Per un bellu pezzu, nuddu si pò sbucchetà da una paradossu: crede in gran capacità cerebrale, ma quandu a memoria è a capacità intellettuale curanu cù età, avemu stu cunvenuta quasi inevitabbile. Ma s'ellu capiscenu a vivacità di a nostra menti, ùn hè micca di tuttu l'influenza di l'eredità è micca u regnu di i dii, cum'è pirsunu pensanu. Puderemu è sò capaci di mantene a nostra intelligente à 80 anni è ancu più altu.
Si questu hè appiicatu à u nostru paese, hè solu una teoria è, in l'opinione di i medichi, a culpabilita di tuttu hè regule maestru di modu maestru: cù l'età, vi scurdate tuttu è penserde maleante. E pruvate, cambiassi sta regula à un altru axioma: anche à l'età più antica, stà stete sfruttante è mente scura, perchè hè a norma. Inoltre, e règule di a furmazione di attinzioni è a memoria sò assai semprici, è tutti pò facenu. A volte hè abbastanza solu per tirà fora di u prublemi innecessariu di l'altru di u vostru capu è ùn pruvate à cuntrolle 10 cose à una volta.
Ancu Hippocrates era sognu di studià u culu in tutti i sutiliamenti, ùn pudemu micca dì chì in questa sughjettu ùn hè particularmente avanzatu. Ma sò ancu assai misteri è sicreti. Comu sapete, quì à u 16u ghjornu dopu a cuncepimentu, u sistema nervuali cintrali accumincia di stallà e crescenu cun una grandi veloce ciuvale: quì 6 mila celi novi sò furmati in un secunnu, è dichjarazione rapidu dura 5 mesi. A sei mesi, u cervelet femminile hà tutte e so neurone chì una persona hà bisognu à a vita più tardi. Aduprà a furmazione di i sfarenti prucessi chì, per elli i crescente di i celui di u ceutru, pò "cumunicà" cun l'altri, chì hè a basa di pensà.
U prucessu di a furmazione di memoria è di capacità mentale, si prisenta intensivu in i primi 3 anni di a vita di u zitellu. À questa età, u zitellu percive l'infurmazioni di i cinqui sensi, è hà bisognu di esse permessi di "giranu". Ùn ùn ghjurà se u vostru zitellu custruisce i castelli trà a sabbia, splashes in l'acqua, sèntenu canzunesi è racontu, gustu ghjucadelle, perchè torna attaccatu à a vita.
Ogni ghjornu, i celi di u moveru mori, è cù l'età, quandu allora noi, anu più rapidamente. À 20 anni di ghjornu, circa 20 mila celi murenu, è à l'età di 40 anni, parechji 50 mila celesti morse. Dati recenti di i scientiferi suggune chì una stituzzioni: "e cume a ciuotazione di u ciuci no recuperanu", pò esse sfidate, postu chì in certi parti di u cori, i ciloghji di u funziunamentu sò casi sempre rinnuvati nantu à a vita.
Dunque a "rispunsevule" per a produzzione di novi cèl·lula, porta caghunite. Hè respunsabuli di a madurazioni di u cori in u corpu, più tardi ancu solu questi impurtanti, e cellu in un adultu pò esse trasfurmatu in neurori matura. No tantu tempu, i scientifichi anu scupertu chì e novi cileggi di nervi sò prisenti nantu à a regione cerebrale, chì hè assuciatu cù i prupitati di a memoria. Ma in questu organu hè necessariu di aiutà.
Se sente chì hè tossu è spessu tenenu un maldezu, necessariu cuntattu cun neurologista. Avanzamenti, i medici spieganò à i so sperienze chì tuttu ciò chì succidia, perchè menu fughje sangue à u core. Ricerca recenti in u campu di a medicina duveri dimustratu chì u dolore di raspe hè dovutu à i prucessi complexi in u corpu. À questa età, hè più difettu per aduprà da aduprà à questi dirivati in casa è in u travagliu cum'è no èbbiamu, semu pocu preoccupatu, chì simu cunsigliati, avemu duvemu in una curva, è disturbi neurotici such provocanu un dolore di ras.
A seconda manera di pruvà si in u solidu hè memoria, hè necessariu di passà una prova neuropsicològica chì i medichi offeranu. Sì sti pruverii spettanu i trastehi in voi, allura avete da accunscinu è principià u cursu di trattamentu, naturalmente sottu a tutela di u duttore.
Chì puderia suggerisce per migliurà a attenzione è a formazione di memoria? Hè necessariu guardà in u primu postu, sottu u cuntrollu di a prissioni sanguinale, perchè l'ipuretazione pigghianu u primu locu entre tutti i fatturi di risichi.
Siconda, si una persona hè impegata in u travagliu intellettuale, allura u teatru nervu hè cunservatu assai megliu. Per quessa, u moverne necesita e pò esse furmatu. I scientisti anu avutu pruvatu da i so ricerchi chì u moverne di chiarizzia nantu à un bancu è e persone cù una memoria fenomenale hè stata riferita in listessa manera. U fattu chì una persona sizzlesa senza statura cun numeru è fatti, tuttu questu hè u fruttu di e furmazione longu di u spaziu di u core, chì hè rispunsevule per a memorizazione.
