Benvenutu à a staghjoni di ghjorni curtite scura! Se u finisimu chì vulete più triscarà in u mondu - ùn site micca solu. Sicondu l'ultimi data di u Centru Naziunale à i Risorse per a Salute di a Salute, casi 2/3 di i rispondenti anu un "weekend depresione". Eppuru sti sentimenti ùn si cuncintra micca in u capu di ghjornu stessu - l'estressu è a fatigue puderà mette in superposizione per ogni ghjornu di a sema.
Se tenete una cundizione depressiva prolongata, largamente in relazione cù u travagliu o relazioni personali, probabili di probabili, necessitevanu l'aiutu di un spicializatu. Ma, se qualchì ghjornu malu - o simana - affettanu direttament in u vostru situ emotiu, i tecnichi simplici di crià i vostri spiriti pò esse u regali più altu di sè stessu in quellu tempu in ogni stagione. U trattamentu di u statutu di depressu di una persona à u tempu pò influenza in u benessimu pratiche psico-emotivo.
Fate l'aiutu disinteressi
Una manera di migliurà l'efficacezza di trattà un state depressu di una persona hè di participà à l'attivazione suciale. Una indagine realizata da i circherosi americani dimustrò chì tali travagliu mellora 6 aspetti di u benessimu: a felicità, a satisfaczione cù a vita, l'autoestimu, un sensu di cuntrollu di a situazione, a salute fìsica è una reduczione di a depressione. U megliu per u principiu hè oghje: travagliu durante e vostre vacanze in l'orfanaggiu: questu hè un bonu modu di sustene l'assistenti chì avete veramente u bisognu. Questu hà aghjustatu un sensu di u vostru valore. Fà vuluntarii cum'è una di l'attività principali duranti l'annu: ogni mese, dedicate u tempu per risolviri u prublema di a contaminazione ambientale, per esempiu. Avete sentu megliu cumparà qualcosa cù u vostru altru. Questu in pròpi annu sana u clima.
Indirizzu à una homeopatia
Per facilitate a cundizione cù repressione menestra, pudete utilizà rimedii omeopatii. Sceglite unu chì, in u vostru vostru altru, hè più apprupatu per u vostru situ diprunenti è emocionale.
Strumentu di aducazzioni:
1. Orange
2. Limone
3. Mandarin
4. Sage di Muscatine, geranium
6. Ylang Ylang
7. Zucchero
8. A Rose
Pudete aghjunte l'oliu durante a riettazione di u bagnu cumuni o u bagnu di peda, aduprate in forma di cumpressi o per u massaggio. Adding aroma olii à i creme di massa, pudete ottene un bonu gradu di rilassazione, è un'apote di aromateru terapicuu per un state deprime. Pudete cunsultate u vostru duttore se chè pregnant, ammazza, suffreva l'epilepsia o di e malatie cronica.
Da u puntu di vista di i medichi orientali, a diprissioni hè u risultatu di a difficultità di u muvimentu di l'energia qi. Hè alloghja ponu parechje disturbi è calda, privendu di a vitalità. U risultatu? Irritazione è nervosa. Sì li cundizzioni cava, u calori cambiassi à u friddu, sì qualcuno chill, a separazione di vita, l'avitu è l'letargia. A mancanza di qi pruvucarà u pienzu emozionale. L'acupuntura pò restituverle u muvimentu normal à qi. Dà un puntu di vista uccidintali, l'acupuntura hè cunsideratu cum'è stimulating the work of cell nerves. In u stessu tempu l'endorfini sò liberati, chì dà un sensu di benessiri.
I so studii anu dimostratu chì l'acupuncture elimina i sintomi di a dipressione è reduca a necessità di i medicazione, è creanu trattamentu efficace à u statutu depressu di una persona.
Fiducià u nasu
Quelli chì prupietanu l'aromatherapy, utilizanu l'olii naturali per migliurà u corpu è l'ispìritu, ma pò chì l'aranura prupone un impetu à u bon bulu? Sì, pò fà. Avete senti a migliione di seguitu, quandu avete oliu l'olii aromatique: affettanu instantamente u vostru modu. Prima pruvà l'oliu d'agrumi. Vi venerà annunziate nantu à i paesi caglii chì ci hè moltu di sera - rinfumi. I studienti anu cunfermatu chì l'effettu di l'aromi cigliu aiutanu à guarisce u statu dipresprendi, postu chì ci hè micca necessariu antidumping.