I prudutti di natura ùn anu un trattamentu putente nantu à a pelle è eliminate una larga varietà di prublemi di pelle. Questi prudutti si aiutanu à migliurà a vostra peddi senza visità u dermatistu è senza costera di cosmetti.
I prudutti utili per a peddi
Tè verde
Tè veru hè riccu in antioxidanti, prutegge e prutezione a membranea di cellu è diminute a inflamazioni. Hè pruvatu chì u tè verde reduces l'esposizione esvirsiva à i ragi ultraviolet, reduci u danni di a pelle da creme, chì reduci u risicu di cancer. U tè verde cuntene assai polifenoli, cum'è composti chì eliminanu i radicali libri chì causanu cancer. U tè verde hè assai utile à a pelle, perchè contene furmatu, magnesiu, calcium, zinc, riboflavinu, un gran numaru di vitamini C, D è K.
Salmon
In u pezzu grassu, lince, nocci, u salmone hè riccu à l'acidi grassi, sò a chjave per a peddi sanu. Quessi l'acidu grassu Omega-3 aiutanu à mantene i membrani cellulogichi sani, prutegginu di sustanzi sustrati, permettenu chì e ciloghji di a pelle penetrendu i nutrienti è liberà di u scambiu. L'usu di l'alimenti chì sò ricchi in omega-3 fatty acids pò mantene a pelle juve è supple. U salmon hè riccu in vitamina B12, seleniu, potasio, proteina.
Blueberries
Sicondu i scenzi, i murtorii sò una fonte d'antioxidanti chì sò diretti à distrughjini i radicali libri chì dannu a cèl·lula di a pelle. Quandu e cuttuli di a pelle sò stati prutetti di disintegramentu è danni, vi pare u più ghjovratu. I aranci sunnu una fonte di fibri insolubli e dissoluti, riboflavini, vitamin E, manganesi, vitamina C.
Zucchini
U zitrusdi sò una prima fonti di vitamina A, hè u nutriziu ghjusta di a pelle. U zitula cuntenenu assai antioxidanti, impediscenu u passaghju di radicali libri in i celuli di a pelle. A vitamina A hè necessaria da a pelle per mantene e cileggi di a pelle è per u so sviluppu, è a deficientzia di questa vitamina chì guida à a pelle seca. Zuppari cuntenenu thiamin, potassu, vitamini B, C, K, biotin e fibbra.
Acqua
Piglia l'acqua ancu in u minimu utilizazione aiuta per mantene a pelle sante è ghjovana. E bevande dolce è l'acqua in cafeina, ùn contate. Pi cunsumari l'acqua pura edificà, rejuvenece i celuli di a pelle. L'acqua acqubece nutrienti, aiuta à e cèleculi per sguassà trisini è l'oculistica di a pelle.
In più di l'acqua pumparente, zucca, blueberries, salmone, tè verde, vi evitevi l'alimenti chì facenu a pelle. Questi cumpunenti sò preghjudizie à a pelle - alimenti dannuci, di grassu, farina bianca, di zuccheru, perchè chì, assorbennu, bacteria è grassone, causanu malati e l'acne.
A pelicula hè un indicatore di salute interna, cusì trattendu a superficia di a superficia di a pelle è l'usu di lotioni ùn aduverà micca e prublemi chì risultanu da malnutrition. Sì manghjate inghjuste è evite micca manghjà i pratiche nutrici, aiutarà à fà a pelle nova è bella senza preparazione cusmetica caru.
Avete bisogna sapè chì prudutti sò boni per a pelle, in più, duvete bisognu di zucchlii freschi à ogni ghjornu per avè una pedcina radiante è sana.