"Simulatori" ideali seranu parulle crucii, libri, cumunicazione cù i culleghi, amichi, vicini. Questu hè solu in i cartonii annantu à u zitellu Mowgli, chì l'animali pòrtanu, hà sviluppatu com'è una persona ordinaria. In la realtà, i zitelli chì sò furniti animali, in u core, si sò diventate assai funzioni è cambiani i cambiamenti irreversibuli. Amparate poesia è solu cruciali di puzzicheghji cù piacè, è micca per forza, altri di sti svolgii ùn saranu micca utuli.
U sicretu di successu hè u matrimoniu. Sicondu i scientisti, se celebrà a vostra 50 anni cù a vostra famiglia, significa chì finu à l'età di 80 vi viarà in una memoria solidusa. Ma a medicina più impurtante per u core hè l'ossigenu, u moveru, quandu sensite una mancanza di l'ossigenu, hè unu di i primi à signalà u corpu. Sì diventate spargugliatu è disprezzu, e persone ùn si cunvergenu micca à cunnette u caso, u vostru cerveletu deve esse richargatu in a forma di una cammilla in u parcu o in forma di supplementi di vitamina.
Ci sò parechje reguli, se basamente à u travagliu hè un modu di stanza di sedentariu, duvete bisognu di rializà perpetuamente eseriti di a testa, tiltu avanti è retrocede, à i lati. Eccu improvisa a circulazione cerebral è alleanza a tensione muscula in u collu. È se puderete, alterne u travagliu di a mente cù un calde quintu minuti.
Improveu i prucessi di penseru di l'olivi aromatii di uppi, basilica, romarin. E pi laziunata chì pudete fà questu, fate uni pochi di pezzi d'oliu nantu à u lume di arume è per un ghjornu di tutta ghjornu u vostru cervu serà "stimulatu".
Un rolu impurtante in u prucessu di furmazione è à prisirvà a cura è a memoria hè ghjucatu da l'imaghjini di i vostri nutruti. I medichi cunsigliate chì di prisirvà a chiarità di a mente, hà bisognu à tutti i pezzi di mare è di u pesciu, perchè l'abitanti di u mari cuntenenu l'acidus poliinsatuati grassi, è micca solu fòsculus, chì a facenu più attivu chì i nostri culi grisi di travaglià. Hè bisognu à manghjà insalati da legumi è vegetali cù l'oliu di girasole, sandwich di u centu pane cun u mantutu, castagne.
Apple aiuta à cuncentrazione, è e raghja aiutanu à cuncentrazione. U bananu cuntenenu vitamina B6, se avemu una carenza di sta vitamina in u corpu, noi tutti l'oblenu. L'aranci, u paprika è i zappiani lassa u crescenu di u culu è u corpu. L'oliu di girasole infémoce a vividità di l'imaghjini. Seta cumune di vitamina hè aiutu à migliurà a memoria, è quì u primu enfasi si deve esse di zincu.
Cosa curiosa - un granvereghje spurs nostra attività mentale, ma diversi dieti attenu à u contru. A memoria freshenenta hè più faciule in a cucina, hè abbastanza à apre a carta cù spezii, in particulare bona foglia di lignu, craimi, cilantro.
I psicologiani anu u sicretu, cumu fà seguitu fatti o figuri in u vostru capu per un bellu pezzu. Un modu affidatu hè cunsideratu associativu: à u sonu, l'oziu, i sensazioni. Un esempiu classicu esse si vi vede una persona à una fossa di u furesta è sguassate, cuntene dinanzu per vede u ritrattu, fala in u grassu, sente u rumore di foglie è cusì. Pudete ancu ricordate avvenimenti in a vita, è dopu esse "sminu", i figuri pò esse "ravvivati".
Utilizate a ricetta di Ciceroni. Quandu u famusu parlante preparava a so parolla, camminava à a casa è in i so penseri postu i momenti chjave di u so discorsu in i locu cunnisciutu, è ricurdate a situazione in casa, è hà avutu l'associazioni necessarii in mente.
Per scopra u megliu di l'infurmazioni per l'ore, avete bisognu à seguità i movimenti di e mani di u narratore, per i so gestiti, per l'espressioni faciale, chì normalment duveranu a funzione d'accentuazione lògica. Ma hè megliu micca solu di vedà o di sente, ma di fà per voi stessu, perchè hè prova chì ricordamu un terzu di ciò chì avemu intesu, a mità di ciò chì avemu vistu è u 100% ricordu chì ciò chì avemu digià "pruvatu" cù e nostre mani.
Avà sapemu chì formazione hè è migliurà a memoria di l'attinzioni. Ùn impunite per culpisce a natura, chì avete un malu memore, è scurdate tuttu, pudete migliurà a vostra memoria è l'attenzione, hè solu bisognu à furmà è di cargue memòria. O pensate più, quì à quale, cum'è voi.