Solu a persona più cercana sapi chì Olga hè una di questi chì sò inclinati à pienezza. Inoltre, Buzova dice chì in a so vita, ci era u mumentu chì era gattu. Naturalment, per una ghjovana nova hè un disasteru veru. Buzov stu alchimia ùn hè micca suitatu, perchè hà attivu per l'esercitu. A furmazione furfurzata era micca in vain - a figura di Olga hà diventata assai più bella è acquistate una silueta chjaele. Per ùn perdà micca e forme hard-earned, a zitella ùn abbandunò micca e so studii. Finu a oggi, trova u tempu di visità u gimnaru è a piscina.
In quantu à nutrimentu propiu, Olga era furtunatu - hè sforzu di u pienu per ogni tipu d'insalati, chì significheghja chì l'alimentu alimentariu solu per ella solu in gioia. Sughjettu, forsi, di un minus - a ragazza ùn adore solu i dolci è spessu ùn ponu reffuse un pezzu di torta. Invece, per parechji anni questi sò i dolci ùn anu influitu micca a so figura in ogni modu. Quale hè a materia? Chì sò i dieti magichi Olga Buzova?
À l'età di seicienta, Olga riimpiutò a massa di siti femine è pruvò una quantità numerosa di dieti. A zitella pienze chì ùn hà micca fattu u so bè, solu perchè, postu chì u longu fughje ghjudicheghju l'affichà u ghjovanu micca in u megliu modu, simbulizeghja. Quandu anta aghjustatu, hà avvishume chì i dieti constante ùn sò micca una opzione, perchè ùn hè impussibile d'invià nunda di u piacè di manghjà qualcosa sabbia. Inoltre, ci sò altre manere di perde u pesu.
Dieta Buzovoy: features
Buzov s'unia à l'opere alcuna chì a megliu dieta ùn hè micca solu per manghjà in a sera, dopu à 18:00.Du dopu a stessa volta chì e so calori ùn sò micca stati dispunibili, in quantu necessariu. Parechje persone ti piace à ritornu a casa quandu a notte, cunciate qualchi diliziosu è, probabbilmente, dannuu, è da cun maiò piacè di piacè. Questu hè aggravatu da u fattu chì dopu à un ghjornu di travagliu è un densu cena, ùn hè solu un desideriu - per ghjustificà à u sufettu è ùn fate nunda. Intantu, ci sò più soldi. Dunque, quelli chì vulianu perdiri pesu, cum'è quelli chì vanu à migliurà a so salute, hè megliu di disperse da questu locu. Senterà u risultatu in parechimi simane!
Un altru tipu da Buzova Olga hè di sustituiri a maiò parte di i prudutti cù i calori di calori. Sicuru, nuddu pruibisce occasionalment à fà dedicà à i dolci, ma per cunfurmà hè sempre valendu. Inoltre, ùn sò micca solu sapori, ma ancu i prudutti utili, per esempiu, u chocolate. U più utile hè un chocolatto biancu cun un altu cuntenutu di cacao è ùn cuntene parechji additivi. Un pezzu di chocca chocolatè ùn solu ùn suscitarà i vostri spiriti, ma ancu avè un effettu stimulanti nantu à l'attività di u core. Però, ùn devenu esse purtatu ...
Olga Buzova ùn hè più ghjunta in cunsiglii stretti - ella prefè i calori.
A zitella pienze chì u migliori cumu hè tutte parechji insaltà. È in a stagione calza, pudete andà da elli à elli, chì si fa, senza parechji pienziuli da a dieta di l'estiu. Perchè ùn sustite micca l'insalata di frutti? Questu pezzu ùn hè micca solu diliziosu, ma dinò assai utile, è a ricetta hè simplice: tagliate qualche fruttu chì piace, per esempiu, mandarina, pota, kiwi, aranciu, banana è fate u fatta cun iogurt.
Dado chì Buzova hà pocu annu cambiatu solu per una dieta sana. Avà ùn hè micca più permessu di dispunibile cun un pollo frittu cù pasta o cene cun patate cù u maone, o ketchup. Insalate, dici, sò più vistuti cun oliu d'aliva. Olga hà ancu escluditu da a so nutizie fritte fritte, salchichji, prudutti chì sò e soia è parechji prudutti semi cumpldi. Turned out to be prohibited and crackers with chips.
Dieta Buzovoy: u menù
A dieta addimizata di Olga Buzovy pare com'è questu:
- Per u colazione, a zitella prefissi i muggra. A strada, un esse un colazione ùn si pò micca diffirenti in monotunia, perchè pudete cocinari è manghju, u sughente, è a farina d'avena. Fate dinarie di più di più freschi è freschi.
- Per pranzu - i pratichi chì cuntenenu una gran quantità di carbuidrati. Per esempiu, a pasta da u duru duru. A carni hè megliu di mancu manghjà, ma cumplementà perfetta à u cene di insalata da i vegetali.
- Uni pochi d'hores dopu a cena, pudete trattà questu nantu à l'alimenti di prutezione, per esempiu, carne o casgiu.
- Ùn si scurdanu di a zitella è di a ghjustizia: 3 furmazioni à simana ùn permettenu micca accumminate kilogrammi!
- Invece di cena, prima di vapeur, Buzov recomenda un bevande di iogurt o manghja una manghà sana è savurosa.
Comu pudete vede, ùn ci hè nunda complicatu in una dieta, è u risultatu sarà visibili à u vistu. Se ci era una situazione imprevisa, è Olga hà da urighjabbilità di perdiri un paru di chilugrammi, poi a dieta di kefir venga à u salvata. Bèzzate durante u ghjornu stessu kefiru - è ti prutrarà bè. Believe Olga Buzovoy!