Vitamini sò involved in many process biochemichi in u corpu, per quessa, a so mancanza ùn porta à disruption di tutti l'organi è sistemi, una di e so manifestazioni hè una diminuzione di l'hemoglobina in u sangue, a difesa di u corpu. Hè per quessa, hè assai impurtante di manghjà una dieta equilibrata, cumu aghjunghje vitamiche da l'esterno, in particulare in periodu di stress nantu à u corpu (per esempiu, gravidanza), è ancu in i periodi di vitamina in a dieta.
A mancanza di ferru in u corpu, è in cunseguenza, l'hemoglobina baja, pò causà numerosi viulazione di a vostra salute, perchè l'emoglobina aiutò à trasfirià l'ossigenu à tutti i celluli di u corpu umanu. Sì avete suffrutu di friddi freti, sintèmu a debule in generale, a fatigue rapida, e to furore di u to furze, u capiddu, o a to manu è u pezze, perchè, probabilmente, u mutivu di tuttu hè solu l'hemoglobina baixa.
Vitamini di crescenu l'hemoglobina - sò i vitamini chì cuntenenu primaristatu di ferru, ma micca solu, perchè in modu di assicillà a ferro, hè necessariu participà in altri vitamini è elementi traccia. A vitamina C hè una fiducia alleata in l'assimilazzioni di u ferru da u corpu. Sì si serebbe preparatoghji in ferru, allura hè impurtante cumprendi a vitamina B 12 in a vostra dieta. Inoltre, u nostru corpu ci hè bisognu di vitamina B 6 , perchè chì l'hemoglobina hè in l'internu di limiti. A difettu di questa vitamina pò diri à a diminuzione di l'immunità è l'anemia. A vitamina B 5 o u so altru nome - l'acidu pantotenic, migliurà u nivellu di l'emoglobina in u sangue è rinforza l'immunità di tutta l'organisimu.
Comu pudete a vede, vitamini per l'emoglobina sò ancu vitamine per l'immunità in "una persona". Inoltre, pudete cumprà una droga d'urganizazione farmacològgica è l'utilizate à valurizà e difesi di u corpu, ma hè ancu impurtante d'urganizà una dieta completa è equilibrata, chì vitamini d'urighjini naturali sò più efficausi, sò megliu assorbati da u corpu. Sì a vostra dieta ùn hè micca u raghju, incluse in a vostra dieta di supplementi dietarii di qualità chì cuntenenu droghe naturali è naturalmente supplienze u vostru corpu cù i nutrienti chì manca.
Hè mpurtanti sapè chì i nivimi minimu di ferru in u corpu umanu sò spessu a causa primaria di l'immunità imprecisa. Dunque, finu à truvà a emmoglobina normale in u sangue, ùn hè micca sensu per incrementà a immunità.
Cusì, quale sò l'alimentari chì avete bisognu di utilizà per incrementà u nivellu di l'emoglobina? U fìgghiu, legume, legumi veri è ova cuntenenu assai ferru è vitamina B 12 . Comu cumu hà esse citatinu, bisognu di saturà u corpu cù vitamina C, chì prumove a l'assulzione normale di u ferru, è serve ancu per immuntarià. A lot di vitamina C si trova in agrumi, pepite, kiwi, fragole, bruni, oranges. A vitamina C hè un antioxidante impurtante chì prutege u corpu da i sustanzi chimichi è di i tosini. A vitamina B 6 si trova in porghje vitaminizati, i prudutti di a carne è di pisci, fagioli, certi alimenti è ligumi.
Sì u livellu di l'emoglobina hè assai bassu o una dieta naturali chì ùn sia micca nurmalizà u nivellu di l'emoglobina, chì hè stata in l'anemia di deficienta di ferru, i preparati farmacològii chì contientanu ferro è vitamini chì prumove l'assicuranza. Esempi di tali droga sò Anaferon, Sorbifer Durules, Fenyuls è altri. Sti prutezioni sò deve esse stampati solu per esse direttamente da un medico è dopu una indagine chì hà da aiutà à determinà a causa di a reducione di l'emoglobina in u sangue.
Ci hè molte chjucu ricette, pruvata bè in u trattamentu di a malatia. Per esempiu, a stissa ziata cù crema agria o una mistura di frutti secchi, frutti, melati è zuccheri di limonu.
Hè impurtante sapè chì a prevenzione di a malatia hè sempri più valore. Per quessa, una dieta rich in vitamine aiuta à mantene l'hemoglobina in i limiti di u normale, è da esse rinfurzà a immunità di l'organiziu tutale. Ùn ignurà un santu duru, andendu in ghjiru à l'alivi è gimnastica à ghjornu - cumpatibili di l'impunità forti. Fighjate a vostra salute, ellu decide u tempu chì pò esse falluti in u travagliu di l'organi è manghjanu bè, è u vostru corpu travaglià cum'è u chjave.