Per un stile di vita sana, una donna devessu manghjà tuttu naturali è frescu, per fassi più ghjovani è più attrattivi.
Cusì, per a prima volta in parechji anni, avete permessu di manghjà nunda, senza suspira è cundanna intreduce. Paradoxiki, e donne sò spessu cun sorpresa chì, senza i regule di nutrimentu ch'elli sò abituati o raghjunghjini o viulentanu, ùn ponu micca sentu più ciò chì veramente amanu, o in quale u pruduttu u corpu di u corpu.
Per sapè cumu u vulete, fate una lista d'alimentarii sani e salute chì pensate chì vulete, o per un'altra chì cammina entre i stantoni di u supermecciu è nota chì cridarà l'attenzione. U truccu hè di cumprà parechji prudutti diffirenti è permette à fà pruvà.
Ricurdà chì vi circate di sapè chì u vostru urganismu sanu à bisognu à questu momentu di fami, è micca ciò chì hè bonu per tuttu! Qualchì parte principia per identificà u gustu elli vanu à sente in a so bocca, mentre chì l'altri pruvate à sensu u sensu chì volenu campà in u stomacu. E, anche si hè più sèmplice per sceglie u gustu, hè assai più impurtante per amparà cumu per definisce a manera chì u manghjatu se sentarà in u stomacu.
Pruvate mentali cun vue parechji platti, è dete u so stomacu "risposta" u pensamentu di ognuna di elli finu à cullà l'adattatu. In prima, l'uperazione cuscienti serà obligatu à megliu esse à u vostru corpu, ma cù u tempu, sarà più più familiale è naturali.
Se ùn pudete micca capìstivu ciò chì hè più preziosa, pruvate a questa dumande:
Chì mi piace u me stomacu voli?
Chì duverebbe piace - friddi o caluri?
Ligera o pisanti?
Masticannu o masticari?
O in caliu o frescu?
Salty o dolce?
Oliu o seccu?
A causa di l'inzuccaratu in pisu - o megliu, l'appetite incontrollable è l'alimentazione incontrolata di tutte e manufatti è micca gustoso - spessu sottu una mancanza di paci è armunia in l'anima di una donna. Per circà a mutivu psicologicu di "malnutrition" hè necessariu, prima di tuttu, in ella stessu. Per pudè guidà un modu di modu di vita è mancianu tuttu ciò chì l'ànima voli, unu deve prima di vultà in l'sport. Un stiltu di vita sana da una donna hè micca solu di dieti è di sportu, unu deve seguitu a propria higiene, questi sò i prudutti chì ùn sò micca venduti nantu à i prestiti di McDonald's o altre diners.
Avete manghjatu l'alimentu normale umanu è naturali. Ricurdativi, quandu l'omu ùn hà micca invintatu salchichji è furmagliu, per esempiu, tutte e persone manghja i patati è u rossu, u col, a zucca, cuciture è assai altri leghje è frutti. Avà, à u cuntrariu, avemu l'aspittavvi per u calculu di i salari per vultà à a tenda è cumprà tutte di salsicce, u furmagliu, u ketchup è u mayonnaise. Ùn pudete micca vede senza sti prudutti? Allora avemu una grande alternativa per voi. Sustituisce i prudutti "mali", per esempiu: salchicherie è furmagliu - per i pesci è u furmagliu; ketchup è mayonnaise - per oliu d'oliva è u corzo. Ci hè sempre una alternativa, perchè a cosa principal hè di vulete! Eat the right food, è ùn avè mai avutu a tene Mezim in casu di manghjatu. Dopu tuttu, quantu ligami è frutti ùn manghja micca - i beneficii di elli solu per u megliu per u vostru corpu.