì gastru in mantene a temperatura òtima di u corpu hè cusì chjuca chì ùn hè micca abbastanza da lascià calori extra.
- Un ghjornu devi devi almenu 2 litri di fluidu. Solu micca. U ghjornu chì una persona hà bisognu 30 ml di liquidu per kilogramu di pesu. Dientiamu chì, si una zitella pesa 60 kg, deve bisognu di 1800 mls di liquidu per ghjornu.
- Sì bète l'acqua cù u limonu per una settimana cun una dieta stretta, pudete perdisce 5-6 kg, o ancu più. Ùn hè micca cusì. L'acqua cù u limonu ùn aiuta micca a perdita di pesu. Però per causà prublemi cù u stomacu, particularmente se pateva gastritis o avete assai acidità. Oghje avete amparatu ch'ellu hè preghjudiziu à pèrdite pisu in un acqua, è pensemu chì i nostri cunsiglii seranu assai utile.