U regule principale di stu metudu, chì era sviluppatu da l'autore di u libru, hè u beneficu di a salute massima è a facilità d'usi. In u libru Allen Carr (in a versione russa di u libru hè statu chjamatu "Easy way to lose weight") mostra un metudu chì offre un alimentu separatu. In questu casu, hè necessariu di abbandunà i prudutti malesi, è di manghjà utili. À u primu, pare chì u mètudu hè simplice simplice, ma ancu parechje funziunalità speciale.
Allen Carr circa sustituti.
U termine "sustegnu" Allen Carr s'aprodi à quelli tipi di prudutti chì sò dannui à l'omu. Sta catigurìa cuntene l'alimentariu chì hè statu trattatu in una forma o l'altru. In listessu liste, l'autore aghjustò diversi culuriti culuriti, induve un grande numaru di carattittiti sunnu osservati in a cumpusizioni. A so ricerca ùn furnisce micca u nostru corpu cù l'energia necessaria. Cusì, in alimentariu ùn si pò micca: micca frittu, nè fogghiu, nè canned. I dolci, taglicini è e pasticceria sò ancu cacciati.
Allen Carr nantu à a carne.
In u libru "Fà un modu di perdiri pesu" hè affirmatu chì a carne ùn hè micca bisognu di u male. À u listessu tempu, a carne hè assai preghjudiziosa à a salute umana è ùn dà micca à u corpu l'energia ghjustu chì altri elementi di nutrimentu pò prestu. Sicondu l'autoru, a carri anu alluntanatu u prucessu di a digestioni in u stomacu. Sempre quì sempre una persona si manghja carne, salitu o pepite, è à volte cun l'aghjunghjule di salsa. Questu alimentu, sicondu l'autore, hè unnaturale.
I prodotti lettoni di u dietu.
Cumu un sistema di alimentariu, avete da esse refusa u latte, hè necessariu solu per i zitelli. I zitelli anu un certu enzima specie chì li permette di digià stu bè. U latte sarà un produttu periculu per una persona in cunfuranza cù l'età: u più vicinu, a più persunale, u latte prupone à u corpu umanu. U stomacu di l'omu ùn hè micca incapaci à digià prudutti di latti. U pesciu hè ancu nantu à a lista surrogata.
I reguli basi di pèrdita rapidu di pesu.
Ci hè parechje regule per una perdita di pisci:
- U primu regula dici: "Ùn manghjate micca! ". Pose nantu à un pianu à seguita pocu pocu alimentu è manghja lentamente. Perchè u tempu chì avete manghjatu, u moverne hà da u tempu di mandà un signalu chì site chjucu.
- A seconda regula dici chì ùn deve micca avè un fucinaghju. U libru ritendu chì ùn ci hè bisognu di fà un pocu di bocca in trà e manufacchi principali.
- A terza regula, scritta in u libru per a perdita di pisci, hè chì per u piacè è necessariu di manghjà solu fruttu frescu. Solu in questu casu pudete esse cunvintu chì in un ghjornu manghji a norma necessaria (70%) di l'alimentariu utili. L'altru trent'anni di l'alimentazione di u ghjornu cresce nantu à i "cattivi". E più impurtante, quellu fruttu ùn si pò cunsumà senza altri alimentari, per ùn avè micca pruvucatu i prucessi putrefattivi in u stomacu.
- A quarta regula hè: "I vegetali pò esse cumminati cù altri prudutti". Pò esse o carne cun legumes, e pasta, ecc.
- A quinta regula dici chì ùn hè impussìbule in casu chì permettenu chì i cumercesi chì cuntenenu grandi quantità di prutini è carbuidrati sò include in i nostri alimentari.
- A secunna regula hè: "Ci hè parechji tipi di prudutti à un listinu".
- A sette regula di u libru serà chì per un manghjatu, bisognu solu l'usu di un tipu di sustitutu.
Chì deve aghju in a perdita di pesu?
Sicondu l'affirmazioni di l'autore, u naturali è u megghiu travagliu hè acqua urdinaria, è zucchini freschi di zucca, legumi o frutti. Tè o caffè sicondu l'affirmazioni di l'autore ùn sò micca naturali, cum'è avè a essiri borsa solu cù additivi.
Inoltre, qualchese alcolu hè cunsideratu perdubile. Ma tutti i stessi bebidas chì cuntenenu u alcoolu pò esse include in dosis petite in una dieta. L'autore tistimonieghja chì ùn hè micca necessariu di bè da parechje fluidu tuttu u tempu, pudete satisfziate a to sete cù un vetru di succo o acqua chjaru.
Suntennu questa dieta, pudemu dì cun assicuranza chì stu mètudu di perde u pesu di Allen Carr, hà assai scuperte boni. È se ùn avete micca ricordu in stu metudu di perde u pesu, pudete pruvate com a esperimentu. L'autoru parmettenu à ognunu di vultà nantu à e scalette solu una volta per a simana.