In influenza nocivia di a colonna spinali di una persona è e so articuli
Parechji di noi, avè vistu o spaziu o nostri mumentu in u pelle per chì una bella ragazza hè ghjunta, è detta d'un bonu sviluppu nantu à u ventu capidutu è l'ambienti in ambienti mentre ghjunta. À u listessu tempu, quandu avemu vidutu clips di un caratteru datu, imagineghji cumu si runu, cum'è stu eroi. Ma in fattu, no tuttu hè simplicità cum'è ùn pare esse in prima vista. U fattu hè chì l'arti di curriri, cum'è qualsiasi altra disciplina, avissiru amparà. Hè impurtante per sapè cumu mette sottumessi un pedi è à chì puntu deve esse distruggeru da u pianu. I cunniscenze di e regule di safety in u ghjiru hè assai impurtante, perchè a so intelligenza ùn pò micca spressione nò micca u megliu cunsiquenzi. Per misleading i peri, hè pussibile dannu à l'articuli, è se u corpu di corpu va da u cantu à u latu, a spina pozza pate. Hè assai impurtante per observà a postura corretta.
Cusì, u danciu hè causatu da un corpu malinterpretatu. E in stu casu, si tenete cuntalli tutte e reguli necessarii, ùn pò micca temerà da qualcosa è cumincià à pricà per run.
Hè ancu interessante chì un corpu impurtariu pruduce pò pruvucà l'apparizione di a cellulite, è hà avvena ancu una forma irregulari di pettu.
U deterioru di a forma di u pettu hè influinzatu da dui fattura principali: a produzzione di tecniche incorrecte per a correr è cù a ropa intraggiata scatula. Un dulore in u pettu pò esse di sviluppà se a pusizione di u corpu hè invente è i musculi pettuali pò spieghenu, facendu chì u pettu pendu.
Solve questu problema favurisce a ropa intima, chì ponu esse acquistatu in una tenda specializata. I toli gustu anu in vendita tene diffarenzi di bras, chì sò studienti apposta per l'usu di l'sport è a so ghjustu principale hè di mantene una forma torna.
Numerosa studii anu dimustratu chì l'esercitivu esercitivu di correru pò causà u sviluppu di a cellulite. Molte parechje una situazione pare micca incomprensibile, perchè si cresce in modu chì ghjè i ghjorni chì aiutanu à ridivà. U fattu hè chì in u corpu cù furmazione rinfurzata, i radicali liberi ponu esse furmatu, chì ancu pruvucanu l'apparizione di a cellulosa.
Quì a suluzione hè solu una cosa - ùn averebbe subduvasivu, s'ellu corre, in a moderazione.
In influenza nocivia di namyshtsy
L'urganizazione ghjucanu à a cunvinzione chì l'hobby per stu tipu di sport pò causari una diminuzione di a massa musculare, cumu cuntribuiscini à l'accumulazione di grassu, ma l'uceculu hè chì u ghjiru à un corpu pò provoca una diminuzione in u musculu di u core. L'informazione ufficialamenti cunfermata nantu à questa prestazione ùn hè micca, ma ci sò parechji spiegazioni di sta storia prospettiva. U fattu hè chì u musculu di u cori è chjucu è l'energia chì riceve hè relativamente menu di quale es necessariu per dà quandu u running. U corpu in u so turnu, prova di accumulà più crescente di grassu, postu chì dà più energia.
Ùn avemu bisognu di fà cunflittu chjaru di a terminazione di a corruzione di a matina, dopu chì tutta l'assicuranza datu prublema solu à un corpu di maratona, in quali sportali suprana distanzi di distanze massa grande.
E races inghennia è sera, chì ponu dannà
Specialista in questu campu venenu à a cunvinzione chì a prisa di a matina causanu danni significativu à u nostru corpu. E tuttu, perchè l'organiziu umanu in i primi tempi di u ghjornu ùn esce stabile, è corremu in un corpu, per forza, è ancu pisu fisicu. Stu approcciu pò causà una reazzioni oppostu di u corpu, chì difiere di l'expectativa finali.
E in quantu à a sera, u corpu in queste ore hè stallatu per un restu di noite, è ghjucassi in un tiempu simili di fronte, ghjustu inspiratu. Cusì, ponu purtà à l'insosmu.
Basatu nantu à a chjave, avete sceglie u tempu propiu per l'esèrcitu. In l'eventu chì avete pensatu à cuddà in l'ora di a matina, hè assai impurtante di fà quattru ori di u mumentu di u despertu. U stissu scrittu à i celchi di notte. Prima di l'organiziu dorme, hè impurtante chì u tempu di l'esèrcitu passa ancu, da chì u corpu hà avutu u tempu di prepararisi per u lettu.
Ci hè ancu una teoria chì curri pò influenza a longa vita. Sicondu statistiche, l'atleti vivenu sutta a norma. U ciclu di vita hè più corta da trè à cinque anni propriu. A cosa hè chì u deterioru di l'urganizazione porta un avvicinamentu veloce.
In l'eventu chì ùn avete micca cusì tormentatu cù carichi constanti di una natura simili, questu hè micca cuncernanu.
Assicurà probabbili
Quì tuttu hè chjaru, perchè ghjucatu, sicuru, pò causà una varietà di ferite. Ma si seguite tutti i cunsiglii supra, pudete travaglià in ssu problema. Hè necessariu di studià a tecnica di corrente, ùn abbiate micca di utilizà un pezzu specialu è sceglite u tempu propiu per cose.
Hè impurtante ancu di piglià u vostru benessiri. Dopu tuttu, ùn hè micca impurtante chì u sentimentu si deve esse u mutivu di ricusate di corse. Sì avete qualchì malatia crunulica, hè assai impurtante di cunsultà un duttore prima.