Vitamini di u ghjornu in embarazotti

In i primi ghjorni di gravidanza, a futura mamma hà cura di u zitellu. Accumenza cù una riurganizazione simplificata di a so rutina ghjurnata, u rigezione di i boni, u nutrimentu propiu è l'scelta di a ropa, è più importantemente, a futura mamma hè intensamente monitorizatu a so salute. Dopu tuttu, u sviluppu di u zitellu è a so prisenza sicura in u mondu dependenu di u benestità di u zitellu. In u prugramma di stilunatu di vita sana di a futura mamma devandate include u restu, l'exercici, una dieta propria è una visita à un ginecologu - obstetre. A strada, ùn vi scurdate di e vitamini. In u nostru tempu, hè casi impossible di manghjà sanu. Oghje, l'alimentazione ùn cumpone micca u fornimentu di minerali è di vitamini, cusì necessariu per u nostru corpu. A norma di norma di vitamini per una donna incinta hè u tema di l'articulu.

In l'estiu è l'ochji veranu, ùn hè micca difficili per fà un suminatu di vitamini in u corpu, perchè i viti freschi è i frutti sò sempre à u vostru servitore. In l 'invernu, u prucessu di rimbenimentu hè assai problematicu - in i venditi sò vinduti i vintori di l'ingegnu è i frutti, è sò assai cose. A futura matri necessariamente ogni ghjornu include vitamini in a so dieta. Questu avete aiutu à evità diversi cumplicazioni è prublemi durante u gravidenza. Dopu à quessa, i vitamini sò vita. Hannu un effetti pusitivi nantu à diversi prucessi metabolichi in u corpu. U menzu di u ghjornu di una donna incinta si deve curretta è cumpletu di varii vitamini, proteini è minerali. Havi bisognu di parechje cereali, frutti, ligumi, pesce, carne, prudutti di latte è prudutti di latti. U cuntenutu di i proteini, di u grassu è di i carbuidrati anu da esse u più equilibratu. Oghje ghjornu di sta menù hè abbastanza per mantene u fornimentu necessariu d'elementi è vitamini in u so corpu, ma micca abbastanza per una donna incinta. Dopu tuttu, u so corpu hè doppia carica. Per questa causa, i suppliite di vitamina sò deve esse usati, chì cumplementà u corpu di a mamma è di u zitellu cù elementi è olivi in ​​i tracce. Vitamini ùn solu ùn influenza influenza di u metabolismu, ma dinò rinforza u sangue, sistemi nervoso è immune, è cuntribuiscenu à un statu generale è benessimu. Ma i vitamini pò cumporte à i prucessi destruzzione in u corpu si anu utilizatu eccessivamente. A megghiu scelte per sceglie vitamali hè un ricunniscenza medica, è ùn deve micca diventate da e so urdinamentu. Perchè in u mumentu, questu hè u più impurtante.

Ci hè parechji punti impurtanti chì apuntanu à l'impurtanza di piglià vitamini

1. Cumincià à piglià vitamini finu à ch'eddu decide di piglià un zitellu. Questu sirve com'è una fundazione perfetta, in u tempu di cuncepimentu è in tuttu i novi mesi di gravidanza in ogni uperazione di u sviluppu fetali.
2. A principal hè di osservà a puntualità è a dosa à piglià vitamini. A norma di norma di vitamini averebbe currisponde à i bè di a donna incinta, definita da u medical assistente. In micca casu pudete crescate o diminuite a dosa di vitamini, perchè u cumportamentu pò avè avè influenza per a salute di a futura mamma è di u so zitellu.
3. Inoltre, l'ingesta di vitamina hè necessariu in casu cù una donna incinta chì hà pare parechje pregnancies - dui o più figlioli. S'ellu hè impussibile di ricusà i malasciute è di a ticisica antica, piglià vitamini hè più impurtante per una donna incinta.