Succissendu u corpu: cumu manghjà in l'estiu

U carcinogens sò forsi l'inghjuli più perikuli di l'omu mudernu. Sò invisibbili, cum'è un distaccu di partisanu, facendu u so corpu sottu u guise di l'additivi di l'alimentarii, tingli, alimenti fatali è fritti, editi alcoolichi, ogni tipu di conservatori è di medicina. E ùn averemu micca u so esemplu destructivu, finu à chì u corpu offiziu cumincià à signalà di distress: libari più altichi, capelli astutichi è complexione insalubresi, irritabilità, somnolenza, reazzioni allergii è anche e malatie cronica. Ùn rinunziassi! U vostru corpu hè u to tempiu, è l'nemicu ùn hè micca in ellu.

Cume l'espulsione l'invitati invidinti da u corpu? Stu prublema hè particulari in a vigilia di l'estiu. A risposta hè simplice: principià u prugrammu di purificazione.

Ricurdativi di e reguli basi di purificazione u corpu:

• Bei moltu à u luguru. Refuse alcohol and coffee.
• Preparate per a purificazione anticipa. Circa un mese prima di a dieta, rinunzià pisanti, frittu, salatu è piccante. Pruvate ancu micca di manghjà carne. I vostri amichi: greens, frutti, ligumi è cereali.
• Accumincia ogni matina cù un vetru di acqua cun un limonu. Pudete reemplazarà cù zuccheru frescu o zucchero di beet.
• Stufa à una dieta stretta più di più di deci ghjorni, ma micca menu di trè.
• Repetite a limpieza approximativement duie volte à l'annu.

Quì hè un esempiu di pratici da quale pudete fà a vostra dieta (ricette di i libri "Ayurveda" è "Recipes di ricerca chinesa").

Prugna oatmeal, salsa blueberry

Chì ghjè l'usu: i civelli trattanu i malatii di l'intestini è u stomacu, eliminate e toxine, affettivu affettivu u travagliu di u cori, i rizzi è u fianu. U bilberry, in più di una quantità enorme di vitamini, cuntene antioxidanti; ancu pruduce i livelli di zuccaru sangu.

Dui rami.

Ingredients:

Per verdura:

• 2½ tazzi di acqua
• 1 tazza di granu d'avena (micca flakes!)
• Un pezzu di cinnamia chjara o matsis (optional)

Per u salda bilberry:

• 1 vetru di blueberry
• 1/8 tazza di nettaru d'agave

Preparazione:

1. Pour l'acqua in a panella è a purtalla à fogghi. Trascendu, aghjunghje un avena è, se utilizanu, canna o melezzu. Aprire u focu, copre è si ne vende da a notte.
2. In a matina aghjunghje bè, aghjunghje pocu più acqua o lattice sustituyente, siddu li griggiuni vutaru prestu assai grossu. Coglie u focu bellu durante uns 10 minuti, affirmendu occasioni.
3. Per a salsa ponu aranelli è agave nettu in una piacera. Coglie oliu nantu à u caldu di u caldu, è stirciate in tantu, finu à chì a mezzione s'assumiglia cungi.
4. Eliminate u salmuzzu da u focu; feghja stallà 5 minuti nantu à a tavula o mette in a fria. Pour the gratinate cun una salsa fritta o chilled è serve appena.

Delicate pudding rice

Cosa hè u usu: u riso aiuta à purificà i intestinali è u corpu entene, permette u corpu di toxine.

Ingredients:

• 2 tazzi di rossu moru
• ¾-1 tazza di sostegno di lignu
• 1 banana mela, tagliatu, o 1-2 spiunarii di sarracini d'astu, zucchericu di coconut o frutti secchi cuttati
• ¼ a ½ cuisson de chile cinéma
• Uni pochi chjappi di a noce moscata di terra
• 1/8 teaspoon di sal marina
• Rallado di lignu o ruscello di limonu (opcional)

Preparazione:

1. In una puchina, puscia 1½ tazzi di arghjentu friddu è u restu di i ingredienti, fora di a scossa. Se vulete, ùn aghjunghjenu micca una banana. Peguitu pour ¾ cup of milk replacer.
2. Corolla o furchetta facianu una mistura di purcina. Oltremente, pudete puru u melitori di u blender abans di mette in una pienza, ma battee più veloce è hè più faciule di lavà.
3. Aghjunghjite a restante ½ tazza di rossu è friddu a misura in calore
4. prima di spressione.
5. Sè siddu vulete, dilùscinu cù u latinu restante, aghjunghjene un endemare, una testa d'aranciu o limonu à u gustu è cunglite bè.

