Un modu più preciso è mudernu per determinà a quantità di stu microelementu in u vostru corpu hè a analisi d'urine. L'unicu inconveniente di stu metudu hè chì i valori di i jornu in l'urina cambiammu in tuttu u ghjornu, per esse u risultatu cusì chì avete bisognu di parechje teste un ghjornu - almenu 2. Un altru mètudu hè un test di sangue pè l'hormone di tiroide (hormone di tiroide), in a cumpusizioni chì includenu iodu - cù a mancanza di questu trace elementu, a so cuncentrazzioni in u sangue diminute. Perchè a fiducia di u prucessu di sangue per l'hormone ùn hà bisognu di 2-3 volte cù un spaziu in pocu ghjorni, è per questu pezziolu ùn anu da esse l'usu di i medicazione cù iodu è rinunzià i prudutti ioddinati. Da u micronutrienti hè utile, avete imparu in l'articulu di u tema "Iodine, u rolu biologicu in u corpu".
Folk
Cù a mancanza di iodu, o più bien, a cunsultazione di questu, e persone chjode à longu prima chì a medicina militare sciitò l'attinzioni à u prublema di a carenza di iodu. Di sicuru, i modi effittiva di cummattimentu hè stata inventata, chì sò sempre popular.
Iodine aquaculture tincture intake
Di sicuru, micca in forma pura, ma diluita in acqua calda o u latte - 2-3 pieni per vetru di liquid. Hè cresce chì l'usu di ogni ghjornu di una bè - una bona alternativa à i suppli di dietarii. In attu. Ùn si scurdanu micca chì i composti iodini sò estremamente tossicivi è pò causà avvilinatu seculu. Inoltre, ogni goccia di iodine cuntene 6000 mg d'iodine - questu hè 30 volte più di u duminiu ghjornu. A tali dosi di scancchione di un microelement pò disruptta u funziunamentu di a glàndula tiroidea, finu à u cessation completu di a sintesi di l'hormone di tiroide.
Aplikazione externa di tintura aqueous
Hè cresce chì, si appricanu un imbullone di iode nantu à a pelle di u corpu, a droga serà assurvata in ellu - cusì ponu puderà cumpensà a so deficientia. Inoltre, à a tarifa di l'assicuranza ponu esse ghjudicati nantu à chì u vostru corpu avemu una carenza di iodine: l'iode più veloce hè acquistatu, più di più u bisognu di stu trace elementu. In attu. Iodine ùn pò micca esse acquistatu da a pelle, ma evapurate da a so superficia - faciule. Questu prucessu in nisunu modu deprivi d'esse stu microelementu hè abbastanza in u vostru corpu o micca. U ritrattu di evaporazione di iodu hè relatatu à a temperatura di a vostra pelle è l'ambienti, è micca à u livellu di carenza di iodu.
Utilizazione di "iodine biancu"
"U iode blu" hè un compostu acquistatu da l'interaction di fècheru cù tintura di iodu. In questu forma, iodu perde a so toxicità, in più, a so cuncintrazione in questa droga hè abbastanza per cumprà a norma di ogni ghjornu di più chì hè necessariu. L'endocrinologi muderni rigalu oghje à sta droga, perchè pò esse facilmente cose in una farma regulare. Tuttavia, ùn hè micca cunsigliatu per adupralli senza a prescription of un medico. Prima, ci vole à verificà chì ùn avete micca ipertiroïdismu. Siconda, avete bisognu à sceglie a dosa precisa di sta droga, chì serà efficace è salvu in u vostru casu. Tercero, ricordate chì iodu ùn hè micca digerutu senza proghjetti animali suffine. Dunque, i vinturiani anu da cunsultà u duttore prima di piglià a droga.
Amorii i riserve
Faremu una riservazione à quandu: per incaricà l'aiutu di i prudutti speziale è i preparazioni corsi di iodine pisanti hè impussibile, ma si a so mancanza insignificante, tutti questi mette in cose.
Iodized salt
U salitu cunventu cù l'aghjuntu di iodu hè un pruduttu ideale per cumpagnia di u déficit d'stu elementu. A cumpusizioni di questa salta inclui dui composti di iodine - iodure è iodatu. L'ultima hè cunsiderata più stabbli - una sal marina pò esse almacenata è micca perda i so proprietà in 2 anni. Ma u sali di ioduro ùn hè micca un produttu longu duodore - conserve e so pruprietà per 6 mesi. Cumu applicà. Quandu incalfate, i composti iodi sò distrutte, iodolu evapora, per tempurà l'alimentazione cù questa salata à a fine di a cucina. Mantene a salsa iodata in un cuntenutu certeu chjusu è sempre attente à u periodu di a so pruduzione in compra.
I ricche in iodine
U più gran quantità hè trova in i frutti di mare. Inoltre, ancu s'è manghjate kilogrammi di mari di cannella, manghjendu i prugne è i pettini, ùn hè micca un fattu chì hà facilmente fà una dosa di u jodju di iodu. U fattu hè chì u cuntenutu di questu l'elementu in questi prudutti varia assai. Per esempiu, in pesci è i cammimi da 5 à 400 mg, in mari kale - da 5-300 mg per 100 g. Una diffusione di cuncintrazioni hè assuciata à u locu d'estrazzioni di mare. Ma in u pesciu di fiumu è l'ostricultura, u cuntenutu iodu hè più stabbli - circa 6u mg per 100 g. Ma in i pianti u so cantu scantyone: ancu in i raccordati alcunifichevuli, cum'è nocci è feijoa - solu 10 mg per 100 g. Iodine evapora sottu a influenza di a temperatura, perchè vi riceverete u benefiziu più grandi di iodine chì conti mancu si cunsumalli bè (pisci in forma di carpacciu, etc.). In i casu estremi, utilizate u metudu di ristorante veloce.
I prodotti artifichiali arricati cù iodu
Sti includunu latte, chì hè artificiàticamente aghjuntu cù i composti iodine, o pane, chì hè priparatu da a farina di i cereali cultivate nantu à u terrenu arricatu in iodu. Cumu applicà. Ùn scurdate micca: iodu hè summamente sensibule à e altitudine temperature. Per quessa, hè megliu ùn calduzzà u lattu iodatu, ma l'utilizanu in una refrigerata.
I preparati chì contientanu iodu
Farmeri vendenu i medicini per a prevenzioni di carenza di iu. U vantaghju hè a dosa precisa di l'elementu traccia. Cumu applicà. Dopu cunsultate à u duttore è pigliate e teste.
Quandu iodu hè velu!
A quantità à a diminuzione in e funzioni di a glàndula tiroidea per via di mancanza di iodu hà intesu assai, ma dinò chì pò travaglià in una manera accelerata, chì ùn tutti ùn sanu. Hyperfunzione di a glàndula tiroidea hè assai pocu cumuni - solu cunsumu in stu casu d'alimenti riziunati in iodine, è di qualsiasi droga basendu annantu à questu, ameenu serii prublemi di salute. Allora prima chì stabiliscerete una dieta rich in iodine, cunsultate un duttore! Ora sapemu chì hè iodu, u rolu bioloicu in u corpu umanu.