Bruxelles, germogli, zucchinni, amandule

Chì ghjè l'ughjettu: ogni tipu di coltè aiuta à purificà u corpu, sguassà u colesterolu à u corpu, reducesu u zuccarinu è aiuta à ridivà u pesu di sopra. A zucca alla u fegate è purifica l'intestinali. L'amandine purifica u sangue è stabilizza u quantità di glucose.

Per 4-6 serviti.

Ingredients:

• 1 Calcare Muscatu, sbagliata è tagliata in tazza 1.3 cm (circa 3 cups)
• 2 tazzi di cavoludi di Bruxelles anu persu
• 1/3 tazzi di amanduli
• 1 cucurrucucu leggine gratu
• 1 spina di limonu
• 1 zucchero di zucchero di limonu
• 1 salsa di tamarinti
• 1 spoonu di capucino di farina o xarope d'arrò di castagnu
• 1 spina d'arghjentu o altru vinegar
• Sal di mari

Preparazione:

1. Coglie un pocu di calabresine di muscatina prima di ablandezza (ma micca di cottura!). Trasfirimentu à un tavulinu.
2. Cogliu un cose di sprouts di Bruxelles è aghjunghje à a zucca.
3. Mentri remichjena constantemente, frittile l'amandule in una padedda nantu à u focu finu à u doru brunzu.
4. Imbulighjate l'ingredienti restante in un tastu, è aghjunghje oghje à i verdura, sprudate cù amanduli è mischjanu bè. Salsanu u salinu.

Zuppa di avocado cun cucumber

(ùn ne micca bisognu di coccia)

Cosa hè l'usu: l'avucatu contene assai antioxidanti, questa frutta aiuta à eliminà e toxine è crescenu u colesterol. I cucumberni aiuta ancu aiutu di perdiri susteni risichi e di nurmalizà a digestioni.

Quattru serviti.

Ingredients:

1 spinafu di petra di girasole 2 Avomi malati. A meza, sguassate l'ossi, scorcia e tagliate in fette 2 zuttati zucchero di zucca fresca Cucumbers 7,5 cm di llargu. Peel and roughly cut Juice 1 orange, about 3 tablespoons

1 cucù in cucumber cumin 1 copertazione di moltu corzo 2 cullenade foglie di frischi freschi affettati 2 vetri di acqua filtrata 1 cullenada di sciarpi d'armi 1/2 cupius zucchini picurina fini Qualchese salt à gustu

Preparazione:

1. Pujene tutti l'ingredienti, solu chì sò i zucchini è u salinu, in un licore o un processore alimentariu cù una corta di cutter S. Cullege à l'homogeneità. Trascordu in un grande latinu.
2. Aggiuncenu zucchini, u salinu à u gustu, cupria è fìrliri in a frigorifia per 20 minuti prima di serve.

Còctel di api, manciari, zappanu è pienu

Chì ghjè l'utilizazione: l'apicultori aiuta à scancerà e toxine da u corpu è purifie i sangue; i manzoni sò chjosi di antioxidanti, eliminenu e toxine; A Beet elimina l'excedente di fluidu, reduce u zuccherinu di sangue è neutralize sustanzi sustanziali; Zappunaghji sò assai utili per u liver è l'intestinali.

Dui rami.

Ingredients:

• 3 o 4 zitilli di api
• 2 manzoni
• 2 zucca, pelle
• 1 pitita bianca
• 2 ponti di tagliolini

Preparazione:

1. Trimianu tutti l'ingredienti in pezzi petite per chì puderanu passà per u prucessu di pruduce di u testador.
2. Saltate tutti l'ingredienti in u spiccatore. Perghjenu cunghjilla.
3. Pour el cocktail in 2 vetri è bè da seguitu.

U nostru corpu hà bisognu di sparte di i sustanzius dannusu accumulate, è i prudutti naturali ponu aiutà in questu di megliu. Aduprà, sia bona è sia bona!